Laut einem Ernährungsberater die besten gesunden Gewürze,

2. Würziger brauner Senf ($ 11.60)

Gemüse sind nicht der einzige Burger mit gesundheitlichen Vorteilen. Kessler sagt, dass Mustard auch an dieser Front liefert. "Senf beschleunigt den Stoffwechsel und beruhigt die Atemprobleme", sagt sie.

3. Avocado-Öl Mayonnaise (11 $.09)

Wir können nicht über gesunde Gewürze sprechen, die wir kaufen können, ohne Mayo zumindest zu erwähnen. Kessler sagt, dass ein Avocado-Öl-Basis eine gute Wahl ist, da sie die Menge an gesunden Fetten erhöht, die Sie erhalten, was Ihre Mahlzeit noch sättigender macht.

4. Ernährungshefe (14 US -Dollar.50 für eine Packung von zwei)

"Wenn Sie vegan sind oder keine Milchprodukte konsumieren, ist Ernährungshefe eine großartige Möglichkeit, Ihrem Essen einen kitschigen Geschmack zu verleihen", sagt Kessler. Sie sagt auch, dass die kleinen goldenen Flocken B -Vitamine enthalten, die den Nährstoffen in Lebensmitteln helfen, besser im Körper aufzunehmen. In diesem Sinne kann dieses Gewürz Ihr gesundes Essen sogar machen gesünder.

5. Liquid Aminos ($ 12.58)

Kessler fügt gerne ein paar Esslöffel flüssiger Aminos zu, um Gemüse, Reis und Protein mehr Geschmack zu verleihen. "Es ist eine köstliche Alternative zu Sojasauce mit niedrigem satriumieren und fügt hinzu, dass flüssige Aminos sowohl Soja- als auch glutenfrei sind.

6. Sriracha ($ 4.99)

Wenn Sie sich wie Kessler mit scharfem Essen interessieren, ist dies ein Gewürz, das Sie bei Wiederholung verwenden, die Sie verwenden werden. Hergestellt aus rotem Jalapeno -Püree, roten Paprika und Knoblauchpüree, bringt es wirklich die Hitze. Während Sriracha Zucker enthält, reicht ein wenig aufgrund seiner Schärfe einen langen Weg; Es ist schwierig, es zu übertreiben. Kessler bietet diesem Gewürz eine Einschränkung an und sagt, wenn Sie an saurem Reflux leiden, ist dies wahrscheinlich nicht die beste Wahl für Sie, da würzige Lebensmittel die Symptome verschlimmern können.

7. Meerrettich ($ 2.79)

"Meerrettich ist ein antioxidatives, antivirales und antibakterielles Kraftpaket, das nachgewiesen wurde. Hergestellt aus der in Europa und in Asien beheimateten Meerrettichpflanz. Ähnlich wie Sriracha geht ein wenig ein lang Weg.

8. Pesto ($ 2.48)

Wenn Sie für ein oder zwei Kochen kochen, kann es eine nachhaltigere Wahl sein, ein Glas Pesto zu kaufen, als Ihr eigenes zu treffen und alles nicht zu benutzen, bevor es schlecht wird. "Pesto hat Tonnen von Antioxidantien und antimikrobiellen Eigenschaften von Knoblauch und Basilikum", sagt Kessler. "Außerdem, wer will die Augen nicht schließen und so tun, als würde man in einem Café in Italien essen."Ich denke, das ist eine Fantasie * Jeder * könnte jetzt richtig gebrauchen.

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