Die besten (und schlimmsten) Sommerschuhe für gesunde Füße, so ein Podologen

Dies bedeutet nicht. "Ich schlage vor, wenn überhaupt eine begrenzte Verwendung dieser fadenscheinigen Typen", sagt Dr. Sutera. "Entscheiden Sie sich für längere Stehen und Stehen für länger."Zu ihren Top -Picks gehören die Vionic Beach Noosa Sandale (40 US.

2. Sandalen

Meine schicken Gladiatorsandalen können nicht schlecht für meine Füße sein, richtig?! Wie die Flip Flops kommt es darauf an. Traditionell sind Riemchensandalen und Rutschen sehr flach, was nicht gut für Aufprall und Bogenunterstützung ist. DR. Sutera sagt, dass die Gurte Ihren Fuß tatsächlich an Ort und Stelle halten können, was eine gute Sache sein kann. Wenn die Träger einstellbar sind? Noch besser. "Verstellbare Gurte können dazu beitragen, für Hammerzehen, Ballen, breite Füße usw. aufzunehmen", sagt sie. "Suchen Sie nach Versionen, die möglicherweise eine dickere Sohle- und Bogenstütze haben."

3. Keile

Sommer ist die Saison der Outdoor -Veranstaltungen, was bedeutet, dass es Zeit ist, die Keile auszubrechen. Wenn Sie nach einem Schuh suchen können, können Sie Stunden des Gehens und/oder Tanzens standhalten, entscheiden Sie sich für eine niedrigere Ferse. "Die American Podiatric Medical Association empfiehlt, sich an Heels und Keile zu halten, die 2 Zoll oder niedriger sind", sagt Dr. Sutera. "Je höher die Fersen."Sie schlägt auch vor. Dadurch kann sich Ihr Fuß etwas natürlicher bewegen, um Beschwerden oder Verletzungen zu vermeiden.

4. Turnschuhe oder Schuhe geschlossen

Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen oder auf den Weg zu einer Wanderung gehen, wollen Sie etwas mit mehr Schutz. Sumpfzehen jedoch Sind sind real. Wenn Sie anfällig für Schwitzen sind, ist es am besten, Turnschuhe, Wanderstiefel und andere Schuhe mit geschlossenen Züge auszuwählen, die aus Leder- oder Maschenstoffen hergestellt werden, mit denen die Füße atmen können. Wenn Sie planen Wirklich Brechen Sie ins Schwitzen, es könnte sich lohnen, in mehrere Paar Schuhe zu investieren. DR. Sutera sagt, es ist eine gute Idee, nicht nacheinander die gleichen Schuhe zu tragen, sodass sie zwischen den einzelnen Verschleiß vollständig austrocknen können. Notiert.

5. Barfuß

Wenn Sie wie ich sind, bedeutet der Sommer mehr Zeit ohne Schuhe verbracht. Aber wie Dr. Sutera hat zuvor gut+gut erzählt, wenn man den ganzen Sommer über barfuß herumläuft, ist nicht das Beste für gesunde Füße. Schuhe helfen unseren Füßen und Körpern mit allem, von Gleichgewicht und Gewichtsverteilung bis hin zu Haltung und Schutz vor Keimen.

Wenn Sie mit dem Schaufenster gehen möchten, gönnen Sie sich Ihre Füße auf Oberflächen, die weicher und verzeihender sind. "Es wird weniger Einfluss haben, wenn Sie sich auf Teppich befinden oder wenn der Boden etwas vermittelt hat, wie ein Korkboden oder eine Gelmatte", Dr. Dr. Saga sagte zuvor. Ich denke, das ist, dass du eine Entschuldigung bist, um deine Zehen in einen kühlen Sand am Strand zu tauchen ..

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