Laut einem Sexologen die besten Tipps und Werkzeuge, um Sex in den Wechseljahren zu genießen

Und während die Wechseljahre normalerweise auftreten, wenn jemand Ende vierziger und Anfang der fünfziger Jahre ist, können einige Menschen anfangen, Symptome zu spüren, die einen gesenkten Sexualtrieb in den Anfangsphasen in den Dreißigern oder in bestimmten Fällen noch früher (z. B. wenn Eierstöcke entfernt wurden beispielsweise während einer Hysterektomie).

Wie sich jede Phase der Wechseljahre auf den Sexualtrieb auswirken kann

In den Stadien der Wechseljahre in den Wechseljahren ist es normal, eine Verringerung des Sexualtriebs zu verzeichnen. Wenn Östrogenspiegel schwanken und abnehmen, können Menschen mit Ausdünnung, Trocknen und Entzündungen der Vaginalauskleidung erleben. Dies kann zu Unbehagen beim Sex oder sogar zu Schmerzen beim Sex führen. Darüber hinaus können die physischen Veränderungen, die Menschen erfahren. Hier ist, was Sie in jeder Phase erwarten können:

1. Perimenopause: Die Perimenopause beginnt mit dem Wechseljahresverfahren, etwa 10 Jahre vor offizieller Wechseljahre. In diesem Stadium produzieren die Eierstöcke allmählich weniger Östrogen. Östrogen ist unter vielen anderen Hormonen ein kritischer Bestandteil unseres Sexualtriebs, der hauptsächlich für die vaginale Schmierung verantwortlich ist.
2. Menopause: Wechseljahre treten auf, wenn jemand für 12 aufeinanderfolgende Monate keine Zeit erlebt. In diesem Stadium haben die Eierstöcke aufgehört, Eier zu freisetzen und den größten Teil ihres Östrogens zu produzieren. Neben Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit berichten viele in der Vagina über Irritationen. Die gesenkten Östrogenspiegel können in diesem Stadium Trockenheit, Entzündung und Schmerzen in der Vagina verschlimmern.
3. Nach den Wechseljahren: Nach den Wechseljahren (oder einem Jahr ohne Menstruation) treten Personen nach der Menopause ein. In dieser Phase ist der Körper eher an die Veränderungen gewöhnt, die er erlebt hat. Symptome wie Hitzewallungen beginnen sich zu erleichtern. Eine Person wird für den Rest ihres Lebens nach den Wechseljahren als postmenopausal angesehen.

Es ist wichtig zu beachten. Während der Wechseljahre und nach der Menopause erleben beispielsweise einige Menschen tatsächlich a erheben in ihrem Sexualtrieb. Der Anstieg kann an die sexuelle Freiheit gebunden sein, zu wissen, dass sie einen durchdringenden Sex haben können, ohne das Risiko einer Schwangerschaft zu werden, oder einfach aufgrund von mehr sexuellen Selbstvertrauen in Alter und Praxis.

Sexprodukte und Spielsachen, die in den Menopause -Stadien ein Vergnügen bedeuten

In den verschiedenen Stadien der Wechseljahre kann die vaginale Trockenheit oft mit einem guten Schmiermittel angesprochen werden. Verwenden Sie eine, die frei von Glycerin, Duft oder synthetischen Aromen ist, um zusätzliche Trockenheit, Reizung oder eine Hefeinfektion zu vermeiden. Meine derzeit bevorzugten Schmierungen auf Wasserbasis sind im Moment Coconus persönliches Schmiermittel auf Wasserbasis (25 US. Für eine Schmieremoption auf Ölbasis mit CBD ist Forias Intimitäts-Sex-Öl mit CBD (44 US-Dollar) auch wunderbar.

Nachdem viele Menschen, die die Wechseljahre navigieren. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie eine geringe Motivation haben, Sex zu haben. Intern ist mein Lieblings -Supplement im Moment Sex and Goods OMG -Formel (39 US. Extern empfehle ich Erregungöle wie Foria's Awaken (48 US -Dollar) oder Bloomis Erregungsöl (45 US -Dollar). Libido ganzheitlich mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und externen Topikalen zu adressieren.

Bei der Auswahl eines neuen Sexspielzeugs gibt es zwei Dinge zu beachten: Erstens wählen Sie etwas, das für Sie persönlich aufregend ist. Sehen Sie sich ein neues Spielzeug als Vergnügen für sich selbst an. Zweitens lehnen Sie sich in Spielzeug, die den Blutfluss fördern. Denken Sie an Hitze, Schwingung und Saug. Einige großartige Starteroptionen sind Dame's Aer (95 US.

So genießen Sie Sex und Intimität während der Wechseljahre mit einem Partner

Viele Partner haben Menschen mit Wechseljahren befürchtet, dass die Intimität in dieser Phase ihres Lebens nachlassen kann, aber solange die Kommunikationsleitungen offen bleiben, muss dies nicht der Fall sein. Es ist entscheidend, mit Ihren Partnern über das Unbehagen zu sprechen, das Sie beim Sex und über einen anderen physischen oder emotionalen Wandel empfinden, dem Sie konfrontiert sind. Bitten Sie sie, ein aktives Teilnehmer an Ihrem Vergnügen zu sein, vor dem Sex zu führen, Dinge zu tun, die Freude in Ihrer Beziehung auslösen.

Wenn sich Intimitätsprobleme nicht verbessern oder sich schwer zu besprechen fühlen, sollten Sie mit einem Sexologen, Berater und/oder einem auf sexuellen Gesundheit spezialisierten Gesundheitsberater zusammenarbeiten. Es gibt keine einzige Antwort auf die Annäherung an die Wechseljahre und keine Schande in den Änderungen, die Sie und Ihre Partner in Ihrem Vergnügen und Intimität vornehmen müssen.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Sich für gut anmelden+, Unsere Online -Community von Wellness -Insidern und Ihre Belohnungen sofort freischalten.