Die besten Schwangerschaftskissen, die Sie davon abhalten, nachts zu werfen und zu drehen
Wann sollten Sie anfangen, ein Schwangerschaftskissen zu verwenden??
Das Tolle an Mutterschaftskissen ist, dass es keine Regeln darüber gibt, wann mit ihnen schlafen soll. „Sie sollten anfangen, ein Schwangerschaftskissen zu verwenden, wenn es schwierig wird, sich im Bett wohl zu fühlen“, sagt Dr. Suzy Lipinski, vom Vorstand zertifizierter OBGYN bei der Pediatrix Medical Group in Denver, Colorado. Schwangerschaftskissen können auch auf verschiedene Arten verwendet werden und laut DR. Lipinski, viele Frauen beginnen mit der Verwendung eines Mutterschaftskissen zwischen den Knien, um Hüftschmerzen zu lindern, und verwenden sie dann letztendlich, um ihre wachsenden Babybeule zu unterstützen oder später in der Schwangerschaft zur Rückenstütze.
Trotzdem sagt Kristin Revere, MM, CED, NCS, eine zertifizierte Geburt und postpartale Doula, sagt, dass viele Mütter, mit denen sie arbeitet.
Das ist besser u oder c -förmiges Schwangerschaftskissen?
Soweit welche Schwangerschaftskissenform am besten ist, sowohl Revere als auch Dr. Laut Lipinski sind sowohl C- als auch U-förmige Kissen hervorragende Optionen. "Die U-Form bietet Unterstützung vorne und hinten und muss möglicherweise nicht vollständig bewegt werden, um sich umzudrehen oder die Position zu ändern", sagt Dr. Lipinski. „Ein U-förmiges Kissen nimmt jedoch viel Platz im Bett ein“, fügt sie hinzu und bemerkt, dass dies bei der Entscheidung etwas zu beachten ist.
Ist ein Schwangerschaftskissen ein Muss?
„Egal was passiert, ein schwangerer Patient braucht zusätzliche Kissen, insbesondere im dritten Trimester, um zu unterstützen und das Schlaf komfortabler zu machen“, sagt Dr. Lipinski. In diesem Sinne erklärt sie, dass sich einige, obwohl Schwangerschaftskissen dafür großartig sind, einige für ein kleineres Seitenschläferkissen oder zusätzliche Bettkissen für die Körperstütze (und einen guten Schlaf) entscheiden könnten (und einen guten Schlaf).
Beste Schwangerschaftskissen insgesamt
Dieses kompakte zweiteilige Kissen hält Sie davon ab, im Schlaf auf den Rücken oder den Magen zu rollen. „Schwangere Frauen werden im Allgemeinen empfohlen, auf der linken Seite für optimale Blutfluss für das Baby zu schlafen“, sagt Dr. Christina Burns, L.AC, Faborm, Gründer von Nateurna und Doktor der traditionellen chinesischen Medizin,. Wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, auf Ihrer Seite zu schlafen.
Fülltyp: Schaum
Material: Polyester, Rayon, Spandex
Profis:
- Es ist kompakt.
- Es verhindert, dass Sie auf Ihren Bauch rollen.
- Es hat eine unterstützende, ergonomische Form.
Nachteile:
- Es ist teuer.
"Schmerzen im unteren Rücken werden schlechter, wenn der Bauch wächst". „Dies liegt häufig daran. Überdosierte Bauchmuskeln helfen nicht wichtig, daher ist die Verwendung eines unterstützenden Kissens von entscheidender Bedeutung.
Laut Erlich ist die Verwendung eines U-förmigen Kissens wie dieser bei Amazon oft die zuverlässigste für die Art von Unterstützung, die erforderlich ist, um den Rückenschmerz in Schach zu halten.
Fülltyp: Baumwolle
Material: Jersey
Profis:
- Es lindert Schmerzen im unteren Rücken.
- Es kommt in verschiedenen Farben.
- Es hat abnehmbare Teile für die Anpassung.
Nachteile:
- Es ist groß und nimmt viel Platz ein.
Dieses pflanzliche Down-Kissen ist perfekt für die Schwangerschaft. Es wird mit einer 50-Tage-risikofreien Testversion, einer vierjährigen Garantie geliefert und ist organisch und weich. "Der wichtigste Ort für ein Kissen ist zwischen den Knien und unter dem Kopf/Hals, um den Hals und den unteren Rücken auszurichten", sagt Burns. „Längere Kissen gehen zwischen die Knie, um den Rücken zu stützen und einen Rastplatz für den Arm zu liefern. Ich empfehle das Körperkissen von Sweet Zzz, zumal es biologisch ist.”
Fülltyp: Plantbasierte Down.
Material: Bio-Baumwolle
Profis:
- Es ist mit pflanzlicher Down gefüllt.
