Der Tod des 'Bikini -Körpers' ist das Beste, was Fitness in den letzten zehn Jahren passieren kann

Die Fitnessbranche, die viele Jahre auf diesen veralteten Idealen lief, musste nachholen, und so die Idee von Wellness anstatt Gewichtsverlust hat begonnen, das Gespräch um Ernährung und Bewegung zu infiltrieren. Und falls unsere eigenen Endorphine nicht genug waren, sind die Beweise dafür, dass es gibt, dass es gibt eine Menge von Gründen zum Training, die nichts mit körperlichem Erscheinungsbild zu tun haben: Cortisol-bewusstes Workouts, das sich auf die Reduzierung von Stress konzentriert.

Willst du einen echten Beweis? Die australische Personaltrainerin Kayla Itsines startete 2014 ihr Programm „Bikini Body Guide“, sagte jedoch später, dass sie den Namen, den sie ausgewählt hatte, „bedauerte“, und als sie 2015 ihre App veröffentlichte, habe sie ihn als „Schweiß mit Kayla“ umbenannt ist so ermächtigend “(jedoch ist es erwähnenswert, dass der Name" Bikini Body "auf ihrer Website immer noch prominent vorgestellt wird). Blink Fitness, das 90 Standorte in den USA hat, hat seit 2011 den Ausdruck „Stimmung über Muskeln“ zusammen mit den verschiedenen Bildern mit unterschiedlichen Bildern verwendet. Und Ende 2018 wurden Weight Watchers nach WW-Short umbenannt Gesundheit eher als Gewichtsverlust als wichtigste Nebenwirkung eines ausgewogenen Ess- und Übungsregimes.

Trotzdem ist die Beziehung zwischen Körperbild und der Fitnesswelt kaum perfekt. So wie "sauberes Essen" und "Stoffwechselstärke" branchenerfassung geworden sind und dennoch problematisch sind, können Fitnessmarken ihre eigenen Methoden des Wellnesswaschens haben, um über Lebensmittel zu sprechen. Begriffe wie "Toning", "Skulption" und "Meißel" sind für sie eine dünn verschleierte Möglichkeit, denselben alten Gewichtsverlust -Mist, mit dem wir uns seit Jahrzehnten befassen implizieren, dass eine Art von Körper (normalerweise kleiner, muskulöser) besser ist als eine andere.

Und doch ist das nicht immer der Fall auf dem Gramm. Eine der positivsten Veränderungen des letzten Jahrzehnts ist, dass die Frauen, an die wir uns für #Fitspo wenden, keine einzelne Form und Größe mehr abonnieren. Jessamyn Stanleys selbsternannte „fette, schwarze, flexible Körper“ hat ihren Hunderttausenden von Anhängern gezeigt, dass der „Yoga-Körper“, genau wie der „Bikini-Körper“, in vielen Formen und Größen kommt. Und im Jahr 2019 Kurvenmodell und Sports illustriert Der Badeanzug-Star Hunter McGrady hat sich mit der Plus-Größe-Influencerin Katie Sturino zusammengetan, um „Babe Body“ zu starten, einer wachsenden Fitness-Plattform, auf der Veranstaltungen veranstaltet werden, um Frauen aller Größen das Gefühl zu geben, trainieren zu können. "Viele Menschen haben diese vorgefasste Idee, dass Frauen in Übergröße nichts mit Fitness zu tun haben wollen. Wir waren so einer Gehirnwälte unterzogen, zu glauben, dass unser Körper aufgrund von Faulheit so aussieht und es vollständig ist.", Sagt McGrady ". „Und deshalb haben wir Babe Body gestartet ... du solltest nicht in eine Klasse eintreten und das Gefühl haben, dass du nicht messen kannst.”

Frauen aller Größen verdienen es nicht nur, sich wohl zu fühlen, sondern sie haben es auch verdient, sich beim Treffen zu süß zu fühlen-und Active-Chee-Marken haben es Endlich trat an den Teller. Vorbei sind die Zeit. Nike führte 2017 seinen Bereich der erweiterten Größen vor (und zeigte sie später in einer viel kennzeichneten Bewegung in Plusgröße in einer Darstellung), und Alala, Adidas und darüber hinaus haben in den Jahren seitdem alle Yoga gefolgt.

Noch wichtiger ist jedoch, dass neue Marken wie Girlfriend Collective, Universal Standard und Good American mit einer umfassenderen Reihe von Größen von Anfang an auf den Markt kommen, um Inklusivität als Teil ihres Ethos zu behandeln, anstatt als nachträglicher Gedanke. “[Menschen] Machen Sie all diese Annahmen darüber, was dieser Kunde will-dass sie nur bestimmte Stile hat oder dass sie „keine Fitness interessiert“ oder nicht ernst nimmt, aber meiner Erfahrung nach als Frau mit Freunden aller Verschiedene Größen [das ist nicht wahr] “, sagt der gute amerikanische Mitbegründer Emma Grede. „Es sind all diese vorgefassten Vorstellungen, die Marken und Einzelhändler daran hindern, auf das zu reagieren, was wirklich benötigt wird, aber für uns war es eine wirklich einfache Entscheidung.”

Trotz all der Fortschritte, die wir gemacht haben, ist noch ein langer Weg vor uns. Für jede Fitnessanzeige, die es wert ist, applaudiert zu werden, gibt es mindestens drei weitere, die wie mit sechs Packs gefüllte Orgien aussehen, und für jede Marke, die eine Auswahl an Leggings in Größe 5x erhält Trotzdem, Unglaublich nicht. Und diese Nachrichten verursacht immer noch viel Schaden, sagt Vivian Diller, PhD, ein Psychologe, der sich auf Körperbild spezialisiert hat. "Das ständige Abbau des eigenen Selbstbildes durch Hören von Begriffen der Körpers Perfektion macht es schwierig, sich bei einem gesunden, aber" unvollkommenen "[nach gesellschaftlichen Maßstäben] gut zu fühlen", sagt sie.

„Die Frage Nummer eins, die ich ständig gestellt habe?"Und die Antwort lautet" Nein ". „Aber ich denke, jedes Mal, wenn das Gespräch über Inklusivität voranschreiten kann.„Diese Anerkennung ist ein guter erster Schritt, aber wir sind zuversichtlich, dass im kommenden Jahrzehnt noch mehr Fortschritte erzielt werden. „Ich sehe Frauen stolz auf das, was sie aussehen, die so selbstbewusst und stolz auf sich sind und sich auf eine Weise herausbringen, die Sie vor 20 Jahren nie gesehen hätten“, sagt Day. „Und das ist Fortschritt.”

Im Laufe des letzten Jahrzehnts haben wir auch gesehen.