Die besten Turnschuhe für jedes Training

Remorca sagt, Sie sollten auch über Technik oder Bewegungsfunktionen nachdenken, die Sie möglicherweise haben, wie beispielsweise die Knöchel -Immobilität, die ein erfahrener Trainer Ihnen helfen kann, sich zu identifizieren, bevor Sie einkaufen.

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Laufband läuft

"Auf einem Laufband können Sie etwas Leichteres entscheiden, als Sie draußen laufen würden".

Warum? "Ein Laufband ist etwas gepolsterter als die Straße, es gibt keine unebenen Oberflächen, und wenn Sie das Laufband hauptsächlich für Intervalle oder kürzere Läufe verwenden, die die meisten Menschen tun, kann ein leichterer Schuh dazu beitragen, einen schnelleren Umsatz für Intervalle zu erzielen ," Sie erklärt.

Stellen Sie einfach sicher, dass Sie total bedeckt sind (ich.e. Sie adressieren Ihre hohen Bögen oder eine übermäßige Pronation) und Ihr Paar hat die richtige Größe. "Viele Menschen tragen Turnschuhe zu klein oder zu groß, was zu allen Arten von Verletzungen führen kann!" Sie sagt.

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Rudern

"Ich empfehle leichte Cross-Trainer mit einem niedrigeren Profil".

Sie müssen sich keine Sorgen um den Aufprall machen, aber denken Sie an die Tatsache, dass die meisten Ruderkurse auch ein Krafttraining oder die Mattenarbeit außerhalb der Maschinen beinhalten, sagt sie. "Ich bevorzuge eine dünnere Sohlen."

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Crossfit

"Im Falle von Sagen, schweres Langhantelheben, möchten Sie nicht auf einem großen Schwamm stehen, wie die große, matschige Ferse in den meisten Läufen und sportlichen Schuhen ... all diese Dämpfung verringert die Stabilität, die Gelenkverstärkung, den Übertragungsübertragung, Krafttransfer, und Explosivität ", sagt Eric Christensen, Trainer und Mitinhaber von Boulders CrossFit-Wurzeln.

Stattdessen empfiehlt er einen Schuh mit minimalem Rückgang von Ferse bis Zehen, minimales Polsterung und ohne Knöchelunterstützung. "Die einzige Einschränkung darin ist es, einen Schuh zu finden, der bei Seilsteigerungen hält". "Eine, die um die Mitte des Fußfußes eine seitliche Stabilität und den Schutz hat, ist ein Plus, um Ihre Schuhe und Füße zu schützen."

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Boxen

"Das Tragen von Laufschuhen mit dicken, klobigen Gummisälen mit viel Griff hindert Sie daran, gut an den Füßen zu arbeiten, und jeder gute Boxer weiß bei Sturz in New York City.

Was dir hilft, wie ein Schmetterling zu fliegen, sagt sie, ist ein gutes Paar Boxstiefel "Stiefel"."Suchen Sie nach einem Paar, das" Schön und leicht in Material mit einer flachen Sohle ist, weil es wichtig ist, dass Boxer leicht auf den Füßen sind ", sagt sie. "Ich trage nur Schuhe mit kaumem Griff, um mir die Mobilität zu geben, die ich brauche, um im Ring zu tanzen."

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Zitat vom 5. Juli 2015. Aktualisiert 14. Juli 2017.

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