Der kontraintuitive Vorteil der Begrüßung jeden Morgen wie der 1. Januar ist der 1. Januar

Es gibt einen unerwarteten Vorteil, jeden Tag wie den Neuanfang zu behandeln. Das neue Jahr kommt nur einmal im Jahr vorbei. Es ist also ein Moment, der sich so anfühlen kann, als ob die Einsätze hoch sind und der Druck intensiv ist. Aber wenn wir diese neue Denkweise jeden Morgen bringen, sehen wir, wie viel Macht wir wirklich müssen, um unser Leben zu dem zu machen, was wir wollen, dass sie sein sollen.

"Es nimmt den Druck aus", sagt Snyder. „Als wäre es das Neujahr und wir haben es vermasselt, gegenüber, hey, jeder Tag ist ein Neuanfang. Und es sind diese kleinen Schritte, die sich wirklich auf große, tiefgreifende Weise summieren.”

Von einer morgendlichen Praxis bis hin zur Einstellung der diätetischen und körperlichen Bedürfnisse unseres Körpers, Snyder zusammen mit Fitnesstrainer Elisabeth Akinwale und registrierter Ernährungsberater Maya Feller darüber, was es wirklich bedeutet, in der neuesten Folge von The Well+Good „erneuern“ zu können Podcast. Schalten Sie unten ein, um ihre vollen Gespräche zu hören und Tipps zu erhalten, wie Sie ein Gefühl der Erneuerung in Ihr Leben über Januar bringen können.