Die tiefe psychologische Tribut, während eines Hurrikans aus Ihrem Zuhause vertrieben zu werden

„Selbst wenn Sie unter positiven Umständen in ein neues Zuhause wechseln, werden Sie wahrscheinlich auf Stressfaktoren stoßen, als wären Sie ein neues soziales Netzwerk erstellen, sich durch den Weg machen und einen neuen Job oder eine neue Schule finden“, sagt Dr. Morganstein. „Für Menschen, die abrupt vertrieben sind, kann all dies ohne die Planung passieren, ohne den Wunsch, woanders zu sein, und ohne die Dinge, die ihnen Komfort bringen und ihnen ein Gefühl der Identität vermitteln.”

Sturmopfer beinhalten oft zu tief geliebte Sachen, die einen solchen Komfort bieten könnten, wie ein „Fotoalbum, das sie an die Angehörigen erinnert, oder das Meda vor dem Schlafengehen “, sagt Dr. Morganstein. Ohne diese scheinbar kleinen Dinge mag es für jemanden, der sich in der Folge mental geerdet fühlt, unglaublich schwierig sein, fügt er hinzu, fügt er hinzu.

Jede dieser Dimensionen des plötzlichen Verlusts kann als Schock für das System dienen. Für manche Menschen kann solche Belastungen zu Problemen mit Schlafen, Wut und Reizbarkeit und einer verringerten Verringerung führen Sinn der Sicherheit, die, Dr. Morganstein weist darauf hin.

Um diese belastenden Gefühle zu bewältigen, beginnen die Vertriebenen häufig mit der Aufnahme von Substanzen wie Alkohol und Tabak zu verwenden oder zu erhöhen. Dies zeigt „ein schwerwiegendes Problem der öffentlichen psychischen Gesundheit, unabhängig davon, ob Menschen frühere Probleme mit Substanznutzung haben“, sagt Dr. Morganstein. Ein erhöhter Alkoholkonsum allein kann beispielsweise das Risiko für Gewalt in Gemeinden, Fehlern und anderen Problemen am Arbeitsplatz sowie in Familienkonflikten erhöhen, sagt er. Und eines der oben genannten wird nur die psychologischen Wirkungen vertiefen, mit denen Menschen bereits durch einen Hurrikan vertrieben werden.

Dieses Zusammenspiel von Stressoren kann Menschen auch ein höheres Risiko für die Entwicklung von Störungen für psychische Gesundheit aussetzen, wie posttraumatische Belastungsstörungen, Depressionen und Angstzustände, von denen nachgewiesen wurde einschließlich Erdbeben, Waldbränden und Trinkwasserverschmutzung sowie Hurrikane. "Um klar zu sein, diese psychischen Gesundheitszustände ergeben sich nicht in der Mehrheit der Menschen, aber wenn sie dies tun, können sie erhebliche Morbidität und Sterblichkeit verursachen", sagt Dr. Morganstein.

8 Faktoren, die bestimmte Menschen durch einen Hurrikan vertrieben lassen

1. Bereits bestehende psychische oder physische Gesundheitbedingungen

Menschen, die am anfälligsten sind, aus Sicht der psychischen oder physischen Gesundheit, wenn ein Hurrikan-Streik ebenfalls ein höheres Risiko hat, einen signifikanten Ausfall von psychischen Gesundheit zu erleben. „Dies schließt diejenigen ein, die bereits mit gesundheitlichen Herausforderungen oder Bedingungen zu tun haben und die plötzlich von Systemen der Versorgung abgeschnitten werden. Morganstein.

2. Frühere traumatische Erfahrungen

Wenn ein verheerender Hurrikan nicht der erste traumatische Schlag einer Person ist, können sich seine Auswirkungen auf das vorhandene Trauma stapeln. "Sie könnten denken, dass Sie mit der Zeit Belastbarkeit gewinnen würden, aber das ist nicht unbedingt wahr", sagt Dr. Lowe. „Diese Ereignisse können kumulative Auswirkungen haben und die geistige Gesundheit der Menschen im Laufe der Zeit abnutzen.”

3. Niedriger sozioökonomischer Status

Während Menschen mit niedrigem sozioökonomischem Status eher bereits bestehende Erkrankungen haben Und habe frühere traumatische Erfahrungen erlebt, wenn ein Sturm triff Auch Laut Emanuela Taioli, MD, PhD, Professorin für Bevölkerungsgesundheit und Wissenschaft am Mount Sinai in New York, eher an Orten, die leicht überfluten, Laut Emanuela Taioli. Dies macht sie „eher eine psychologische Reaktion auf eine Katastrophe“, sagt Dr. Taioli, „was sie auch anfälliger für die Entwicklung einer Erkrankung wie Angst, Depression oder PTBS macht.”

