Das billige und einfache Gerät, das jeden Zentimeter Ihres Kerns während des Krafttrainings herausfordern kann

Dies bedeutet, wenn Sie einige Ihrer bewährten Fitnessbewegungen fühlen, als würden Sie sie zum ersten Mal tun. Sogar das Aufwärmen, bei dem es einfach darum geht, den Block zu packen und ihn über Ihren Kopf zu heben, wird sich in Ihren Muskeln und Ihrem Gehirn neu anfühlen. Danach wechseln Sie in Variationen von Glute -Brücken, Fahrradknirschen und Sumo -Kniebeugen -Crunches, die alle dieses einfache, erschwingliche Gerät enthalten.

Mach dir keine Sorgen: Am Ende werden Sie auch eine wohlverdiente Abkühlung erhalten. Also, wenn Sie bereit sind zu schwitzen. Wenn Sie keinen Block haben, können Sie nur ein dickes Buch oder etwas von dieser Größe und Form schnappen.