Der kreative Journaling -Hack zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit

Interessiert? Wir haben ein paar Möglichkeiten, um Ihnen mit einer Zen-induzierenden Praxis zu beginnen. Und hey, vielleicht können wir nächstes Jahr zu Worten zurückkehren.

7 schöne Optionen für Ihr nächstes Zeichnungsjournal

1. Über ihm fahren, 27 Dollar

Ich finde diesen skurrilen Ballondruck, wage ich es zu sagen, erhebend? Papier hat einige der schönsten Notizbücher da draußen, und ich bin ernsthaft sehr entzückt von den natürlich skizzenhaften (gut skizzenhaft, nicht "u up?"skizzenhaft) Gefühl dieses Bullet Journal.

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2. Gepunktete Journal von Scribblings That Matter, 27 $

Holen Sie sich Ihre besten Feinpunktmarkierungen heraus, denn Kritzeleien, die Materie erfolgen. Sie haben robustes, null gebrauchtes Papier mit Testseiten für hartnäckige Tinte. Dies ist ideal, wenn Sie auch einen Freiform 2021 -Planer wünschen. Es verfügt über eine Schlüsselseite und einen Index, mit der Sie nicht organisiert werden können, und nicht nur zwei Lesezeichen. Perfekt, wenn Sie einen Abschnitt für die Arbeit und einen Abschnitt zum Spielen wünschen.

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3. Personalisiertes Bullet Journal, $ 20

Wenn Sie etwas Minimalistisches wollen, das immer noch persönliches Flair hat, geben Sie vielleicht eines dieser meistverkauften Bullet-Zeitschriften von Etsy auf. Sie haben eine Reihe von Farben, eine leichte, und-feindliche Konstruktion und können mit Ihrem Namen und einem niedlichen Titel für die Ideen angepasst werden, die Sie dort eingeben werden.

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4. Malbuch für Selbstversorgung und psychische Gesundheit, 14 US -Dollar

Liebenswert! Dies hat eine Kombination von Illustrationen. Wenn Sie erwachsene Malbücher lieben und nach etwas #Pure suchen, schlage ich dies vor, dass.

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5. Cherry Blossoms Journal - Blank Journal, $ 24

Im Gegensatz zu vielen Notizbüchern verfügt dieses Journal enthält völlig leere, nicht ausgeführte Seiten. ICH höchst Empfehlen Sie es, wenn Sie bisher nur strukturiert sind, Komposition "Lieber Tagebuch" -Stil -Stil. Letztes Jahr habe ich mit leeren Seiten experimentiert und es hat mich dazu gebracht, einen abstrakteren Ansatz für das Journaling zu verfolgen. Bonus: Die Kirschblüten sind wunderschön und erinnern mich an glücklichere Frühlingstage im Voraus.

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6. Pine Green Moon und Sterne, 50 Dollar

Ein weiteres erhöhtes Angebot aus Papier, das einfach Spaß macht und dennoch raffiniert ist. Sie haben die Möglichkeit, mit den Schatten des Upcycled Leders und der Metallic Foil zu spielen, aber ich finde nur die Kombination aus Waldgrün und Gold, um ziemlich abzureißen.

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7. Premium gepunktete Journal / Bullet Dot Grid Notebook, 20 US -Dollar

Schließlich sehe ich dieses Notizbuch als Vereinigung aller großen Eigenschaften des anderen Buches als Vereinigung. Es handelt. Der beste Teil? Es gibt einen kleinen Slot für Ihren Stift, sodass Sie nie durch Ihre Einkaufstasche nach einem Ersatztaschen suchen müssen (ich immer).

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Weitere Tipps für die Priorisierung Ihrer psychischen Gesundheit finden Sie unten für unser 31-tägiges Programm für geistiges Wohlbefinden.