4. Hohe Trauma -Exposition während der Katastrophe

Die Schwere und Dauer der Exposition einer Person gegenüber den negativen Auswirkungen eines Hurrikans wird auch eine Rolle bei der Wahrscheinlichkeit spielen, dass sie psychische Konsequenzen haben.

"Betrachten Sie beispielsweise Menschen, die menschliche Überreste im Auge legen und sich auf etwas namens psychologischer Identifizierung einlassen", sagt Dr. Morganstein. "Dies bezieht sich auf das Betrachten eines Leichenkörpers und den Denken, das könnte ich sein, oder", das könnte mein geliebter Mensch sein.„Wenn dies während einer Katastrophe geschieht, erhöht es das Risiko einer Person für psychische Belastungen.”

5. Verlust eines geliebten Menschen

Keine Überraschung, dass der Verlust eines geliebten Menschen inmitten eines Hurrikans die Fähigkeiten einer Person verschlechtern wird, um mit der Krise fertig zu werden. Dies beinhaltet den Verlust eines geliebten Haustier. Lowe, „die erhebliche Traurigkeit und Schuld erzeugen kann.”

6. Allein oder mit stressinduzierenden Menschen sein

Die Leute, die sich auf vertrauenswürdige Gemeinschafts- und Familienmitglieder zur Unterstützung während eines Hurrikans stützen können. Lowe.

7. In ein Tierheim oder Evakuierungszentrum platziert werden

„Unterschriften für psychische Gesundheit von Angstzuständen und Depressionen tendenziell öfter bei Menschen, die in einem Tierheim oder Evakuierungszentrum vertrieben werden, im Vergleich zu Menschen, die vertrieben und mit Familie und Freunden leben“, sagt Dr. Dr. Taioli. Und das ist ein direktes Ergebnis, wie diese Tierheime dazu neigen, eingerichtet zu werden.

"Während des Hurrikans Katrina evakuierten die Leute, befanden sich aber dann oft unter Umständen, die gefährlich waren, in Notunterkünften, in denen Verbrechen begangen wurden oder wo sie angegriffen wurden oder wo sie sonst unangenehm waren, auf einer Decke oder einem Schlafsack auf dem Boden schlafen", sagt Dr. Dr. Lowe. Diese Art von Bedingungen kann es verständlicherweise schwer machen, gut zu schlafen, sagt Dr. Morganstein: „Ohne ausreichend Schlaf kann es schwieriger werden, zu denken und Entscheidungen zu treffen, die für uns und unsere Lieben gesund und gesundheitsfördernd sind“, sagt er.

Da sich der Fallout des Hurrikans im Laufe der Zeit ändert, sind die Menschen auch oft die Menschen gerührt Vom Schutz bis zum Schutz und erhöht das Gefühl der Angst, das mit einer Heimbasis keine Heimatbasis haben kann, sagt Dr. Taioli. "Dies gibt den Menschen das stressige Gefühl, dass sie bereit sein müssen, all ihre Dinge zu nehmen, was auch immer sie haben, und zu jedem Zeitpunkt gehen".

8. Verlust von Einkommen

In einem Schutz vertrieben werden oder Ein geliebter Zuhause nach einer Katastrophe könnte es einigen Menschen schwierig oder unmöglich machen, auf ihre Arbeit zuzugreifen, insbesondere diejenigen, deren Arbeit nicht aus der Ferne erledigt werden kann. „Jede Störung in der Beschäftigung oder im Einkommen führt zu einer finanziellen Belastung, die auch die psychologischen Auswirkungen der Krise verschlimmern kann“, sagt Dr. Morganstein.

4 Möglichkeiten, die psychologischen Auswirkungen der Vertriebenen durch einen Hurrikan zu mildern

Selbst die besten klimafarbenen Initiativen werden nicht alle Hurrikane verhindern. Infolgedessen ist es für die Wiederherstellungspläne nach der Entstehung von wesentlicher Bedeutung, Strategien einzubeziehen, die die psychologischen Auswirkungen von Hurrikanen durch „Verbesserung des Gefühls der sozialen Verbundenheit, der Selbstwirksamkeit und der Hoffnung unter den Betroffenen verbessern“, sagt Dr. Dr. Morganstein.

Das Erreichen dieser Ziele erfordert sicher. Taioli. Es ist auch wichtig, dass Gemeindevorsteher die Krise und den Schaden von Anfang an ehrlich über den Zustand der Krise und den Schaden kommunizieren, um Vertrauen zu schaffen und "Trauerführung" zu praktizieren, indem "die vielen Verluste, die Menschen erlebt haben, anerkennen und auch diese Verluste artikulieren laut draußen ", sagt Dr. Morganstein. "Dies hilft den Menschen letztendlich, aus einem tragischen Ereignis Sinn zu machen."

