Die darmgesunde Smoothie Bowl a g.ICH. DOC empfiehlt für ein einfaches Sommerfrühstück

Neben Walnüssen und Hanf sind Chia und Flachssamen gute Quellen für Omega-3 und schmecken auch in einer Smoothie-Schüssel großartig. Die Fettsäuren sind auch entscheidend, um mit Frucht allein nicht mit Frucht. Holen Sie sich Dr. Bulsiewicz 'Smoothie -Rezept unten für einen gesunden Weg, um Ihren Tag zu beginnen:

Smoothie -Schüssel

Ergibt 1 Schüssel

Zutaten
1 Tasse Blaubeeren
3 EL alternative Milch
1/4 Tasse Walnüsse
2 EL Hanfsamen
2 EL getrocknete Kokosnuss

1. Gießen Sie die Blaubeeren und die alternative Milch in einen Mixer ein. 30 Sekunden lang mischen und in eine Schüssel gießen.

2. Top mit den Walnüssen, Hanfsamen und getrockneten Kokosnuss.

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