Die freundliche Herausforderung lässt uns die Welt verändern, eine kleine Aktion nach dem anderen

Willkommen bei Well+Good's (Re) New Year-a Five-wöchiges Experten-LED-Programm, bei dem Sie Ihr bisher bestes Jahr haben. In Woche fünf Jahren freuen wir uns, Gabrielle Bernstein zu haben, die ‎Selbsthilfephänomen (ganz zu schweigen von Bestsellerautor und Mitglied unseres Wellnessrates). Während der gesamten Woche wird sie ihre Tipps für die Kanalisierung der Selbstliebe und des Selbstvertrauens teilen, an denen Sie während des gesamten Programms gearbeitet haben. Damit Sie das ganze Jahr über Ihr geerdetes und mächtigste Selbst sein können.

Lassen Sie uns 2017 zum Jahr der Freundlichkeit und Offenheit machen. Wann immer Sie sich getrennt fühlen, möchte ich, dass Sie diesen Block durchbrechen und Liebe zu allen senden. Hier ist wie.

Nein, du musst nicht anfangen, herumzugehen und Fremde zufällige Umarmungen zu geben! Erstens müssen Sie erkennen, dass jedes Wort, jede Bewegung und jede Handlung einen starken Eindruck auf die Menschen in Ihrer Nähe oder schlecht hinterlässt. Sobald Sie das auf Ihr Radar gesetzt haben, ist es Ihre zweite Aufgabe, in die Praxis zu kommen, nicht nur Liebe auszugehen, sondern sie auch zu teilen.

Wie es geht? Es ist einfach. Senden Sie den ganzen Tag über die Liebe an alle, die Sie sehen,.

Sie können Liebe durch ein nachdenkliches Gebet, ein Lächeln oder die einfache Absicht schicken, freundlich zu sein. Wenn Sie im Bus, U -Bahn oder sogar im Verkehr stecken, senden Sie die Liebe zu Ihren Mitpendlern. Alles was es braucht ist ein einfacher Gedanke: "Ich bete, dass Sie einen gesegneten Tag haben."

Der beste Weg, um damit zusammen zu sein, besteht darin, allen einfach Liebe zu senden. Yogi Bhajan, der Meister von Kundalini Yoga, sagte: „Wenn du Gott in allen nicht sehen kannst, kannst du Gott überhaupt nicht sehen.Betrachten Sie Gott Liebe. Wenn Sie göttliche Liebe in Ihrem Leben erleben möchten, dann üben Sie die Liebe in allen, die Liebe zu sehen. Betrachten Sie sich als Liebesmaschine, die lieber wird, wenn die Liebe verbreitet wird. (Okay, das ist eine Menge Lieben-aber du verstehst es.)

In den letzten fünf Wochen dieser (Re) Neujahrsserie haben Sie geschwitzt und das Essen vorbereitet, die Selbstpflege priorisierte und an Ihrer inneren (und äußeren) Schönheit gearbeitet, aber heute-und für den Rest des Jahres I. Ich möchte Sie herausfordern, freundlich zu sein. Bevor Sie zur Arbeit gehen, segne alle still alle im Büro. Wenn Sie nachts zu Ihren Mitbewohnern oder Familienmitgliedern nach Hause kommen-oder sogar Ihre Katze-ein Gebet für sie, bevor Sie in die Tür gehen.

Verbreiten Sie die Liebe weit und breit und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen, aber was noch wichtiger ist, die Art und Weise, wie Menschen auf Sie reagieren. Durch ein einfaches Gebet, ein Lächeln oder einen positiven Gedanken können Sie das Leben eines Menschen verändern. Und stellen Sie sich zusammen, welche Auswirkungen wir auf die Welt haben können. Hier ist ein Kinder 2017!

Die (Re) Neujahrsreihe ist kein „neues Jahr, neues You“ -Programm. (Wir denken, du bist ziemlich großartig wie es ist!) Stattdessen haben wir die größten und besten Influencer im gesamten Wellness -Bereich genutzt, um das neue Jahr bestmöglich zu beginnen. Machen Sie sich bereit, Ihr glücklichste und gesündeste Jahr zu haben, das sich auf Ihr glücklichstes und gesündigtes und gesündigstes Jahr vorbereitet.