Der größte Sonnenschutzmythos, den Sie jemals gehört haben? Es ist sinnlos, höher zu gehen als SPF 30
Hier ist ein Beispiel: Sagen Sie im Durchschnitt, Sie brauchen 10 Minuten, um zu verbrennen, wenn Sie den Sonnenstrahlen ohne Schutz ausgesetzt sind. Wenn Sie die empfohlene Menge an SPF 30 anwenden, haben Sie rund 300 Minuten Schutz, bis Sie zu verbrennen beginnen. In ähnlicher Weise würde es ungefähr 500 Minuten dauern, wenn Sie einen SPF 50 tragen würden, um sich knusprig zu fühlen. Macht Sinn?
Also nein. Es ist nicht sinnlos über SPF 30 zu gehen. Wenn Sie es richtig verwenden und regelmäßig erneut anwenden, kann ein Sonnenschutz mit SPF 40+ Sie für längere Zeiträume sicherer halten.
Habe es. Aber woher weiß ich, ob ich den richtigen Weg auffälle??
Als dr. Chimento erwähnt, um die maximalen Vorteile eines SPF zu nutzen, muss er richtig angewendet werden. Dies bedeutet.
Leider ist dies selten der Fall. Michele Green, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York, erklärt, dass natürlicher menschlicher Fehler und Vergesslichkeit mehr Schaden anrichten können als guten, selbst wenn wir einschätzen.
"In Wirklichkeit tragen die meisten Patienten nicht genug Sonnenschutz auf, [sie] bleiben den ganzen Tag in der Sonne und überspringen Sie auch nach dem Schwimmen und vergessen Sie, Sonnencreme wieder zu beantragen", sagt Dr. Dr. Grün. "Dieser menschliche Fehler erzeugt mehr Sonnenschäden, und Sie erhalten einfach nicht die SPF -Nummer, die Sie gedacht haben."
Besorgt über Ihre Sonnenschutzgewohnheiten? Sei nicht. Folgen Sie einfach diesen Tipps von Dr. Chimento und Dr. Grün.
1. Gehen Sie in SPF hoch: Glauben Sie dem Mythos nicht. Wenn Sie oft vergessen, Sonnenschutzmittel erneut zu beantragen, kann die Verwendung eines höheren SPF helfen. "Eine höhere Anzahl von Sonnencremes ist vorteilhaft, um Ihnen eine bessere Abdeckung und Schutz vor Falten und Sonnenschaden zu bieten", sagt Dr. Grün. "Es ist auch wichtiger, einen SPF mit höherer Zahl zu verwenden, wenn Sie für Hautkrebs prädisponiert sind. Patienten mit dunkleren Hauttönen benötigen ebenfalls einen höheren SPF, da sie eher dazu neigen, Hyperpigmentierung, Sonnenflecken und Melasma zu entwickeln."
2. Wählen Sie einen Breitband-Sonnenschutzmittel: Ihr Sonnenschutz kann Sie vor zwei Arten von UV -Strahlen schützen: UVA, was zu Hautkrebsbildung und UVB führen kann, was Sonnenbrand verursacht. Nicht alle Sonnenschutzmittel schützen jedoch vor beiden. Tatsächlich schützen die meisten chemischen Sonnenschutzmittel nur vor UVB, wodurch die Haut ernsthaft gefährdet ist Und Es einigen skizzenhaften Chemikalien aussetzen. Wählen Sie stattdessen einen mineralischen Sonnenschutz, der beide UV -Arten blockiert. "Mineral Sunblock reflektiert die Sonne und enthält Zutaten wie Titandioxid und Zinkoxid, die als physischer Block der Haut wirken und den meisten chemischen Sonnenblumen vorzuziehen sind", sagt Dr. Grün.
