Das gesunde Abendessen in der Woche macht ein Top -Diätassistent in 6 Minuten oder weniger

Selbst mit nur drei Zutaten ist dieses Abendessen für gesunde Woche völlig ausgewogen und nährstoffreich. Fleischbällchen sind reich an Eiweiß und Spinat sorgt für viel Faserkörper--sind hoch in Eisen. Die Marinara -Sauce fügt dank der Tomaten Antioxidantien hinzu. Nicht zu schäbig zum Abendessen in Eile (und ein wenig Budget).

Glassman ist falsch, die Überzeugung, dass gesundes Essen eine Fülle an Zeit und Geld erfordert. Der Tiefkühlkostgang gewinnt wieder.

So gibt ein Ernährungsberater 30 US -Dollar bei Trader Joe's aus:

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