Außerhalb einer wirksamen Führung gibt es jedoch Dinge, die Menschen persönlich tun können-auch inmitten des Traumas, Vertriebene zu erleichtern, um die psychologische Belastung zu lindern. Unten, dr. Morganstein skizziert das wichtigste Verhalten, das Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie jemals in dieser Situation mit hoher Stress befinden würden.

1. Eine neue Routine entwickeln

"So viel Sie können, selbst wenn Sie sich in einem Tierheim befinden, versuchen Sie, eine Zeit tagsüber zu planen, um eine andere Aktivität zu lesen oder zu tun, eine Zeit, um eine körperliche Bewegung zu machen und jede Nacht Zeit, um jede Nacht ins Bett zu gehen." sagt dr. Morganstein. „Ein Gefühl der Regelmäßigkeit kann die Unsicherheitsgefühle verringern, die eine Katastrophe unweigerlich bringt.”

2. Machen Sie eine Medienpause

Fernsehen oder Scrollen im Internet nach einer Katastrophe dürfte Sie mit einer Menge entzündlicher Schlagzeilen und störender Statistiken von Angesicht zu Angesicht verleihen. Tatsächlich „Menschen, die berichten, dass sie katastrophenbezogene Medien konsumieren, haben tendenziell ein höheres Maß an psychischer Belastung, schlafen Sie nicht auch, verwenden Sie mehr Alkohol und Tabak und entwickeln häufiger Depressionen und Symptome nach traumatischer Belastungsstörungen“, um zu Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen zu entwickeln. " sagt dr. Morganstein.

Aus diesem Grund schlägt er vor, aktiv eine Pause vom Medienkonsum zu machen, während Sie Ihre neuen Normalen herausfinden und sich nur den technischen Nachrichtenplattformen wie dem nationalen Wetterdienst zuwenden. Wenn Sie Katastropheninformationen in Echtzeit benötigen, um eine Entscheidung für Sie oder Ihre Familie zu treffen.

3. Einen täglichen Akt der Freundlichkeit durchführen

Freundlichkeit könnte das Letzte auf Ihrem Radar nach einer schweren Katastrophe sein. Aber es ist ein wirklicher Weg, um Hoffnung aufzubauen, die Ihre geistige Gesundheit verbessern kann. "Wir denken manchmal an Hoffnung als etwas, das wir uns wünschen oder das wir finden, aber Hoffnung ist etwas, das wir schaffen", sagt Dr. Dr. Morganstein. „Wenn wir etwas für andere tun, bauen wir Hoffnung auf.”

Das mag so aussehen, als würde man einen weinenden Nachbarn trösten, jemandem helfen. "All diese Freundlichkeitsakte erinnern die Menschen daran, dass es in der Welt Güte gibt, auf die man sich am Ende einer Krise freuen und soziale Verbundenheit schaffen kann". Morganstein.

4. Tippen Sie auf Ihre persönlichen Fähigkeiten

Wenn etwas so außerhalb unserer Kontrolle wie ein Hurrikan schlägt, ist es leicht, hilflos zu fühlen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten für eine einzelne Person, in einer Krise zu helfen. Wenn Sie dies tun, müssen Sie nur darüber nachdenken, wie Sie Ihre persönlichen Fähigkeiten gut nutzen können.

„In einem Tierheim oder Evakuierungszentrum gibt es möglicherweise religiöse Beamte, die Dienstleistungen und Menschen aller Glaubensrichtungen, Lehrer, die Kurse für Kinder organisieren können, oder Fitnesslehrer, die informelle Übungskurse oder Sportaktivitäten veranstalten können. Morganstein. Und diese Art von Praktiken sind nicht nur Auslöser aus dem Chaos des Augenblicks. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil der oben entscheidenden Routine, die oben festgestellt wurden.

"Vertriebene denken möglicherweise nicht über ihre Fähigkeiten nach, weil sie verständlicherweise abgelenkt sind", sagt Dr. Morganstein, „aber durch die Verwendung dieser Fähigkeiten können sie ein größeres Gefühl der Wirksamkeit verspüren, wie in„ Ich kann tatsächlich etwas tun, um anderen Menschen zu helfen.„Dann profitieren diese anderen Menschen auch von dem, was sie tun, so dass sowohl der Einzelne als auch die Gemeinschaft stärker werden.”

Um den Hilfsmaßnahmen nach dem Hurrikan Ian beizutragen, sollten Sie in Betracht ziehen, Geld an Organisationen zu spenden, die Lebensmittel, Unterkunft und andere Unterstützung liefern, einschließlich des Florida Disaster Fund, dem American Red Cross und der Heilsarmee.