Die besten Laufschuhe für breite Füße und wie man sie findet, von einem Podologen
Wenn Sie Füße in Standard -Breitenschuhen oder die Seiten Ihrer Füße auf beiden Seiten der Schuhe ausstrecken, haben Sie wahrscheinlich große Füße aus. Messen Sie die Breite des breitesten Teils Ihrer Füße (normalerweise Ihr Vorfuß an der Basis Ihrer Zehen) und schauen Sie sich eine Größenkarte an. Die weiten Größen von Frauen haben normalerweise 1D oder 2E, und Männer sind 2E oder 4E.
"Die Wahl des falschen Schuhe kann Ihre Füße Chaos anrichten. Es ist wichtig, dass Menschen nach Schuhen suchen, die zu ihrem Bogen passen, ihre Füße und Knöchel unterstützen und angemessen passen ", sagt Dr. Cunha. Für diejenigen mit breiten Füßen, dr. Dr. Cunhas oberer Tipp ist es, einen Schuh mit einer breiten Zehenschachtel zu finden.
Die besten Laufschuhmarken für breite Füße
Breite Laufschuhe sind nicht die gleichen wie breite Zehenboxschuhe. Einige Marken bieten sowohl normale als auch breite Breiten wie Hoka und Brooks, die ideal für Menschen sind, deren gesamter Fuß breit ist. Es gibt auch Marken, die Schuhe mit breiten Zehenboxen wie Altra und Xero herstellen, die möglicherweise besser passen, die einen breiten Vorfuß, aber schmal.
Was sollten Sie beim Einkaufen für breite Laufschuhe suchen??
Beim Einkauf für breite Laufschuhe geht es über den Kauf einer größeren Schuhgröße hinaus. Sie sollten nach Schuhen suchen, die breitere Zehenboxen haben, damit Ihr Fuß und Ihre Zehen den Raum haben, sich auf natürliche Weise auszubreiten. Suchen Sie außerdem nach Bogenunterstützung und angemessenen Einlegesohlen, damit Ihre Füße bequem und korrekt in Ihren Schuhen sitzen lassen.
Warum Sie eine breite Zehenbox brauchen
Eine breite Zehenbox hilft, Ballen, Hammertos, Neurome und eingewachsene Zehennägel vorzubeugen. "Um festzustellen, ob die Zehenbox breit genug ist, empfehle ich, Ihren Fuß am Ende des Tages auf ein Stück Papier zu verfolgen, wenn Ihre Füße am geschwollensten sind", sagt Dr. Cunha. Speichern Sie Ihr neues Kunstwerk, und wenn Sie das nächste Mal in den Schuhgeschäft gehen oder Schuhe online bestellen, wählen Sie ein Paar Schuhe aus und legen Sie sie auf die Verfolgung. "Wenn die Verfolgung Ihres Fußes die Ränder Ihres Schuhs übertrifft, dann wissen Sie, dass Ihre Schuhe zu eng sind", sagt er.
Wie man für einen breiten Laufschuh gemessen wird
Für eine genauere Anpassung lassen Sie Ihren Fuß mit einem Brannock -Gerät gemessen (achten Sie darauf, dass Sie sowohl die Breite als auch die Längenmessungen erhalten), sagt Dr. Cunha. Er schlägt auch vor, am Ende des Tages neue Schuhe zu kaufen.
Ihre Schuhgröße kann je nach verwendeten Material und Konstruktionen variieren, und Ihre Füße ändern sich auch aufgrund von Hormonen (wie während der Schwangerschaft) und im Alter, also Dr. Cunha empfiehlt, mindestens drei verschiedene Paar Laufschuhe anzuprobieren. Probieren Sie zwei verschiedene Schuhe gleichzeitig und tragen Sie einen an jedem Fuß. "Die Faustspitze sollte zwischen dem Ende des Schuhs und dem Ende Ihres längsten Zehs passen", erklärt Dr. Cunha.
