Die beste Hautpflege mit Fruchtfikern, um fast jedes einzelne Problem zu zielen

Tomate

Obwohl die Tomate die gleiche Fruchtfamilie der Fruchtfamilie sein mag, sollte sie nicht reduziert werden, wenn es darum geht, über ihre Hautvorteile zu sprechen. "Produkte auf Tomatenbasis helfen dem Haut-Sauerstoff, Falten und die Auswirkungen des Alterns zu reduzieren", sagt Dr. Hammerman. Tomaten sind mit Carotinoiden wie Lycopin (das eine große antioxidative Aktivität anbietet), Lutein, Alpha-Carotin und Beta-Carotin sowie Vitamin E, Vitamin C und Flavonols beladen. "Lycopin schützt vor ultraviolettem Strahlung und den daraus resultierenden Sonnenschäden, und die Reduzierung oxidativer Schäden bedeutet eine gesündere Hauterneuerung", sagt Dr. Hammerman. Tomaten sind auch von Natur aus saur, was hilft, die Haut von Akne-Verursachölen zu befreien und als Feuchtigkeitscreme zu fungieren. Anstatt Dinge auszutrocknen, lassen sie die Haut beruhigend und hyotiert.

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Wassermelone

Letzten Sommer war der Hautpflegemittel plötzlich mit Wassermelone und aus gutem Grund gepackt. "Wassermelone ist voller Antioxidantien, was Ihren Hauttoxinen hilft", erklärt Dr. Mudgil. "Es ist auch ein mildes Exfoliator, der für die von Akne neigten sich hervorragend ist."Außerdem, weißt du, es ist auch eine wirklich hübsche rosa Farbe und der perfekte Snack.

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Himbeere

Sie sind nicht nur köstlich auf dem griechischen Joghurt, sondern Himbeeren sind auch voll von Antioxidantien plus Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren. "Diese sind sehr vorteilhaft für verschiedene Hautprobleme wie Ekzeme und Psoriasis", sagt Dr. Hammerman. "Rote Himbeeren enthalten Anthocyane, die für die schöne Farbe der Himbeeren verantwortlich sind, und sie tun dasselbe mit Ihrer Haut, indem sie auch einen glatten, strahlenden Teint liefern."Himbeerblätter haben hautenzielle Eigenschaften, und die Beeren selbst haben eine adstringierende Qualität, die dazu beiträgt, Poren zu verkleinern und die Haut fester erscheinen zu lassen.

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Apfel

Kitschig, aber wahr: Ein Apfel pro Tag hält die Hautprobleme fern. "Äpfel sind voller Antioxidantien, die den Hauttoxinen helfen", sagt Dr. Mudgil. "Äpfel sind auch leicht sauer, was dazu beiträgt, den pH -Wert unserer Haut auszugleichen und adstringierende Eigenschaften aufweist, was gut für die Akne anfällig ist."

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Zitrusfrüchte

Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie aus dem zweitfeindlichen Orangensaft sind, wenn Sie krank waren, dass Zitrusfrüchte sind gepackt mit Vitamin c. "Zitrusfrucht ist ein gutes Beispiel für eine Frucht, die mit hautschutzschützenden Antioxidantien beladen ist und auch einen hohen Wassergehalt aufweist, der dazu beiträgt ", sagt Dr. Hammerman. Außerdem hilft dieses süße Zeug dazu, die Produktion von Kollagen zu fördern, die Falten reduziert und die Haut jünger und geschmeidiger aussehen lässt. Das ist noch nicht alles: "Zitrusfrüchte wie Grapefruit haben ausgezeichnete adstringierende und peelingende Eigenschaften, die perfekt für ölige oder akneanfällige Haut sind", erklärt Dr. Hammerman. "Es erhöht auch den pH -Wert der Haut, was Akne verringern kann."Wenn Sie Rosacea haben, kann die Verwendung mit Vorsichts-Citrus Ihre Situation irritieren.

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Ananas

Wenn Sie nach etwas suchen, um sie auf einmal aufzuhellen und peelen zu können. "Wegen seiner reichen Konzentration von AHAs ist Ananasaft ein erstaunliches Peeling", sagt Dr. Mudgil. „Es ist großartig für von Akne neigende Haut und solche mit Pigmentproblemen oder dunklen Flecken.”Es ist auch reich an Antioxidantien, einschließlich Vitamin C, für einen zusätzlichen Strahlungsschub.

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Erdbeere

Strawberry bekommt vielleicht nicht ganz die gleiche Kreditmenge wie Zitrusfrüchte, aber es hat einen eigenen Anteil an Vitamin -C -Magie. Es ist etwas weniger sauer als das, was Sie in einer Orange finden würden, also hinterlässt die Haut etwas hydratisierter. "Erdbeeren oder Fragriaria Chiloensis -Extrakt ist aufgrund der hohen Menge an Kohlenhydraten, die es enthält, und Hautschutzmittel aufgrund der Antioxidantien", sagt Dr. James Heskett, ganzheitlicher MD, Autor des Brunnenpfads und Berater für Hydropeptid. „Es enthält Alpha -Liponsäure, ein starkes Antioxidans, das die Alterung von Kollagen und Elastin verlangsamt. Außerdem hat es ein großes Vitamin C, ein starkes Antioxidans und ein wichtiger Spieler in der Kollagensynthese ist.”

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