Die besten Kräuter, um Blähungen zu reduzieren, so traditionelle chinesische Medizin,

Auch wenn Sie Ihr Bestes geben, um Milchprodukte, fettige Nahrung und alles kohlensäurehaltige, aufzublähen kann Trotzdem passieren. Sie würden denken, es wäre sicher, einen Grünkohlsalat zu bestellen, aber selbst das kann manchmal dazu führen,. Es scheint kaum fair zu sein.

Zum Glück hat die traditionelle chinesische Medizin einige aufschlussreiche Gründe, warum ahnungslose Lebensmittel der Schuldige sein könnten. "Wenn der Magen zu heiß oder zu kalt läuft, können Sie sich aufgebläht fühlen". "Deshalb können Sie sich aufgebläht fühlen, deshalb, der heißes Essen, das heiß ist, und Salat, was kalt ist, können Sie sich aufgebläht fühlen."

Das Einbeziehen von Gewürzen und Kräutern kann dazu beitragen, ein Gericht und Ihren Körper auszugleichen. Und die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn der Schaden bereits angerichtet ist. Der Schlüssel ist zu wissen, was zu bedienen ist. "In der chinesischen Medizin macht ein einzelnes Kraut keinen großen Unterschied, da eine winzige Menge verloren gehen kann, aber wenn Sie eine Mischung haben, schafft es eine stärkere Kraft", sagt Dan ", sagt Dan.

"Wenn der Magen zu heiß oder zu kalt läuft, können Sie sich aufgebläht fühlen. Deshalb können Sie sich aufgebläht fühlen."

DR. Eric Karchmer, ph.D, hat TCM seit über 20 Jahren studiert und stimmt vollständig einig. Er stützt sich auf eine beliebte Kräutermischung, die seit Hunderten von Jahren in der chinesischen Medizin eingesetzt wird, und schuf ein Anti-Bloating-Pulver für Dao Labs mit acht verschiedenen Zutaten, die in Harmonie miteinander arbeiten.

Hier teilen beide Experten die All-Star-Kräuter von TCM, um sich in Ihre Mahlzeiten zu mischen oder danach als Tee zum Kampf gegen das Aufblähen zu trinken.

Lesen Sie weiter, um in die Heilmittel einzusteigen, die seit langem bekannt sind, um zu arbeiten.

Gewürze wie Ingwer, Zimt und Muskatnuss erwärmen

Sowohl Dan als auch Dr. Karchmer sagt, Ingwer ist großartig dafür, dass Sie sich weniger ausgestopft fühlen. "Es ist ein wirklich wichtiges Kraut in der chinesischen Medizin", Dr. Karchmer sagt. Wenn Sie etwas haben, das zu Darmproblemen führen könnte, wie kühle Gerichte wie ein Grünkohlsalat, Smoothie oder eine Sushi-One. "Für sich selbst könnte Sushi aufblähen lassen, weil es kühlt, aber Hinzufügen von Ingwer und Wasabi helfen dabei, dies auszubalancieren", sagt Dan.

Da sich Ingwer erwärmt, ist es gut, sich mit anderen wärmenden Gewürzen zu kombinieren. Zimt und Muskatnuss sind zwei von Dr. Karchmers Favoriten. "Wir neigen dazu, sie wegen des Geschmacks zu mögen, aber sie haben tatsächlich auch einen medizinischen Nutzen", sagt er.

Zitrusschale

Es gibt einen Grund, warum Promis gerne Zitronenwasser trinken oder ihren Tag mit heißem Zitronentee beginnen: Citrus ist ein großartiger Bloat Buster. "In der chinesischen Medizin werden eine Reihe von Zitrusfrüchten verwendet", Dr. Karchmer sagt. "Dinge wie Zitrone und Limette sind dort nicht so häufig, aber sie verwenden orangefarbene Peeling, die ähnliche Eigenschaften haben, um bei der Verdauung zu helfen."

Eine, die er in der Dao Labs Tea Mischung, Red Tangerine, verwendet hat, ist dafür bekannt, die Milz zu unterstützen. "In der chinesischen Medizin sprechen wir über die Milz und den Magen", Dr. Dr. Karchmer sagt. "Die Milz kontrolliert die Verdauung, nimmt die Essenzen von Lebensmitteln heraus und verteilt sie an den Rest des Körpers, und der Magen bringt die Dinge in den Rest des Verdauungssystems und bewegt die Dinge nach unten". "Kräuter, die die Milz unterstützen."

Dan erklärt es so: "Sie wissen, wie schwieriger es ist, sich zu bewegen, wenn es feucht ist und Sie einfach langsamer sind? Der Körper ist so, zu alles bewegt sich langsamer und das kann zum Aufblähen führen."Deshalb können Zitrusschuhen helfen, die Dinge in Bewegung zu bringen. Sie helfen dabei, diese Feuchtigkeit loszuwerden.

rote Beeren

Wenn Sie mit Ihren TCM -Kräutern etwas exotischer werden möchten, Dr. Karchmer empfiehlt, Hawthorn Berry, bekannt als Shan Zha in Chinesisch. Dan hat auch ihre Lieblingsroten Beeren: Goji und Juju Perlen. "Alles, was dazu beitragen kann, dass das Blut fließen, verringert das Blähungen, weshalb antioxidativ-reiche rote Beeren dafür großartig sind", sagt sie. Auf der Suche nach Tee -Mischungen mit ein paar roten Beerenpulvern zusammen kann dazu beitragen.

Der wichtigste Weg, TCM zu verwenden, um Blähungen loszuwerden. Und dann mischen Sie Ihre Zubereitungen entsprechend.

Wenn Sie nach mehr Möglichkeiten suchen, traditionelle chinesische Medizin zu verwenden, kann dies dazu beitragen, Ihre Akne zu beseitigen. Außerdem, was zu tun ist, wenn Essen nicht die Ursache Ihres Aufblähens ist.