Die „Zielpyramide“ ist die Fitnessmotivation, von der Sie nicht wussten, dass Sie es brauchten

Zum Beispiel, wenn Sie einen Halbmarathon laufen möchten, anstatt am Tag des Trainings aufzustehen und zu erwarten, eine luftige 13 zu betreiben.1, arbeiten Sie rückwärts, um herauszufinden, was Sie monatlich, wöchentlich und täglich tun müssen, um sich richtig auf den Renntag vorzubereiten. Mit Hilfe eines handlichen Dandy -Visuals können Sie dies ausdrucken, ausfüllen und an Ihren Kühlschrank hängen, um täglich daran zu erinnern, was für ein (langsamer und stetiger) Krieger Sie wirklich sind.

Sie haben Ihre Fitnessziele bei Lock. Next Up? Ihre Karriere, Hautpflege und gesunde Ernährung Routinen. 2019, hier kommst du.