Die Zehenkiste sollte auch breit genug sein, um Ihre Zehen bequem aufzunehmen, und Sie sollten genug Platz haben, um Ihre Zehen leicht zu wackeln, sagt er. "Wenn Sie Ihre Zehen überhaupt nicht bewegen können, sind die Schuhe zu eng und werden schließlich schmerzhaft.
Gibt es etwas, das Sie tun können, wenn Sie sich momentan keine neuen Laufschuhe leisten können?
Wenn Sie es sich nicht leisten können, ein neues Paar breite Laufschuhe zu kaufen, können Sie möglicherweise die Schnürsenkel Ihrer aktuellen Schuhe für eine temporäre Lösung einstellen. Zum Beispiel können Sie die Schnürsenkel nur durch die Seiten am oberen Teil Ihres Schuhs einbinden und dann im Mittelfuß die Kreuzung wieder aufnehmen. Dies kann den Druck auf den Vorfuß lindern. Sie können auch durch jedes andere Özelett kreuzen, um Ihnen mehr Platz zu bieten, wenn Ihr gesamter Fuß breit ist.
Das Finden des besten Paares von Laufschuhen erfordert einige Tests, aber mit Dr. Cunhas Tipps, Sie sind für den Erfolg eingerichtet. Außerdem teilte er seine Go-to-Paare von Laufschuhen für breite Füße, um Ihre Suche zu springen.
Die besten Laufschuhe für breite Füße für Frauen
DR. Cunhas erste Wahl ist der Clifton 8. Es ist die „perfekte Kombination aus Weich und Licht“, so die Beschreibung der Hoka One One One One. Es hat eine stromlinienförmige Silhouette, bietet aber dennoch Ihren Füßen Raum zum Atmen und Bewegen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie sich auf Ihren Läufen unwohl fühlen.
Profis:
- Leicht
- Atmungsaktives Netz obere
- Verlängerte Fersen -Crashpad
Nachteile:
- Sperrigerer Schuh
Spezifikationen:
- Ausgewogene Dämpfung
- 5 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 5-12, 17 Farben
- Erhältlich in regelmäßigen und weiten Breiten
- Am besten für das tägliche Laufen und Gehen
Als nächstes auf Dr. Cunhas Liste, The Brooks Ghost 14. Ihre Füße werden sich in diesem Schuh aufgrund des unterstützenden und weichen Polsters nicht wohl fühlen.
Profis:
- Weiche Dämpfung
- Segmentierte Crashpad und weiche Zwischensohle für glattere Übergänge
- Dehnbares Obermaterial
Nachteile:
- Einige Rezensenten sagen, Schuh fühlt sich nicht breit genug an
Spezifikationen:
- Gepolstert
- 12 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 5-13, 32 Farben
- Erhältlich in schmalen, mittleren und breiten Breiten
- Am besten für das tägliche Laufen und die Straße laufen
Benötigen Sie mehr Optionen für bequeme Laufschuhe? DR. Cunha empfiehlt das neue Gleichgewicht Fresh Foam 880v12. Erwarten Sie eine leichte Fahrt, zusätzlich zu Atmungsaktivität sowie der ultimativen Unterstützung und des Kissens.
Profis:
- Leicht
- Atmungsaktives Netz obere
- Zweischichtige Zwischensohle
Nachteile:
- Einige Rezensenten sagen
Spezifikationen:
- Schaumstoffpolsterung
- Größen 5-12, 8 Farben
- Erhältlich in schmalen, standardmäßigen, breiten und extra breiten Breiten
- Am besten zum Training und zum Straßenlaufen
Der Zoom-Pegasus ist ein bewährter Laufschuh, und dieses Modell ist für diejenigen mit breiten Füßen gemacht. Machen Sie sich keine Sorgen, es bietet immer noch den gleichen Komfort und die gleiche Haltbarkeit in Ihren Läufen wie der reguläre Pegasus.
