Der beste Weg, um entzündete, gereizte Haut zu sorgen, könnte darin bestehen, die Hautpflege insgesamt zu überspringen

Die Hautpflege wird häufig so vermarktet mehr Produkte-was, wenn es um das Mikrobiom geht, ist nicht unbedingt eine gute Sache. "Wenn eine schwere Hautpflege-Routine vorteilhaft wäre, glaube ich nicht, dass 70 Prozent der Frauen heute empfindliche Haut hätten". „Wir haben noch nie so viele Produkte verwendet, und unsere Haut war noch nie schlechter.”

All dies ist der Ort, an dem das Hautfasten ins Spiel kommt. „Wenn wir in der Lage sind, eine Pause einzulegen, ermöglicht es unserer mikrobiomen Biodiversität, sich neu zu bevölkern und zurückzusetzen“. „Ich möchte es nicht einmal einen Trend nennen, weil ich das Gefühl habe, dass wir zu unserer Biologie zurückkehren.”

Die Vorteile des Hautfastens

„Zu den potenziellen Vorteilen des Hautfastens können die natürlichen Prozesse der Haut wiederhergestellt und ins Gleichgewicht gebracht werden, die Abhängigkeit von Produkten verringern und Hautpflegeroutinen vereinfachen", sagt Ife J. Rodney, MD, ein Brett zertifiziert. „Es ist auch einfach, von den vielen heute erhältlichen Marken überfordert und verwirrt zu werden. Das Fasten ermöglicht es Ihnen, Geld zu sparen und sich auf einen einfachen Plan zu konzentrieren.”Während Dr. Rodney gibt zu, dass einige der Vorteile anekdotisch sind. Sie sagt, dass einige Menschen eine Pause einlegen können. Wenn sie mit den Produkten wieder aufnehmen, können sie effektiver sein, nachdem die Haut Zeit zum Atmen hatte.

Wer sollte (und nicht) eine Haut schnell versuchen sollte?

Trotz der Vorteile, die manche Menschen durch eine Pause von ihrer Hautpflege erleben können, warnen Experten vor dem Trend als allgemein empfohlene Praxis. „Während einige Menschen möglicherweise davon profitieren, eine Pause von ihrer Hautpflege-Routine einzulegen, ist es entscheidend, einzelne Hauttypen, Bedenken und allgemeine Hautgesundheit zu berücksichtigen. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere “, Dr. Rodney fügt hinzu.

"In einigen Fällen kann es tatsächlich schädlich sein", sagt Dr. Zeichner. „Die Anpassung an Retinol dauert mehrere Wochen oder sogar Monate. Anhalten bedeutet, dass Sie in Zukunft von Grund auf neu starten müssen.”

Wie man schnell haut

Trotzdem ist es wichtig zu bedenken. In der Tat raten die meisten Dermatologen während eines Fasten. Oder wenn Sie nicht bereit aufgeben alle Entlasten Sie von Ihren Seren einige der aktivsten (denken Sie an: Retinoide und Säuren) und konzentrieren.

Da das Hautfasten eine personalisierte Praxis ist, betont Davis, dass es wichtig ist, die einzigartigen Hautbedürfnisse und Umwelt zu bewerten. Für jemanden, der in der Nähe von mehr Umweltverschmutzung lebt, kann eine Haut schnell wie eine Reinigung abends aussehen, aber zum Beispiel alle anderen Produkte entfernen. Wenn Sie einen Hautzustand haben oder einem Regime mit verschreibungspflichtigen Zutaten folgen, wenden Sie sich an einen Dermatologen über die beste Methode für Ihre Haut.

Und mit einer schnellen Haut entscheiden Sie sich für mindestens eine Woche (oder noch besser, zwei Wochen), um Ihrer Barriere die Chance zum Zurücksetzen zu geben.

Was zu tun ist, nachdem Sie eine Haut schnell abgeschlossen haben

Sie vervollständigen also das Fasten erfolgreich. Was jetzt? Begrüßen Sie die mikrobiomfreundliche Hautpflege, einen Begriff, der Produkten zugewiesen ist, die die Billionen von Mikroorganismen unterstützen, die auf der Haut leben.

„Die mikrobiome Hautpflege konzentriert sich auf die Förderung eines vielfältigen und ausgewogenen Mikrobioms durch sanfte und pH-ausgeglichene Produkte, die Vermeidung von harten Zutaten und die Unterstützung vorteilhafter Mikroorganismen“, sagt Dr. Rodney. „Die Priorisierung eines gesunden Mikrobiom.”

Darüber hinaus empfiehlt Davis, einen minimalistischen Ansatz zu verfolgen und Produkte langsam wieder einzuführen. Sobald die Haut ihr Gleichgewicht wiederherstellt, kann das Hinzufügen von harten Behandlungen wieder die gesamte Arbeit stören, die Sie investieren. Indem Sie eine Routine erleichtern, können Sie Ihre Produktaufstellung optimieren und in Zukunft Reizungen vermeiden.

Angesichts des breiten Spektrums, auf das die Praxis des Hautfastens auffällt, sind die wichtigsten Imbissbuden für uns Schönheitshormer: Sie können sich ab und zu von Produkten befreien, die möglicherweise genau das sind, was Ihr Hautmikrobiom (und als zusätzlicher Bonus, Ihre Brieftasche) benötigt.