Das beste Training, das Sie ausprobieren können, basierend auf Ihrem Myers-Briggs-Typ

ISTJ: Gewichtheben

ISTJS -Liebesroutine und ständige kleine Gewinne erzielen, was das perfekte Regime zur Gewichtheber macht. Um Ihre Liebe zur Struktur anzusprechen, können Sie ein neues Mini -Regime für Waffen, Beine, Schultern und jeden anderen Körperteil erstellen, um Ihre gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Estj: Yoga

ESTJs sind beschäftigt und immer unterwegs, mit minimalen Ausfallzeit. Immer die effiziente, schätzen Sie Ihr Trainingsprogramm sehr, eine Flucht zu sein, keine Verpflichtung. Yoga ist perfekt für Sie, da es die Achtsamkeit fördert und sich mit Ihrem inneren Selbst verbindet und Ihnen ermöglicht, Ihre Fitness- und Entspannungsziele gleichzeitig zu befriedigen.

Sehen Sie sich unsere Episode von an, um Ihre Dreieck -Pose zu perfektionieren Der richtige Weg unten:

ESFP: HIIT

ESFPs sind aktiv und haben oft eine kurze Aufmerksamkeitsspanne, was bedeutet, dass sie viele unterschiedliche Aufgaben erledigen. Sie brauchen keine langen Trainingseinheiten, um in Ihrer Bewegung für den Tag zu passen. Probieren Sie also HIIT aus. Mit hohem Intensitätsintervalltraining können Sie die maximalen Ergebnisse in minimaler Zeit erzielen und Ihren Körper auf eine Weise herausfordern, die Sie mögen.

ISFP: Rudern

ISFPs haben eine Wertschätzung für die schönen Umgebungen der Natur, aber sie fordern sich auch körperlich heraus. Rudern oder Kajakfahren ist der perfekte Weg, um Ihren Tag zu beginnen. Machen Sie an einem ruhigen Morgen mit Ihrer Umgebung in Kontakt, indem Sie auf einen See oder einen Fluss aussteigen. Wenn Sie Unternehmen und Teamarbeit genießen, können Sie sich auch einem Ruderclub anschließen, um das Training als (notwendige) soziale Veranstaltung zu maximieren Und Übung. Und wenn Sie nicht in der Nähe von offenem Wasser leben, suchen Sie nach einer ruderebüchterischen Fitnesskurs, die Sie beitreten können.

ESTP: Extremsportarten

ESTPs sind auch sehr aktiv, bauen auf natürliche Weise viel Bewegung in ihren Tag auf und bevorzugen im Allgemeinen, wenn sich Workouts wie Spielzeit anfühlen. Die Entscheidung für extreme Sportarten ist eine natürliche Passform, egal ob Surfen, Skifahren, Snowboarden oder Skateboarding. Sie hassen es, der Menge zu folgen und zu tun, was andere tun, und Sie möchten lieber Arten von Übungen machen.

ISTP: Mountainbiken

Sie genießen die Natur und fordern sich heraus, sehr individuelle Ziele zu erreichen, was Mountainbiken zu einer großen Anpassung macht. Sie können viel Boden abdecken und viele coole Dinge sehen und gleichzeitig ein großartiges Training erhalten. Bleiben Sie einfach in Sicherheit. Bleiben Sie den richtigen Kurs und tragen Sie die richtige Ausrüstung.

ENFP: Schaltungsklassen

ENFPS schätzen Arten von Übungen, die Spaß machen und Abwechslung einbeziehen. Deshalb ist eine Kreistrainingsklasse wie Orangetheory, die eine Vielzahl von Disziplinen (wie Laufen oder Joggen, Spin, Yoga, Hiit, Krafttraining) umfasst, ideal für Sie. Sie werden sich nicht gelangweilt fühlen und Sie werden eher geneigt, Spaß zu haben.

INFP: Wandern

INFPs sind Naturliebhaber, aber manchmal vernachlässigen sie ihre körperliche Gesundheit zugunsten emotionaler und mentaler Welten. Deshalb ist das Wandern großartig für Sie: Sie können (körperlich und geistig) wandern und Ihre Umgebung wirklich genießen und gleichzeitig Ihre Fitness verbessern.

Enfj: Schwimmen

ENFJs verarbeiten gerne ihre Gedanken, während sie trainieren, und nutzen die Zeit, um aus der Welt um sie herum zu schauen. Sie lieber auch einen Groove und tun etwas sehr reguliertes. Schwimmen ist eine großartige Übung für Sie. Sie können verschiedene Striche beherrschen, und Sie mögen die Routine, Ihre Ausrüstung anzuziehen, in den Pool zu gelangen und in Ihrer Fahrspur zu behalten und physisch zu bleiben.

INFJ: Leitertraining

Du bist ein Hochschild und du liebst es auch, Pläne zu machen. Das Circuit -Training, mit dem Sie eine Reihe von Übungen abbilden können, die durcharbeiten werden müssen, passt sehr gut zu Ihrem Persönlichkeitstyp. An einem Tag können Sie beispielsweise an Bauchmuskeln, Armen oder Ausdauer arbeiten. Aber in einer Woche werden Sie auf das Gesamtbild hinarbeiten, Ihren ganzen Körper zu arbeiten.

INTJ: Gehen

INTJs genießen Trainingseinheiten, die sich nicht wie Arbeit anfühlen, oder fühlen sich im Wesentlichen wie Multitasking an. Da Bewegung Ihnen hilft, Ihren Tag zu verarbeiten, können Sie feststellen, dass Gehen sowohl eine hervorragende Übung als auch eine großartige Möglichkeit für Ihren Geist ist, alle Informationen zu synthetisieren, die Sie während Ihres Arbeitstages absorbieren, synthetisieren. Nach einem Arbeitstag werden die Abendspaziergänge werden Wirklich Mach den Trick für dich.

INTP: Elliptisch

Sie bevorzugen mentale Aktivitäten gegenüber körperlich. Vielleicht haben Sie sogar mental so ausgecheckt, dass Sie sich anfällig für Verletzungen gemacht haben. (Hey, du liebst es einfach zu denken, während du dich bewegen!) Deshalb ist elliptisch für Ihre Persönlichkeit großartig; Es ermöglicht natürliche Bewegung, es ist einfacher für die Gelenke und Sie können leicht verfolgen, wie lange Sie trainiert haben. Oh, und während du es benutze, kannst du dich frei machen, zu denken.

ENTP: Personal Training

Sie sind sich der Vorteile bewusst, die sich von Bewegung befindet, um Ihre geistige und körperliche Gesundheit anzubieten, aber Sie kennen sich selbst und Sie wissen, dass Sie wahrscheinlich von jemandem profitieren würden, der Ihnen hilft, um Sie zur Rechenschaft zu ziehen. Persönliches Training ist eine großartige Lösung, da sie Rechenschaftspflicht und hervorragende Übungen zum strukturierten Zeitplan ermöglicht. Und wenn das persönliche Training nicht in den Karten ist, hilft es auch, einen Fitnessstudium zu haben, um Sie zur Rechenschaft zu ziehen.

Entj: Boxen

EntJs fordern sich gerne in allen Bereichen des Lebens heraus. Boxen oder Kickboxen können Ihnen helfen, Dampf von einem herausfordernden Arbeitstag abzuwischen, und diese Art von Übung hilft Ihnen auch dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Willst du mehr Myers-Briggs Intel? Hier erfahren Sie, wie Sie sich nach Ihrem Typ aus Ihrer Komfortzone drücken können. Und so entspannen Sie sich lieber, sich zu entspannen.