Das Geheimnis des gesunden Schönheitsgeheimnisses, nach dem alle Supermodels leben, laut Veronica Webb

Willkommen zu meiner Morgenroutine, wo Veronica Webb und andere Gurus des guten Lebens ihre persönlichen (häufig überraschenden, oft gesunden) Morgenrituale teilen, um Ihnen zu helfen, Ihre A zu machen.M.'ist großartiger.

Veronica Webb
Supermodel, Schauspielerin, Schriftsteller, Fernsehpersönlichkeit und Tory Sportler. Webb trainiert derzeit am 1. Oktober für den Hamptons Half Marathon zu Ehren der Tory Burch Foundation.

Ich wache jeden Tag um 6:15 Uhr und ohne Alarm auf. Sogar am Wochenende bin ich um 7 a.M. Ich war schon immer ein Morgenmensch, aber tief im Inneren bin ich eifersüchtig auf Nachteulen. Das erste, was ich nach dem Aufwachen mache, ist ein Glas Wasser zu trinken, was auch das Letzte ist, was ich tue, bevor ich schlafen gehe. Es hilft dem Körper, Giftstoffe auszuspülen und sich organisieren.

Bevor ich überhaupt aus dem Bett stehe, strecke ich eine Kardinalregel. Ich mache eine Abbildung vier oder eine glückliche Babypose, um meinen Rücken zu strecken. Ich glaube wirklich.

Normalerweise trainiere ich morgens als erstes am Morgen. Eines der Dinge, die ich im Laufe der Jahre gelernt habe-und etwas, das alle Supermodels Ihnen sagen werden-ist, dass Bewegung wirklich Ihr bester Schönheitstrick ist. Ich liebe es, mein Training fertig zu haben, bevor sonst noch tagsüber auftaucht und am Morgen so ruhig und friedlich ist. Außerdem macht mich trainierartiger Kaffee eine schönere Person.

Während ich für diesen Halbmarathon trainiere, stelle ich fest, dass meine Workouts, während ich seltener trainiere, viel schwieriger sind und eine längere Erholungsphase zwischen meinen Läufen erfordern. Bevor ich trainierte, konzentrierten sich meine Workouts mehr auf Körpergewicht, Cardio oder Barre-Klassen-ich würde im Grunde genommen trainieren, bis meine Stärke mir versagte. Jetzt, wo ich so viel laufe, finde ich, dass ich viel mehr Erholungszeit brauche.

Sobald ich mit einem langen Lauf fertig bin, Ich nehme ein Bad in Bittersalz. Ich habe auch Magnesiumglycinat -Komplex zu meiner Ergänzungsroutine hinzugefügt und ich trinke fokussierte Zone von Amino Vital-Es handelt.

Sobald ich zurück von meinem Lauf bin und aus dem Bad stieg, werde ich frühstücken. Ich stelle sicher, dass das erste, was ich jeden Morgen esse, roh ist-ob Saft, Obst oder ein Smoothie. Zum Frühstück habe ich dieses Bestellwasser, Obst, eine Tasse kugelsicherer Kaffee und McCanns irische Haferflocken, die ich in der Nacht zuvor mache.

Ich bevorzuge aus so vielen Gründen einen kugelsicheren Kaffee gegenüber normalem Kaffee-es gibt mir keinen Kaffee-Crash, aber ich habe immer noch so viel Energie, dass es mich länger hält und es weniger Toxine hat. Anstatt Milch hinzuzufügen, füge ich ein Mack grasgefütterte Butter und mittelkettige Triglyceride hinzu, die aus Kokosöl stammen.

Nachdem ich etwas in meinem System hatte, nehme ich alle meine Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Ich nehme immer Calcium, Omega-3, B12 und TA-65, die speziell auf Ihre Telomere abzielen. Telomere wickeln sich um die Stränge Ihrer DNA, und ein ausgefranstes Telomer führt zu Altern und beeinflusst die Organfunktion und Wahrnehmung. Stellen Sie sich ein Telomere vor, das als eine Art Pullover ausfransen wird, die das Ältere auseinander reißen-ich bin alles um den Schutz.

Meine Schönheitsroutine am Morgen ist ziemlich einfach, wenn ich nicht arbeite oder am Set. Ich spritze mein Gesicht mit kaltem Wasser und wenn es sich schmutzig oder trocken anfühlt, benutze ich ein sanftes Peeling mit Kokosöl-die Lipide in Kokosöl ahmen die Lipide, die unsere Haut auf natürliche Weise produziert, besser als die in den meisten verwendeten Ölen Kosmetika. Das Peeling, das ich benutze und wie Bogavia, das aus Zucker und Kokosöl hergestellt wird. Auch, Ein großer Game Changer ist, dass ich stets Tragen Sie Sonnencreme am Hals, mein Gesicht und die Hände-365 Tage im Jahr.

Ich nehme mir auch ein paar Minuten Zeit, wenn ich mich bereit mache, Modenachrichten und alle Schlagzeilen in den Bereichen Gesundheit, Technik und Mode der New York Times auf meinem Telefon zu lesen-ich bleibe gerne auf dem neuesten Stand von allem.

Natürlich ist dies meine Morgenroutine in einer perfekten Welt. Egal wie diszipliniert ich versuche zu sein, ich bin verheiratet und habe vier Kinder, und ich arbeite als Freiberufler-jeden Tag ist unvorhersehbar. Manchmal möchte ich mit 7 a erreichen.M. wird erst Mitternacht erreicht, aber ein Mädchen kann träumen!

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