Die Fitnessbranche schließt oft Bipoc und größere Menschen aus. So bekämpfen diese Trainingsprofis das

Es besteht viel Druck, entweder "das Teil auszusehen" oder den Teil zu wünschen, sagt Luca Page, Gründerin von Radically Fit, einem körperpositiven Community-Fitnessstudio für Queer, Trans, Bipoc, Big-Kodized und Fat, Leute und ihre Verbündeten mit unterschiedlichen Fähigkeiten in Oakland, Kalifornien. „Und wenn diese beiden Dinge nicht Ihre Realität sind, kann es sich wirklich entfremdend anfühlen, etwas so verletzlich wie Ihren Körper vor anderen Menschen in diesem Raum zu bewegen.”

Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Als schwarzer, diabetischer Frau, die bei 5'10 Zoll steht und irgendwo im Bereich von 170 bis 180 wiegt. Ich werde auch nicht jemals. Und deshalb habe ich Angst, wieder zu beginnen, wieder zu trainieren.

Wenn ich häufiger ins Fitnessstudio gehe, war ich mir immer schmerzhaft meiner offensichtlichen Unzulänglichkeit bewusst. Ich war oft die einzige schwarze Frau, die anwesend war (oder vielleicht, wenn ich Glück hatte, eine von wenigen). Ich bemerkte, dass Ausbilder und andere Menschen, die arbeiteten. Trainer blasen direkt an mir vorbei, um ihren Dienstleistungen ihren weißen, sportlichen Gymnastikern anzubieten. Yogalehrer haben sich nie die Mühe gemacht, mir bei meinen Posen zu helfen. Es war subtil, aber diese kleinen Momente der Vernachlässigung stapelten sich und fühlten mich schließlich unwohl,.

„Ich habe mich in Yoga-Kursen und traditionellen Fitnessräumen aufgrund meiner Rasse definitiv unsichtbar gefühlt, aber auch, weil ich nicht zum Monolithen der Schwärze passe, die viele Weiße und Schwarze der schwarzen Kultur zuweisen“ Yoga -Pädagoge, der Yoga von Biola geschaffen hat, eine Reihe von Online -Kursen, die schwarzes Wellness fördern.

Akannis Arbeit ist von ihrer eigenen Reise inspiriert, um ihre Identität zu finden. Wie viele schwarze Menschen, die in überwiegend weißen Räumen aufgewachsen sind, kämpfte sie sich damit, sich selbst zu bestätigen. „Infolge. „Im Laufe der Zeit habe ich meine Autorität abgedankt und das Eigentum an meinem eigenen Körper verloren.”

Yoga half ihr, ihre Autonomie und Macht zu finden. "Es hat mich durch ablenkende Überzeugungen gepflegt und eine ansprechbare Wissenschaft zur Entlassung des Traumas, das ich in meinem Unterbewusstsein gehalten hat.

Diese Art von Heilung kann nur in einer wirklich erhebenden Umgebung passieren. Leider sind traditionelle Fitnessräume, wie Page hervorhebt. „Es gibt starke ständige Nachrichten darüber, sich an Ihrer Grenze vorbei zu schieben, um Gewicht zu verlieren, oder um einen Körper zu schaffen, der von einer weißen Supremacist-Linse als akzeptabel angesehen wird, die mindestens und oft schädlich für die Leute, die in diese Räume gehen, die in diese Räume gehen, die angesehen werden, die angesehen werden sind "andere", sagen sie.

Denken Sie an gemeinsame Fitness -Mantras wie „Verdienen Sie Ihr Dessert“, „Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlassen“ oder „Wenn Sie Ihre Beute nicht drücken, wird niemand sonst wird.Diese Art von Messaging wird seit Jahrzehnten ausgeschoben. Die Branche hat es uns erzählt, lange bevor einige von uns geboren wurden-dass unsere Motivation zum Ausarbeiten von Schande sein sollte. Wir sollten uns für Magenrollen oder Cellulite schämen. Und wir sollten uns schämen, wenn wir nicht genug von unserer Freizeit ausgeben.

Die Branche hat es uns erzählt, lange bevor einige von uns geboren wurden-dass unsere Motivation zum Ausarbeiten von Schande sein sollte.