3. Denken Sie daran, sich erneut anzuwenden: Beide dr. Chimento und Dr. Green stimmen zu, dass das Beste, was Sie tun können. "Kein Sonnencreme schützt die Haut zu 100 Prozent vor UV -Strahlen, und Sonnencreme wird auch nach ein paar Stunden nachlässt", sagt Dr. Chimento. "Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Sonnenbrand und mögliche Hautkrebs verringern, besteht darin, Ihren gesamten Körper mit Sonnenschutzmitteln zu bedecken und mindestens alle zwei Stunden erneut zu beantragen."
Damit ist es SPF 30 nicht die magische Zahl, doch nicht. Und egal mit welchem Nummern -SPF Sie sich entscheiden, der Schlüssel dreht sich bei der korrekten, konsistenten Anwendung.
Bereit, den SPF 30 Myth? Im Folgenden finden Sie in diesem Sommer an den merkten zugelassene Vorschläge, die Sie an den Strand bringen können.
Schützen Sie Ihre Haut mit diesen Sonnenschutzmitteln hoch in SPF
Denken Sie daran: Es ist wichtig, auch einen Sonnenschutz zu wählen, der schädliche UVA blockiert Und UVB-Strahlen mineralische Sonnenschutzmittel tun genau das.
DR. Green's Go-to ist der Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense Sunscreen, der eine vollständige Abdeckung ohne den klebrigen, kalkhaltigen Rückstand bietet einige mineralische Sonnenschutzmittel hinterlassen. „Es ist speziell für Patienten mit empfindlicher Haut formuliert und ist in zwei Arten erhältlich: weiß und für meine Patienten mit Typ 3 oder dunklere Hauttypen getönt.”
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DR. Chimento ist ein großer Fan von Skinceuticals, der mehrere Sonnenschutzmittel für Breitbande erzeugt, die ebenfalls leicht und parabenfrei sind. Sie empfiehlt die Überprüfung der physischen Fusion-UV-Verteidigung SPF 50, die „100-prozentige Mineralfilter mit durchscheinenden Farbkugeln für effektives Breitspektrum UVA/UVB-Schutz und ein gleichmäßiges, strahlendes Finish kombiniert.”
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Schützen Sie diesen Geldverdiener mit diesem benutzerfreundlichen Zinc-Oxid-Sonnenschutzstock, der SPF 50 ist. Wenn Sie an einer nachhaltigen Lösung interessiert sind, ist dies der Sonnenschutz für Sie. Jeder Stock ist in einer plastikfreien Packung geliefert, die zu 100 Prozent kompostierbar ist und aus natürlichen, organischen Zutaten besteht, die rifffreundlich sind.
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Als dr. Grün erwähnt, ein höherer SPF kann dazu beitragen, die schwarze und braune Haut vor Hyperpigmentierung, Sonnenflecken und Melasma zu schützen.
Dieses bahnbrechende Serum wurde von der Badass Venus Williams selbst als eine Mischung aus Hautpflege und Sonnenschutz für alle Hauttöne entworfen. Obwohl es 25 Prozent Zinkoxid enthält. Verwenden Sie es als letzter Schritt in Ihrer täglichen Hautpflege-Routine für einige zusätzliche TLC aus den Sonnenstrahlen.
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Wenn Sie ein Fan von Spray Sonnenschutzmitteln sind, Dr. Chimento empfiehlt die Riverchase Skin Solutions Sheer Physical Spray. Diese rein physische Sonnenschutzmittel sprühen gleichmäßig, ist ölfrei, Und ist bis zu 40 Minuten wasserresistent. Sprechen Sie über einige ernsthafte Vorteile.
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Dies ist ein W+G -Favorit. Supergoop! Produkte funktionieren hervorragend, und dieser Breitband-Sonnenschutz ist nicht anders. Es riecht köstlich und ist super leicht, wobei die Haut hydratisiert und feuchter bleibt. Aber das Beste ist, alles Supergoop! Die Produkte sind sauber, vegan und rifffreundlich, was es zu einer weiteren erstaunlichen umweltfreundlichen Option macht.
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