Die Schmelzmethode dekomprimiert Ihren Hals in 3 Minuten flach

"Führen Sie dies jedes Mal für gut zwei bis drei Minuten durch", sagt Dr. Joubert. "Konzentrieren Sie sich auf das Atmen von der Zwerchfellzählung auf drei, wenn sich Ihr Magen ausdehnt, und lassen Sie es auf fünf Zähler aus."Ihr Tipp? Mach es als erstes morgens und kurz vor dem Schlafengehen, um die meisten Vorteile zu nutzen. Und vertrau mir, du wirst es tun wollen-es fühlt Wirklich Gut.

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