Heute arbeiten einige Fitnessprofis aktiv daran, Fitness integrativer zu gestalten. Zum Beispiel bietet Akanni Pakete wie "Self Guided Yoga Course für den" starken schwarzen Womxnn "und" selbst geführter Yoga -Kurs für die Umarmung unserer einzigartigen Schwärze ", die schwarze Leute den Stecker und Verbinde mit sich selbst unterstützen, um sich mit sich selbst zu verbinden. Durch Möglichkeiten wie Einzelsitzungen und Selbststudienübungen ermutigen diese Kurse die Benutzer, einige der schädlichen Erzählungen zu verlernen, die auf Schwarze gedrängt wurden.

"Nicht-Performativ" ist ein Deskriptor, der häufig auf der Website von Akannis auftritt. Es ist eine Unterscheidung, die sie sagt, sicherzustellen. "Es geht darum, die Praxis jenseits der Posen eines integrativen Objektivs zu teilen, um sich an Körper zu wenden, die westliche Yoga unbewusst übersehen", sagt Akanni.

Deshalb kreierte sie Iya, ihr neuestes Unternehmen. Es handelt.”

Seite kann sich darauf beziehen, sich wie ein Missbrauch zu fühlen. "Ich habe die meiste Zeit meines Lebens in einem größeren, braunen Körper gelebt, und selbst wenn ich wirklich zum Training gekommen bin, fühlte ich mich nie besonders friedlich, wenn ich meinen Körper bewegte". Selbst wenn sie in traditionellen Fitnessräumen arbeiteten, fühlten sie sich immer noch nicht wie gehörten sie. „Es machte es schwierig, mein authentisches Selbst zu sein.”

Page hat das Oakland -Fitnessstudio erstellt, um die Art von Umgebung zu fördern, nach der sie sich sehnten. "Radikal fit war inspiriert vom Mangel an Räumen, die wir gesehen haben, die dieses Ethos hatten", sagen sie. „Wir fördern einen Raum, der inklusiv ist und Spaß! Die Bewegung sollte sich auf die Freude der Menschen konzentrieren-nicht die Schande der Menschen. Freude wird Sie zurückkommen und das Ziel ist es, Bewegung zu einer lebenslangen Praxis zu machen.”

Schauen Sie sich die Website von radikal Fits an und Sie werden ein Gefühl für die Energie des Fitnessstudio erhalten. Sie stellen nicht nur sicher, dass sie schriftlich bewerben, dass es ein Raum für alle ist, sondern auch Animationen von schwarzen Menschen, behinderten Menschen und Menschen verschiedener Körpertypen, die gerne trainieren. Diese Vielfalt ist auch im Personal des Fitnessstudios zu sehen.

Und ihre Klassen sind so weitreichend wie die Kundschaft. Radikal Fit hat ein Training, unabhängig von Ihrer Bandbreite oder Fähigkeiten. Wenn Sie seltsam und bipoc sind und nach einem Training suchen, um Ihre Stärke zu verbessern und beispielsweise etwas Dampf abzulassen, gibt es eine Klasse für Sie: „Grill: Black and Brown Queers.”

Page sagt, ein Lieblings -Training ist PowerLifting. "PowerLifting hat sich den Leuten immer wieder erwiesen, wie stark sie sind, und bewegt sich vollständig um Stereotypen darüber, wie jemand aussieht". „Die Menschen sind immer erstaunt, wie stark und ermächtig und schlechte sie sich fühlen, wenn sie mit der Langhantel arbeiten.”

Um ehrlich zu sein, bin ich immer noch besorgt, wieder in den Schwung zu kommen, um zu trainieren. Aber nachdem ich von dieser Art von Arbeit gehört habe, fühle ich mich befugt, eine Fitnessroutine erneut zu versuchen: Ich werde daran erinnert, dass das Tun von dem richtigen für meinen Körper der richtige Weg ist, egal was die Fitnessbranche mir erzählt hat.

Zum ersten Mal freue ich mich darüber, meine Fitness und meinen Körper zurückzugewinnen. Und im Gegensatz zu dem, was ich früher für das Training gedacht habe, fühlt sich das wirklich gut an.

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