Das energetisierende Saftrezept gut+Good Retreats Star Charlee Atkins nippt die ganze Saison über

Wenn es 70 Grad ist und Sie einen Pick-Me-up benötigen, ist es definitiv Zeit, den dampfenden kugelsicheren Kaffee auszuschalten, den Sie den ganzen Winter genommen haben.

Wir brauchen helle Ideen, wandten wir uns an Charlee Atkins, den Schöpfer von Le Sweat, Senior Instructor bei Soulcycle, und Frau, die nie aufhören, sich zu bewegen, da ihr Rezept für ihre Anstrengung von Juice-Saft begeistert ist.

„Ich jage immer den Sommer und Grapefruit erinnert mich an einen Strandurlaub. Da ist der Frühling praktisch Sommer, meine Mischung aus Wahl ist Grapefruit, Rüben, Ingwer und Zitrone ", sagt der Bildhauerguru. „Rituale sind für mich unerlässlich, und der Morgensaft ist ein Teil meines Morgenrituals.”

"Ich jage immer den Sommer und Grapefruit erinnert mich an einen Strandurlaub."

Das Element, das ihr Saftspiel wirklich verbessert hat? Wechsel zu einem langsamen Entsafter, der Frischinhaltsstoffe ohne zusätzliche Hitze drückt. "Früher habe ich eine Saftbar geschlagen, aber ich vertraue nicht mehr, was in den Flaschen ist, weil ich nicht genau sehen kann. (Wir haben uns selbst mit einem Slow-Sach-Zuhause versucht und können bestätigen: Es ist erstaunlich.)

Jetzt verlässt sie sich auf einen langsamen Entsafter wie Huroms H-AA-Model, das sie als Anführer bei Well+Good Retreats in Palm Springs aus erster Hand ausprobierte. Seine kaltdruckende Technologiequetschungen produzieren (anstatt sie zu zerkleinern), was den Ertrag erhöht Und bewahrt die Menge an Nährstoffen auf einmal. "Alles ist so gut zusammen gemischt", sagt sie über den Hurom Slow Juicer. "Es fühlt sich wie ein Safttyp mit einem schicken 5-Sterne-Hotel an."

Scrollen Sie nach unten für Atkins 'Vollfeder -Saftrezept sowie nahrhaftere Details.

Charlee Atkins 'energetisierender Frühlingssaft

Natürlich ist ihre Wahl mit gesundheitlichen Vitaminen und Mineralien von gesundheitlichen Angaben aus. „Ich versuche meine Immunität aufrechtzuerhalten, da ich mich pro Tag vielen verschwitzten Körpern aussetze“. „Der Saft ist hoch in Vitamin C, und wenn ich mich kalt anziehe, kann ich immer Cayenne -Pfeffer hinzufügen.”

Nach Well+Good Retreats entdeckte Atkins einen weiteren Spielveränderer. „Ich habe aus meinem Co-Moderator Candice Kumai gelernt, dass man immer ein paar Grüns einwerfen kann und sie sich wirklich gut einmischen. Um meinen Anlaufpunkt zu begrüßen, habe ich angefangen, Spinat hinzuzufügen.”Mit entzündungsbekämpfenden dunklen, blättrigen Grüns ist es gesünder als je zuvor.

Ergibt 1 Serving 1

Zutaten
1 Grapefruit, geschält und geschnitten
1-Zoll-Stück Ingwer, gehackt
1 Rübe, gehackt
½ Zitrone, geschält
Handvoll Spinat, optional
Prise Cayenne Pepper, optional

1. Fügen Sie alle Zutaten zum Hurom H-AA langsam hinzu, gießen Sie und genießen Sie es!

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Top Foto: Hanna Yamamoto