Die Verbindung zwischen Ihrer Pinkeln und Herzgesundheit ist alles andere als grundlegend

Was ist der Zusammenhang zwischen Harnsäure und Herzgesundheit?

Gicht wird bei Menschen mit Harnsäurespiegeln von 7 Milligramm pro Deziliter (Mg/DL) diagnostiziert, aber Dr. Perlmutter weist darauf hin, dass diejenigen mit Stufen bei oder mehr 5.5 mg/dl haben höhere Risiken für Stoffwechsel- und Herz -Kreislauf -Erkrankungen. Eine kürzlich in BMC kardiovaskuläre Erkrankungen veröffentlichte Studie, eine von Experten begutachtete medizinische Zeitschrift, bewertete 32 Studien, die aus einer Gesamtstichprobengröße von 1.134.073 Teilnehmern bestanden. Die Ergebnisse legten einen deutlichen Zusammenhang zwischen Harnsäure und dem Risiko einer CVD -Mortalität dar, wobei die Risiken für Frauen im Vergleich zu Männern höher sind.

In einer 2020 -Studie veröffentlicht in Wissenschaftsberichte, 500.511 japanische Probanden (40-74 Jahre) wurden über sieben Jahre bei jährlichen Untersuchungen bewertet. Harnsäurespiegel von mehr als 7 mg/dl bei Männern und weniger als 5 mg/dl bei Frauen waren mit den oben genannten Risiken für Herz -Kreislauf -Erkrankungen und der Mortalitätsrisiken für Herz -Kreislauf -Erkrankungen in Verbindung gebracht.

Der Grund, warum Harnsäure ein Risiko für das Herz -Kreislauf -System darstellt, ist, dass die Substanz die Funktion von hemmt Stickoxid, Welches ist eine Chemikalie, die es Blutgefäßen öffnet, Dr. Perlmutter sagt. Wenn Blutgefäße beim Öffnen gehemmt werden, erhöht dies das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen langfristig, sagt er, sagt er.

Was sollten Sie also mit diesen Informationen tun?

DR. Perlmutter sagt, dass das wichtigste Imbiss darin besteht. Wenn Ihr Blut auf Harnsäurespiegel getestet wird, kann ein Einblick in Ihr Risiko für die Entwicklung von Krankheiten liefern oder möglicherweise auf Lösungen hinweisen, wenn Sie derzeit mit Harnsäurebedingungen wie Diabetes, Gicht, Bluthochdruck oder mehr zu kämpfen haben, sagt er.

Wenn jedoch Blutuntersuchungen keine zugängliche Option erhalten, ist DR jedoch keine zugängliche Option. Laut Perlmutter ist es ein ausgezeichneter Ausgangspunkt für den Start. Der Maissirup mit hohem Fruktosesirup trägt seiner Meinung nach zu höheren Harnsäurespiegeln bei. In Säure fallen, Er erklärt, dass der Fruktoseverbrauch zwischen 1970 und 1990 in der U erstaunliche 1000% erhöhte.S., und Harnsäurespiegel stiegen bei unserem Fructoseverbrauch in Verriegelung an.

Darüber hinaus sind die Einnahme einer Niedrig-Puriner-Diät, das Trinken von viel Wasser, die Untersuchung der Alkoholkonsum und die Auswahl komplexer Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Gemüse und Bohnen, hervorragende Möglichkeiten zur Unterstützung der Nierenfunktion und niedrigeren Harnsäurespiegel.

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