Profis:
- Atmungsaktives Netz obere
- Breiteres Vorfuß
- Mittelfuß -Gurtband für eine engagierte Passform
Nachteile:
- Keine breite Breite
Spezifikationen:
- Schaumstoffpolsterung
- Größen 5-12, 11 Farben
Dieser Laufschuh ist leicht und kann sowohl für das Training als auch für das Rennen getragen werden. Die Breite um den Fußball ist vier Millimeter breiter als die Breite des regulären Wolkenflows.
Profis:
- Breiteres Vorfuß
- Atmungsaktives Netz obere
- Aus recyceltem Inhalt hergestellt
- Responsive Schaum
Nachteile:
- Einige Rezensenten sagen, der Schuh ist nicht breit genug
Spezifikationen:
- Direkte Dämpfung
- 9 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 5-11
- Erhältlich in D -Breite
- Am besten für Straßenrennen, Rennen, schnelles Training
Wenn Komfort das ist, wonach Sie suchen, geben Sie dem neuen Gleichgewicht Fresh Foam 1080v12 einen Test. Das Obermaterial wird Ihren Fuß umarmen und genau und doch bequem passt, und es unterstützt es.
Profis:
- Bootie Construction umarmt Ihren Fuß
- Dehnbares und unterstützendes Obermaterial
- Unterfußpolsterung
Nachteile:
- Einige Rezensenten sagen, es läuft schmal
Spezifikationen:
- Schaumstoffpolsterung
- Größen 5-12, 13 Farben
- Erhältlich in regelmäßigen und weiten Breiten
- Am besten für das tägliche Laufen und Training
ASICS bemüht sich viel Mühe, sehr effiziente Laufschuhe zu produzieren, sagt Josh Honore, Nasm-CPT und Coach für Stride Go & Row House Go. „Eine leichte Konstruktion und gut gepolsterte Sohle langen langfristige Steuern als andere Optionen.”
Profis:
- Extra gepolstert
- Atmungsaktives Netz obere
- Anatomisch geformte Zehenbox
- Schock-absorbierende Landezone
Nachteile:
- Einige Rezensenten sagen, der Schuh ist nicht breit genug
Spezifikationen:
- Neutrale Unterstützung
- 5 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 5-12, 1 Farbe
- In großer Breite erhältlich
- Am besten für die Straße laufen
Der Bondi 8 ist der am meisten gepolsterte Straßenschuh, den Hoka hat, und hat einen Speicherschaumkragen, der Komfort ermöglicht, egal in welcher Entfernung Sie laufen. „Wohl einer der bequemsten Schuhe auf der Straße. Was den Bodenkontakt und die gemeinsamen Auswirkungen betrifft, so ist es wie auf Kissen laufen “.
Profis:
- Plüschpolsterung
- Atmungsaktives Netz obere
- Speicherschaumkragen
- Widerstandsfähiger Schaum
Nachteile:
- Sperrigerer Schuh
Spezifikationen:
- Neutrale Stabilität
- 4 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 5-12, 6 Farben
- Erhältlich in regelmäßigen und weiten Breiten
- Am besten zum Gehen und zum täglichen Laufen
DR. Emily Splichal, DPM, eine funktionale Podologe und CEO von Naboso, sagt, eine ihrer Lieblings -Breiten -Zehenbox -Schuhmarke für das Laufen sei Altra. Altras Schuhe haben wie der Escalante Fußboxen (und sind für Männer und Frauen unterschiedlich gestaltet) und haben eine ausgewogene Dämpfung (Ihre Ferse und Ihr Vorfuß sind die gleiche Entfernung vom Boden), was eine bessere Fußausrichtung, Bewegung und Bewegung fördert, Form sowie eine Landung mit niedrigerer Aufprall.
Profis:
- Leicht
- Atmungsaktives Strick -Obermaterial
- Fußförmige Zehenbox
Nachteile:
- Dünnerer Sohle
Spezifikationen:
- Mäßige Dämpfung
- 0 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 5.5-11, 8 Farben
- Am besten für die Straße laufen
Die besten Laufschuhe für breite Füße für Männer
Dieser neue Laufschuh ist leicht, aber voll gepolstert und kann sowohl für Rennen als auch für das Training getragen werden.
