Die Idee, dass Ihre tägliche Yoga -Praxis beim Haarwachstum helfen kann, ist kein vollständiger Mythos
Während dr. Wendel praktiziert Yoga selbst und empfiehlt, dass ihre Patienten eine Art körperlicher Aktivität finden, die sie genießen, um den Blutfluss zu verbessern und Stress zu verringern. Sie wiederholt auch, dass die wissenschaftliche Forschung fehlt.
„Ich denke. „Aber es gibt sicherlich Studien, die zeigen, dass Bewegung, Yoga, Stressreduzierung, sie helfen, Hormone auszugleichen, Stress, sie verringern die Depression, sie reduzieren Angstzustände der wichtigsten Dinge, die wichtig sind.”
Eine einfache Art und Weise, die Blutfluss zur Kopfhaut zu stimulieren
Sie können nicht nur mit Ihrer Trainingsroutine Schritt halten, sondern können auch eine einfache Kopfhautmassage regelmäßig in Ihre Routine einbeziehen. "Es hilft, die Kopfhaut etwas Blutfluss zu bringen, und es verbreitet auch die natürlichen Öle, die die Follikel und die Kopfhaut machen, damit sie nicht so viel aufbauen", Dr. Dr. Wendel erklärt.
Sie verkauft ihr eigenes Wurzel -Cleanse -Shampoo, das mit einer Massagebinsel ausgestattet ist, aber sie merkt an, dass das Massieren der Kopfhaut nur wenige Male pro Woche für fünf bis 10 Minuten von Vorteil ist. (Wenn Sie die Reinigungsroute gehen, verwenden Sie sie einmal pro Woche mit dem Pinsel und halten Sie den Pinsel selbst, wenn Sie Ihre Kopfhautmassage während der gesamten Woche wiederholen.)
"Sie wollen nicht etwas, das hart und Metall ist, das die Kopfhaut zu sehr kratzt oder Reizungen verursacht", sagt sie. Stattdessen sollte der von Ihnen ausgewählte Massagebürsten weiche Silikonborsten verwenden, die die Kopfhaut oder das Haar nicht schädigen (während natürlich sanfte Massaging -Bewegungen verwendet werden).
"Es ist wie wenn du in den Salon gehst und sie eine schöne kleine Kopfhautmassage machen, während du dort bist". Wendel sagt. „Sie können ein wenig kreisförmige Bewegung durchführen, aber folgen Sie einfach sanft von vorne nach hinten, als würden Sie Ihre Haare mit dem Massagegerät putzen“, sagt sie und bemerkt, dass dies hilft, das Haar zu vermeiden.
Bereit, Stress abzubauen? Probieren Sie diesen beruhigenden Yoga -Fluss:
Die Wellness-Intel, die Sie mit dem BS, den Sie heute nicht anmelden müssen.