- Es wird mit einer 50-tägigen risikofreien Testversion geliefert.
- Es ist organisch.
Nachteile:
- Es kostet über 200 US -Dollar.
Beste Schwangerschaftskissen für Rückenschmerzen
Dieses U-förmige Kissen ist eine Art und getaner Situation. Es ist, als hätte vier reguläre Kissen gleichzeitig Rücken, Hals, Bauch und zwischen den Knien. Der Kissenbezug ist waschbar und die Füllung ist hypoallergen?. Es wird Sie auch dank Feuchtigkeitsfasern und Rückenschmerzen aufgrund der beruhigenden Form kühl halten und die Rückenschmerzen lindern.
Fülltyp: Recycelte Plastikwasserflaschen
Material: Recycelte Plastikwasserflaschen
Profis:
- Der Kissenbezug ist waschbar.
- Es hat eine hypoallergene Füllung.
- Es ist Feuchtigkeitsweck.
Nachteile:
- Es ist groß und nimmt viel Platz ein.
Dieses kleine, kompakte Kissen eignet sich hervorragend für Schwangerschaft und postpartale. „Ein Keilkissen kann Ihren Bauch beim Wachstum unterstützen und die Spannung in Ihrem Rücken verringern. Ich mag dieses von Boppy “, sagt Dr. Compton. Dieses Kissen kann auch großartig sein, wenn Sie dank seiner kleineren Größe zierlicher sind.
Fülltyp: Schaum
Material: Jersey
Profis:
- Es hat eine abnehmbare Abdeckung.
- Es ist super vielseitig.
- Es nimmt nicht viel Platz ein.
Nachteile:
- Gegen Ende der Schwangerschaft kann es möglicherweise nicht viel Unterstützung bieten.
Beste Schwangerschaftskissen für Hüftschmerzen
Dieses C-förmige Kissen hat eine abnehmbare, waschbare Abdeckung mit zwei Seiten. Eine Seite ist ein weiches, Jersey-T-Shirt-Material, während die andere abkühlt, wenn Sie warm schlafen. Die Abdeckung ist auch hypoallergen und antimikrobiell. Es lindert den Druck auf die Schultern, den Bauch und/oder die Hüften, je nachdem, wie Sie es positionieren. Obwohl es groß ist, wiegt es weniger als 10 Pfund.
Fülltyp: Gedächtnisschaum
Material: Air-X-Stoff
Profis:
- Es besteht aus komfortables Speicherschaum.
- Es ist nicht zu groß.
- Es hat ein Kühldesign.
Nachteile:
- Es kostet über 100 Dollar.
Dieses Singularkissen unterstützt Ihren Kopf, Hals, Rücken, Hüften und Beule und kann vor Ihnen oder hinter Ihnen verwendet werden, je nachdem, wo Sie Schmerzen fühlen. Wenn Sie vorne schlafen, wiegt es Ihren Bauch und stützt Ihr Knie, was zu ausgerichteten Hüften führt. Die Abdeckung ist auch waschbar.
Fülltyp: Polyester
Material: Polyester
Profis:
- Es kostet weniger als 60 US -Dollar.
- Es ist groß genug, um Ihren ganzen Körper zu unterstützen.
- Die Abdeckung ist waschbar.
Nachteile:
- Wir lieben die Kissenbedeckungsdesigns und Farben nicht.
Dieses Kissen hat über 50.000 Bewertungen und 4.6/5 Sterne bei Amazon. „Oft kann ein langweiliger Schmerz, der Sie aus einem tiefen Schlaf weckt, Druck auf Ihre Hüften während der Schwangerschaft kann schmerzhaft und schlaflos sein“, sagt Erlich. „Es gibt ein paar Möglichkeiten, schmerzende Hüften zu bewältigen. Das wichtigste ist, dass es ein Kissen zwischen den Knien und den Oberschenkel gibt. Dies hilft dabei. Dies kann mit einem C-förmigen Kissen erreicht werden.”
Fülltyp: Polyester
Material: Baumwolle
Profis:
- Es kostet weniger als 80 US-Dollar für ein Ganzkörperkissen.
- Es kommt in vielen Farben.
- Es hat eine Bio -Baumwollabdeckung.
- Es ist vielseitig.
Nachteile:
- Einige Kunden sagen, es ist ein bisschen flach.
Beste Schwangerschaftskissen für das dritte Trimester
Dieses hochkundenspezifische Kissen kann in einem C-, I, L oder U-Form positioniert werden, um auf Ihre spezifischen Anforderungen abzurufen. Sie können das flexible Kissen verdrehen und beugen, während Sie dank der Micro-Perad-Füllung, die Luftstrom ermöglicht. Es ist auch kompakt und einfach mitzunehmen, wenn Sie reisen müssen.
Fülltyp: Mikrokügelchen
Material: Mikrofaser
Profis:
- Kann in einer Form c, i, l oder u positioniert werden
- Es ist kompakt.
