Die gesunde Art und Weise, wie Sophia Bush ihre Ausfallzeit verbringt

In einem kürzlichen Interview mit Menschen Stil, Die Schauspielerin gibt zu, dass sie ständig unterwegs ist. Auf die Frage, was sie tut, um sich zu entspannen, verspottet sie: "Um sich zu entspannen? Wenn ich nur mehr Zeit hätte!" Dasselbe.

"Wenn ich auf dem Weg zum Flughafen in einem Taxi bin [werde ich] meine Kopfhörer einsetzen und eine geführte Meditations -App machen."

Obwohl sie behauptet, immer etwas in ihrem Kalender zu haben, versucht sie, Momente vor sich zu bringen. Ein klarer, ruhiger Verstand ist der Schlüssel, um schließlich ein #Girlboss zu sein.

"Wenn ich auf dem Weg zum Flughafen in einem Taxi bin [werde ich] meine Kopfhörer einsetzen und eine geführte Meditations -App machen", sagt Bush. "Oder wenn ich weiß, dass ich ein bisschen freie Zeit habe, um einen Freund zu faßen-irgendetwas, das mir so das Gefühl habe, dass ich ein bisschen von mir Zeit habe."

Es wurde nachgewiesen. Sprechen Sie über einen gesunden Weg, um ein paar freie Minuten zu verbringen.

Um die Kälte zu fördern, sind dies Meditationshacks von Wellness-versierter Gurus. Und hier erfahren Sie, wie Sie einen Meditationsraum in Ihrem Zuhause schaffen.