Die * exakten * Schritte, um sich eine mini-fähige Gesichtsmassage zu geben

Was wäre, wenn wir Ihnen sagen, dass Ihre Hautpflege-Routine einen entscheidenden Schritt fehlte-und dieser Schritt war im Grunde genommen ein mini-Training für Schönheit für Ihr Gesicht?

Okay, vielleicht hat eine Gesichtsmassage nicht die gleichen Ergebnisse Ihrer Lieblings-HIIT-Klasse, aber es tut Nutzen Sie die gleichen Wohlfühlvorteile-weshalb Schönheit und Stil Maven Grace Atwood von der Technik als Teil ihrer nächtlichen Routine besessen sind.

"Nehmen Sie diese zusätzlichen 10 Minuten für sich selbst vor dem Schlafengehen, um sie zu reinigen, Serum zu verwenden, Feuchtigkeitscreme zu verwenden und vielleicht ein bisschen Gesichtsmassage zu machen. Sie fühlen sich besser", sagt sie. "Es gibt unglaubliche Forschungen für all die erstaunlichen Dinge, die die Druckpunktmassage für Ihre Haut und Ihren Körper ausführen können."

Die summenvorteilten Vorteile? Helfen Sie Ihren Produkten, besser zu durchdringen, den Blutfluss zu erhöhen und die Flüssigkeitsansammlung zu verringern (auch bekannt als Blapiness).

Um Ihnen darauf hinweisen, wie Sie die Praxis in Ihr eigenes Selbstpflege-Arsenal einbeziehen können, haben wir uns mit Reebok Unlocked zusammengetan (das gerade gestartete Wellness Rewards-Programm, das Sie mit Schönheitsboni zusammenfasst, die von Well+Good, unter anderem, unter anderem) und unter anderem die Vorteile zusammengefasst sind) und mit dem von Well+Good zusammengestellten Vorteil) und mit dem von Well+Good zusammengestellten Vorteil) und mit dem von Well+Good zusammengestellten Vorteil) und mit dem von Well-Good zusammengefassten) und verkleinert) und verkleinert) und mit dem nur günstigen Wellness Rewards) und mit dem von Well-Good zusammengestellten Wellness-Programm) und mit dem von Well-Good zusammengestellten Wellness-Programm) und sich zusammengeschlossen haben) und mit dem gerade gestarteten Wellness-Rewards) und dem von Well-Goods zusammengefassten) und verantwortlich forderte Atwood auf, die Vorteile und Anweisungen für eine Druckpunkt-Gesichtsmassage zu teilen.

Scrollen Sie nach unten, um Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Gesichtsmassage direkt von einem Beauty-Blogger in der Kenntnis zu nehmen.

1. Beginnen Sie mit Gesichtsöl

Der Schlüssel zu einer Massage auf SPA-Ebene liegt darin.

"Für jede Art von Gesichtsmassage und Reflexzonenmassage stellen Sie einfach sicher, dass Sie saubere Hände verwenden und etwas (ein Öl, einen Gesichtsnebel) mit einem kleinen Ausrutscher auftragen", teilt Atwood in ihrem Blog, dem Streifen. "Sie möchten nie das Gefühl haben, sich an Ihrer Haut zu ziehen."

Ihre persönliche Hautpflege-Routine umfasst die doppelte Reinigung (mit einem Reiniger auf Ölbasis, gefolgt von einer Gelgedäut), dann ein Retinol-Serum, eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme, und schließlich alles mit einem Gesichtsöl, um sich auf ihre DIY-Massage vorzubereiten.

2. Identifizieren Sie die Akupressurpunkte Ihres Gesichts

Ihre Akupressurpunkte stellen eine subtile Herzform um Ihr Gesicht aus, erklärt Atwood, und das Kippen in verschiedene Nutzen bietet unterschiedliche Vorteile. Die Verfolgung dieses herzförmigen Umfangs kann bei der Entspannung helfen, was die Praxis zu einer idealen Ergänzung Ihrer nächtlichen Routine macht.

Atwood verbringt zwei bis drei Minuten damit, ihr Gesicht in kreisförmigen Bewegungen entlang des Umfangs ihres Gesichts zu massieren, insbesondere auf ihre Kieferlinie und unter ihren Wangenknochen (weil sie dort viel Spannung speichert), aber mehr Zeit mit den Bereichen verbringen kann das fühlt sich gut für dich an.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Tempel und Kiefer für mehr Energie

Habe Gehirnnebel? Atwood empfiehlt, auf einem Gesichtspray zu spritzen und ein paar Minuten damit zu verbringen, Ihre Schläfen und Kieferbereiche zu massieren. Sie tippt manchmal diese Technik mittags an, wenn sie einen Schub benötigt, und verwendet ein Spray mit energetisierenden Zutaten für ein natürliches Pick-me-up. Wer braucht eine 3 p.M. Latte sowieso?

4. Massieren Sie Ihr unteres Gesicht, um mit Schwellungen zu helfen

Wir alle treffen manchmal auf einen Aufschwung, dass keine Menge Wasser oder Augencreme repariert werden kann (danke, salzige Margaritas und Jetlag). Dann mag Atwood gerne Bereiche, die die lymphatische Entwässerung stimulieren. Sie schlägt Öl auf ihren Hals (sie mag Vintners Tochter oder Alltagsöl) und arbeitet mit ihren Fingern in einer Abwärtsbewegung, um den Aufbau zu fördern, der Sie geschwollen fühlen lässt, sich weiter in Bewegung zu bewegen.

5. Lindern Sie den Sinusdruck in der Nähe Ihrer Augenbrauen

Oh hey, Allergie -Saison. Wenn Sie sich stickig fühlen (sei es aus Allergien oder einer legitimen Kälte), können Sie helfen. Oft funktioniert Atwood 30 Sekunden damit, diesen Ort zu massieren.

Aber egal was passiert, es lohnt sich die Zeit, die sie investiert, um es zu tun. "Sie sagen: 'Wenn Sie nicht fünf Minuten für sich selbst haben, machen Sie etwas falsch'", sagt Atwood. "Für mich geht es mehr darum, wie es sich anfühlt, als wie es mich aussehen lässt."Und ist nicht das, worum es bei der Selbstpflege wirklich geht??

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