Der härteste springende Jack, den Sie jemals tun werden, beinhaltet eine Widerstandsband und * alle * Ihrer Muskeln

Er beschloss, sie mit der Verwendung eines Widerstandsbandes noch mehr in den Arsch zu treten, was zu einer höheren Vielseitigkeit erhöht wird und mehrere Muskelgruppen auf einen Sturz beteiligt. Und so ist seine gesamte Matrix-Workout-eine intensive Trainingsmethode, die die hartnäckige Kombination von Widerstandsbändern und Cardio zusammenbringt, die gemeinsam sind. "Wenn die meisten Leute ins Fitnessstudio gehen, absolvieren sie das Training von Widerstandsbändern und kardio separat", sagt Don. "In diesem Sinne wollte ich ein Training entwickeln, das Ergebnisse lieferte, indem ich beide Arten von Übungen zum Tonen und Skulpturen des Körpers einbezogen hatte."

Ein Cardio/Resistenz -Hybrid zu machen, fühlt sich doppelt so hart wie die Arbeit von Resistenzband. "Es ist anstrengend auf die Leiche, sowohl Cardio- als auch Widerstandsbänder-Krafttraining sofort durchzuführen", sagt Don, der seine Klasse zum Glück in Quartier unterteilt. Im Ernst. Wenn Sie jemals eine zig -millionen Mal schwieriger machen möchten, fügen Sie ein Widerstandsband hinzu und gehen Sie dazu. (Ich bin immer noch wund, übrigens, übrigens.)

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