Die besten und schlimmsten Orte, um bei der Arbeit von zu Hause aus zu sitzen, so Halture Profis

2. Ein rückenloser Stuhl: Wenn eine reguläre Stuhl-und-Table-Kombination nicht möglich ist, ist ein Backless Barhocker das nächstbeste. "Ein Rückenlosenhocker ermöglicht es dem Kern, aktiv zu bleiben", sagt Fulop. "Wenn Sie jedoch zu lange in dieser Position sitzen."Denken Sie unbedingt darüber nach, Ihren Kern einzubeziehen, Ihre Wirbelsäule gerade und die Schultern zurückzuhalten und Ihre Hüften in einem 90-Grad-Winkel zu halten, um Schmerzen zu vermeiden.

3. Der Boden: "Das Problem beim Sitzen auf dem Boden ist, dass es fast unmöglich ist, mit der richtigen Haltung zu arbeiten", sagt Brannigan. "Wenn Sie Ihren Laptop oder Computer in Ihrem Schoß haben, fällt Ihr Kopf nach vorne, und der Rücken rundet, während die Brust und die Schultern einleiten."Wenn Sie eine Hocke auf den Boden platzen lassen, tun Sie dies vor einem Couchtisch, damit Sie Ihren Laptop in einer angemesseneren Höhe stützen können.

4. Die Couch: Sieht so aus, als hätte ich alles falsch gemacht, weil es einer der schlechtesten Möglichkeiten ist, sich stundenlang zu plagen. "Es ist sehr einfach, auf der Couch zu schlüpfen und Muskelverspannungen zu entwickeln, wenn Sie längere Zeit dort sind", sagt Brannigan.

5. Das Bett: Die goldene Regel für eine produktive und haltungsfreundliche Arbeit von zu Hause aus? Komm aus dem Bett. "Ihr Bett mag bequem sein, aber es ist nicht förderlich, mit richtiger Haltung zu sitzen und Muskelspannungen zu vermeiden", sagt Brannigan. Widerstehen Das Büro, stattdessen.

Mühe, während der Arbeit von zu Hause aus produktiv zu bleiben? Diese Tipps von einer Produktivitätsfestigkeit können helfen. Außerdem ist auch extrem entscheidend, warum die richtige Handgelenkshaltung ist.