Die Methode Depression Ampeln kann Ihnen helfen, einen Freund zu erkennen, der zu kämpfen hat

Die gelbe Zone ist etwas einfacher zu erkennen, basierend auf typischem Verhalten. "Sie werden es wahrscheinlich schwer haben, es zu fälschen, und ihre negativen Gedanken, Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit werden wahrscheinlich auftauchen", fügt Hartstein hinzu. "Das Beste für diesen Freund ist es, klar zu machen, dass Sie gerne zuhören. Sie können sie auch fragen, ob es etwas Besonderes gibt, das sie von Ihnen benötigen."Anstelle von Dead-End-Fragen wie" geht es dir gut?"Und" was ist los?"Fragen Sie etwas Spezifischeres, wie" Sie scheinen kürzlich Probleme zu haben. Sie würden gerne darüber sprechen?"oder" was kann ich tun, um zu helfen?"

Dann kommt da die rote Zone; Eine schwere Depression erfordert einen ganz anderen Ansatz und meistens die Intervention eines Fachmanns. Mit dieser Depression fühlt sich die Person, die leidet, oft hoffnungslos, gelähmt und vielleicht sogar selbstmörderisch. Die erste Aufgabe des Geschäfts, dieser Person zu helfen, besteht darin, festzustellen, ob dies derzeit ein Risiko darstellt.

"Es mag ein wenig unangenehm sein, aber wenn ein Freund intensiv depressiv zu sein scheint, können Sie sie fragen, ob er Selbstmordgedanken hat", sagt Hartstein. "Wenn sie Ja sagen und wenn sie einen Plan haben, sollten Sie entweder ihre Familie kontaktieren oder es auf sich nehmen, sie zu einem Therapeuten oder einem ER zu bringen."

Wenn nicht, kann eine genaue Überwachung weiterhin empfohlen werden. Laut Hartstein braucht eine Person in dieser Art von Depressionszone zusätzliche Freundlichkeit und Ermutigung, um aus dem Bett zu kommen, zu essen, zur Arbeit zu gehen und professionelle Hilfe zu bekommen. Während diese Person die Menge an Hilfe und Aufmerksamkeit nutzen kann, die Sie bequem anbieten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre nicht angeben können eigen psychische Gesundheit und Wohlbefinden gefährdet, indem Sie sich selbst überfordern.

Anstatt nur anzunehmen, dass jemand in Ordnung ist, ist es Ihr eigentlicher erster Schritt, jemandem zu helfen, wo er in den Zonen sein kann, um jemandem zu helfen. Von dort aus haben Sie zumindest eine Vorstellung davon, wie Sie vorgehen sollen. Egal, was auch immer, es hilft immer, die Menschen besonders hart zu umarmen (wenn sie sich umarmen) und über ihren psychischen Gesundheitszustand einchecken ... unabhängig davon, ob Lichter blinken.

Benötigen Sie zusätzliche Worte der Freundlichkeit? Fünf Frauen mit Depressionen teilen, was sie Ich wünschte, sie hätten sich selbst sagen können. Und hier erfahren Sie, wie Sie unterstützend sein können, wenn Sie sind Datierung jemandem, der mit Depressionen zu kämpfen hat.