Die besten Tipps zur Mundgesundheit von Zahnärzten, die Sie 2022 adoptieren möchten

1. Zahnseide mindestens einmal pro Tag

"Wenn sich Lebensmittel und Bakterien zwischen den Zähnen versammeln, verursacht es sowohl Zerfall als auch die Bildung von Hohlräumen sowie die Entwicklung von Gingivalblutungen, schlechter Atem, Gingivalentzündung", Vanessa Creave, DMD und Mitbegründer von Spotlight Oral Care, zuvor erzählt Nun+gut. "Wenn dies nicht behandelt wird, kann dies letztendlich zu einer Parodontitis mit Zahnmobilität und Zahnverlust führen."Daher ist es so wichtig, dass das richtige Lernen, Zahnseide richtig zu lernen. „Sie sollten die Zahnseide immer entlang der Zahnstruktur in Form eines C -Form.

Egal, ob Sie vor oder nach dem Bürsten Zahnseide unter den Zahnärzten diskutieren sollten, aber eine Sache, auf die sie sich einig sind, ist, dass Konsistenz das ist, was zählt. Und wenn Sie kein großer Fan von Zahnseide sind, sollten Sie in Betracht ziehen, in seinen kühleren Cousin zu investieren, den Wasserflosser. "Wasserseide ist einfach, weil Sie nur das Gerät halten müssen und das Wasser für Sie sprengt", sagt Dr. Kantor. "Ein Wasserpik sollte mindestens einmal am Tag verwendet werden, aber wenn Sie Räume zwischen Ihren Zähnen haben, die immer Nahrung fangen und Sie Ihre Zähne nicht leicht füllen können, schlage ich vor, nach jeder Mahlzeit ein Waterpik zu verwenden", sagt er.

2. Schirren Sie Ihre Zunge

"Ihre Zunge sollte genau wie das Duschen Ihres Körpers oder das Shampoonieren Ihrer Haare erledigt werden" Nun+gut. Für die besten Ergebnisse: „Ich empfehle, Ihre Zunge zu kratzen, während Sie noch Zahnpasta haben, um Ihnen die antimikrobielle Wirkung zu ermöglichen, und um Ihnen den frischesten Atem zu lassen“, fügte er hinzu. Und wir mögen dieses $ 8 eins, weil es erschwinglich und effektiv ist.

3. Sehen Sie Ihren Zahnarzt alle 3 bis 6 Monate (wenn möglich)

Wie wir bereits im Februar berichteten, stellte die American Association of Endodontistists (AAE) fest, dass mehr als die Hälfte der Amerikaner ihre jährlichen Zahnuntersuchungen aufgrund von Covid-19-Bedenken im Jahr 2020 verschoben haben. Aber jetzt, da Impfstoffe verfügbar sind, empfehlen Zahnärzte, wenn Sie eine Versicherung haben oder die Kosten eines jährlichen Besuchs außerhalb der Tasche decken können. "Sie sollten alle drei bis sechs Monate zum Zahnarzt gehen", Dr. Dr. Hedrick sagte es uns. "Dieser Zeitrahmen ist sehr wichtig, da die Zähnereinigung den Kalkül (gehärtete Zahnplaque) und Bakterien im Mund entfernen. Wenn diese Bakterien unbehandelt bleiben, kann sie nicht nur Probleme im Mund verursachen, sondern auch Bakterien können in Ihrem Blutkreislauf in andere Körperteile fließen."

3. Bleiben Sie mit weichen Zähneputzen

Ein aggressiver Pinsel zu sein, kann Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch verletzen. Wenn Sie also weichere Borsten wählen und daran arbeiten, beim Putzen Ihrer Zähne sanfter zu sein, können Sie Gummi -Rezession, Kratzer auf dem Emaille und Gingivitis (Gummientzündung) verhindern. "Die Menschen machen einen häufigen Fehler, der nachdenkt, wenn sie eine mittlere oder harte Zahnbürste bekommen, es wird einen besseren Job machen" Nun+gut. „Es wird von der American Dental Association (ADA) empfohlen, einen weichen oder sehr weichen Zahnbürstenkopf zu verwenden und die Bürste alle drei bis vier Monate zu wechseln, damit die Borsten nicht abnutzen.”

4. Stoppen Sie mit Ihrer elektrischen Zahnbürste das Schrubben

Die Zahnärzte, mit denen wir in diesem Jahr gesprochen haben, sagten, dass elektrische Zahnbürsten manuelle vorzuziehen seien Aus diesem viralen Tiktok -Video). "Das Bürsten mit einer elektrischen Zahnbürste ist einfach, da die Zahnbürste die Arbeit für Sie erledigt" Nun+gut. „Sobald die Bürste eingeschaltet ist, bewegen.”Ihre Perlweiß werden sich bei Ihnen dafür bedanken, dass Sie nicht zu stark gedrückt werden.

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