Profis:
- 4mm breiter um den Fußball
- Atmungsaktives Netz obere
- 3D geformte Ferse
Nachteile:
- Es kommt nicht in mehreren Breiten
Spezifikationen:
- Maximalpolsterung
- 5 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 7-14, 1 Farbe
- 2e Breite
- Am besten für die Straße laufen
Dieser schlanke Schuh hat eine weiche, dehnbare Passform und wurde mit weiten Füßen erstellt. Es ist leicht, atmungsaktiv, langlebig und gepolstert. Es gibt auch tiefe Flex -Grooves, um Flexibilität zu bieten, wenn Sie sich bewegen.
Profis:
- Leicht
- Atmungsaktives Netz obere
- Geformtes Mittelfuß
- Abnehmbarer Sockliner
Nachteile:
- Einige Rezensenten sagen, es sei schwierig, den Schuh anzuziehen
Spezifikationen:
- Kompressionsschaumpolsterung
- 8mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 7-14, 8 Farben
- Erhältlich in regelmäßigen und weiten Breiten
Der Clifton 8 ist weich und leicht, hat aber ein reaktionsschnelles Netz, das Sie durch Ihre Läufe bewirkt.
Profis:
- Atmungsaktives Netz obere
- Verlängerte Fersen -Crashpad
- Hochabfrau-Gummi
- META ROCKER für frühe Stufe für reibungslose Übergänge
Nachteile:
- Sperrigerer Schuh
Spezifikationen:
- Ausgewogene Dämpfung
- 5 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 7-16, 19 Farben
- Erhältlich in regelmäßigen und weiten Breiten
- Am besten zum Gehen und zum täglichen Laufen
Dieser Salomon Trail Running Schuh hat eine neutrale Unterstützung und ist so konzipiert, dass sie sich auf natürliche Weise mit Ihrem Fuß bewegt. Honore sagt, es ist ein unglaublich langlebiger Schuh mit viel Kissen, Griff und Unterstützung, um Sie für lange Strecken zu schützen.
Profis:
- Hoher Fußschutz
- Rebound -Zwischensohle
- Ripstop Stoff
- Maximaler Griff um Sohle
Nachteile:
- Kann nicht breit genug sein
Spezifikationen:
- Quicklace
- 10 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 7-14, 3 Farben
- Am besten für Trailrunning auf gemischtem Gelände oder schlammigen und weichen Oberflächen
Eine weitere minimale, breite Empfehlung von Zehenkasten von Dr. Splichal ist Xero. Diese Laufschuhe haben eine Null-Droge, flexible Sohlen und sind niedrig am Boden, um Ihnen Unterstützung zu bieten, aber lassen Sie sich Ihre Füße auf natürliche Weise bewegen. Es gibt einen Fersenriemen, der Ihre Ferse und den Knöchel sicher an Ort und Stelle hält, während Sie Ihre Zehen Platz zum Wackeln haben lassen. Es gibt eine optionale 3 -mm -Innensohle, wenn Sie auch etwas mehr Polsterung hinzufügen möchten.
Profis:
- Leicht
- Intensträger halten Ihre Füße sicher fest
- Breite Zehenbox
Nachteile:
- Dünnerer Sohle
- Kann einige Zeit dauern, um sich daran zu gewöhnen
Spezifikationen:
- 5.5mm Gummi -Sohle
- 0 mm Ferse zum Zehen fallen
- Größen 6.5-15, 8 Farben
- Am besten zum täglichen Laufen und zum Gehen ins Fitnessstudio
Anmerkung des Herausgebers: Während wir Schuhe für Frauen und Männer vorschlagen, tun wir dies nur basierend auf den Suchergebnissen. Sie können den gewünschten Schuh tragen, wie Sie sich identifizieren.
Aber warte, es gibt noch mehr! Ich möchte der erste sein, der über die neuesten (und größten) Shop -Produkttropfen, kundenspezifische Sammlungen, Rabatte und mehr erfahren wird? Melden Sie sich an, damit der Intel direkt in Ihren Posteingang geliefert wird.