- Es ist maschinell waschbar.
Nachteile:
- Es hat eine Mikrokügelchenfüllung, die manche vielleicht nicht lieben.
Es kann sich unmöglich anfühlen, einen vollen Schlaf zu bekommen, wenn Sie in Ihrem dritten Trimester sind. So großartig die Körperkissen auch sind, wir können das „normale“ Kopf- und Halskissen, das wir alle brauchen, nicht vergessen! Mit einem Anstieg der Hormone, die durch Ihren Körper laufen, haben Sie möglicherweise Hitzewallungen. Wir lieben dieses Kühlkissen von Allswell, das eine spezielle Gelschicht hat, um die Wärme vom Körper weg zu übertragen. Die Speicherschaumfüllung ist bequem und gemütlich und die Strickabdeckung ist maschinenwaschbar.
Bei der Suche nach einem Kissen, Felice Gersh, m.D., OB/GYN und Gründer und Direktor der integrativen medizinischen Gruppe von Irvine in Irvine, CA, bietet den folgenden Rat: „Schauen Sie sich die Arten von Stoff und Qualität der Verarbeitung an. Überprüfen Sie die Rückgaberichtlinie für den Fall, dass Sie von beiden enttäuscht sind. Überprüfen Sie auch die Kühleigenschaften des Kissens, da sich schwangere Frauen oft sehr heiß fühlen.”
Fülltyp: Gedächtnisschaum
Material: Stricken
Profis:
- Es ist abkühlt.
- Die Memory Foam -Füllung ist super bequem.
- Es ist maschinell waschbar.
- Es ist antimikrobiell.
Nachteile:
- Sie müssen Ihren eigenen Kissenbezug anbieten.
Beste Schwangerschaftskissen, die auch zum Stillen / Flaschenfütterung funktionieren
Dieser brandneue Start ist eine super unterstützende französische Baumwolle, die gesteppt und gemütlich ist. Die Abdeckung ist maschinenwaschbar und die Füllung besteht aus Mikrogütern, die Ihrem Körper entsprechen. Es kann sowohl in der Schwangerschaft als auch im Stillen eines Babys verwendet werden, und es ist oeko-tex zertifiziert.
Fülltyp: Micropearls
Material: Jersey
Profis:
- Die Abdeckung zeichnet sich aus, so dass es einfach ist, sauber zu bleiben.
- Es hat eine ungiftige Füllung.
Nachteile:
- Es ist teuer.
Wenn grundlegende, langweilige weiße Kissen einfach nicht Ihr Ding sind, empfehlen wir diese schicke Option von Dockatot? Es kommt in einer Vielzahl von stilvollen Farben und Mustern. Verwenden Sie es zwischen Ihren Knien, um Hüftschmerzen zu minimieren oder Ihren wachsenden Bauch zu wiegen. Es ist als Pflegekissen gestalt.
Fülltyp: Nicht aufgeführt
Material: Polyester Samt
Profis:
- Es gibt viele stilvolle Farben und Muster.
- Es hat eine gekrümmte, ergonomische Form
- Es hat eine Reißverschlussabdeckung, so dass es einfach zu reinigen ist.
Nachteile:
- Es könnte etwas zu klein für das Ende der Schwangerschaft sein.
Dieses meistverkaufte Kissen wirkt während der Schwangerschaft als ein Huggable-Körperkissen und schloss dann Clips, um einen Donut für die Brust- oder Flaschenzufuhr zu bilden, nachdem Sie das Baby haben. Es kann auch verwendet werden, um Rücken und Nacken zu stützen, während Sie sich in einer sitzenden Position befinden. Die Abdeckung ist maschinenwaschbar und in fünf verschiedene Drucke und Muster ausgestattet.
Fülltyp: Baumwolle
Material: Baumwolle
Profis:
- Sie können es zusammenschneiden, um einen Donut zum Stillen zu erstellen.
- Die Abdeckung ist maschinenwaschbar.
- Es kostet weniger als 50 US -Dollar.
Nachteile:
- Wir wünschen, dass es in mehr Farben und Mustern einhergeht.
Das Endergebnis
„Es kann eine entmutigende Aufgabe sein, einen Plan zu erstellen, der dazu beiträgt, einen großartigen Schlaf während der Schwangerschaft zu unterstützen“, sagt Dr. Gersh. „Vor nicht allzu langer Zeit gab es eine Zeit, als die Verwendung von Standard -Home -Bett -Kissen und Couch -Wurfkissen die einzigen Optionen waren, die man hatte, um ein besseres und komfortableres Schlaferlebnis zu sichern. Jetzt gibt es eine Vielzahl von Kissenoptionen, die produziert werden, um Komfort und erholsame, restaurative Schlaf zu ermöglichen.”
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