Der leuchtende grüne Smoothie, der Molly Sims 'Tag anstartet

Willkommen zu meiner Morgenroutine, bei der Molly Sims und andere Gurus des guten Lebens ihre persönlichen (häufig überraschenden, oft gesunden) Morgenrituale teilen, um Ihnen zu helfen, Ihre A zu machen.M.'ist großartiger.

Molly Sims
Schauspielerin, Model und Autor von Das alltägliche Supermodel und Mollysims.com.

Normalerweise wache ich gegen 6:30 Uhr auf.M. mit meinen Kleinen. Brooks läuft in mein Zimmer und schreit: "Lass uns gehen, Chicka Chicka Boom Boom Boom!Dann bringen wir Scarlett für unsere ein tägliche Kuschelsitzung und lesen Sie unser Lieblingsbuch zusammen. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal bis 8 a geschlafen habe.M., Aber ich würde es nicht anders haben.

Sobald wir aus dem Bett sind, Ich beginne meinen Tag immer mit einem grünen Smoothie. Mein Favorit ist eine Version von meinem Ernährungsberater Kimberly Snyder, der leuchtende grüne Smoothie genannt wird. Ich liebe es auch, Smoothie -Schalen zu machen und sie mit ein paar Nüssen, frischen Beeren und Chia -Samen zu belegen.

ich mache gerne Packen Sie am Morgen Snacks ein, um den ganzen Tag über bei mir zu bleiben. Mandeln sind meine Anlaufstelle. Sie sind mit gesundheitlichen Vorteilen beladen und halten mich aufgeladen und voll. Ich esse sie gerne einfach einfach. Für das Snacking ON-the-Go hilft es, die richtigen Teile Ihres bevorzugten Snacks vorzubacken und bereit zu haben. Es hilft mir, nicht zu überdämmen oder Mahlzeiten zu überspringen.

Nach dem Frühstück sind es Vitamine. Ich habe vorgeburtliche Nahrungsergänzungsmittel religiös eingenommen, seit ich 30 geworden bin aus einer Vielzahl von Gründen. Sie eignen sich hervorragend für gesunde Haut, Haare und Nägel. Ich liebe auch Fischölpräparate für essentielle Fettsäuren. Natürlich versuche ich, so gesund wie möglich zu essen, um meine Nährstoffe auf diese Weise zu bekommen. Nichts ist besser als frisches Essen aus der Quelle.

Ich versuche immer, morgens ein Training anzupassen, wenn ich kann. Es ist nicht nur gut für mich, sondern es gibt auch ein großartiges Beispiel für meine Kinder. Ich erinnere mich noch an meine eigene Super-Momma, die früh aufgewacht bin und auf die Highschool-Strecke aufstieg, um ihre Runden zu gehen. Ich versuche es zu mischen: Ich liebe Pilates, Yoga, drehen, wandern .. einfach über alles. Da mein Zeitplan mit einem sechs Monate alten und einem Vorschulkinder so viel geschäftiger ist, habe ich gemacht kleine Fitness -Hacks während meines Tages Um an den Ort einer Zeit zu nehmen, die mir fehlt, fehlt mir. Auch wenn es meiner Meinung nach nur die Treppe nimmt, zählt alles.

Vor Beginn des Tages, meditieren ist ein Muss. Mein Instinkt ist immer zu gehen, zu gehen, zu gehen und zu bewegen, zu bewegen, zu bewegen. Yoga und Meditation helfen, mich zu verlangsamen und mir zu erlauben, im gegenwärtigen Moment mehr zu sein.

Heutzutage halte ich meine Schönheitsroutine ziemlich einfach. Alles was ich brauche, bevor ich aus der Tür gehe, ist eine kleine getönte Feuchtigkeitscreme-ich liebe Eva lom-einige Wimpern. Von Terry Baumum de Rose ist mein Anlaufpunkt für Lippen und Augen. Da ich älter geworden bin, habe ich festgestellt, dass es egal ist, welche Art von teurem Make -up Sie kaufen, wenn Sie sich nicht um Ihre Haut kümmern, Du wirst nicht gut aussehen. Und für den Rest des Tages? Trinken Sie viel Wasser. -Wie Victoria Lewis erzählt

Willst du mehr a.M. Inspiration? Amanda Chantal Bacon, die Gründerin von Moon Juice, beginnt ihren Tag auch mit Meditation mit einigen mit einigen sehr Progressive Schönheitstränke.

(Fotos: mit freundlicher Genehmigung von Molly Sims)