Die 'kognitive Uhr' ist ein neues Werkzeug, das Wissenschaftler zur Messung der Gehirnwährung verwenden

"Wir fanden heraus, dass die Wahrnehmung im Durchschnitt bis zu einem kognitiven Alter von etwa 80 Jahren stabil bleibt, dann mäßig bis 90 abnimmt und dann schneller abnimmt", sagte Boyle ", sagte Boyle. „Darüber hinaus fanden wir heraus. Es ist auch stärker mit anderen Aspekten der Gehirngesundheit verbunden.”

Um die Genauigkeit der Uhr zu testen, wandte das Team die Methodik auf eine unabhängige Stichprobe von fast 2.600 Teilnehmern an, um die Demenz von Alzheimer, eine leichte kognitive Beeinträchtigung und die Mortalität vorherzusagen. Wieder einmal stellten sie fest, dass das kognitive Alter ein besserer Prädiktor für diese Ergebnisse war als das chronologische Alter.

"Wir haben im Wesentlichen kognitive Daten verwendet, die über viele Jahre gesammelt wurden, um eine einzelne, leicht verständliche Metrik zu erstellen, die zur Vorhersage von Gesundheitsergebnissen mit guter Genauigkeit verwendet werden kann", sagte Boyle.

Fürchten Sie sich nicht, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Gehirn schneller altern als der Rest von Ihnen. Es gibt einige von Wissenschaft unterstützte Möglichkeiten, mental scharf zu bleiben. Yoga kann helfen, Ihr Gedächtnis zu joggen und Ihre Konzentration zu verbessern. Wie kann es eine Mahlzeit des Gehirns essen, die mit gesunden Fetten und Antioxidantien beladen ist. Was auch immer Sie tun, vermeiden Sie es, in eine mentale Furcht zu geraten, was der Untergang der geistigen Erkenntnis sein kann. Halten Sie stattdessen einen offenen Geist und kultivieren Sie Neugier, wann immer Sie können.

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