Die Vorteile von Kälte vs. Laut einem kosmetischen Dermatologen heiße Duschen

Ihr Haar kann auch von kalten Duschen profitieren. "Die Vorteile für Haare und Kopfhaut können nicht untertrieben werden". „Kaltes Wasser schließt Poren sowie die Nagelhellenschicht des Haares. Dies kann dazu beitragen, die Feuchtigkeit einzusparen und zu mindestens ein Minimum zu führen. Eine kalte Ausspülung ist besonders hilfreich für grobes/lockiges Haar, da die Nagelhaut anschwillt (und kraus wird).”

Darüber hinaus glauben Federico, dass einige Menschen glauben, dass kalte Duschen sogar das Haarwachstum fördern können. „Da kaltes Wasser sowohl für das Haar als auch für die Haut vorteilhaft ist, kann kaltes Wasser dazu beitragen, die Gesundheit der Kopfhaut zu fördern“, erklärt er. „Die Gesundheit und die Gesundheit der Kopfhaut sind eng miteinander verbunden und während eine gesunde Kopfhaut nicht Immer gleich gesundes Haar-eine ungesunde Kopfhaut tut immer gleich ungesunde Haare. Aus diesem Grund gibt es einige Menschen, die glauben, dass kalte Duschen dazu beitragen können, das Haarwachstum zu fördern/zu stimulieren, aber meines Wissens wurde dies nicht wissenschaftlich bewiesen.”

Zusammen mit allen Vorteilen der Nehmen von kalten Duschen, Dr. Green sagt, dass es ein Risiko gibt (abgesehen von der zunächst zitternden beim Duschen). „Eine kalte Dusche kann Ihren Körper belasten, da die natürliche Reaktion des Körpers auf kaltes Wasser darin besteht, das Kreislaufsystem in Overdrive zu bringen“, erklärt sie. „Wenn Sie eine Herzerkrankung haben, möchten Sie kalt. Darüber hinaus werden kalte Duschen nicht empfohlen, wenn Ihr Körper bereits kalt ist. Es kann die Zeit erhöhen, die Ihr Körper benötigt, um sich zu erwärmen.”

2. Die Vorteile heißer Duschen

Heiße Duschen haben auch ihre Vorteile! "Dampf oder ein heißes Bad öffnet die Poren und erleichtert es, dass Schmutz und Toxin aufgeräumt werden, was zu reduzierten Fehlern und klareren Haut führt", Dr. Dr. Dr. Sagt Green. „Heiße Duschen entspannen auch die Muskeln und füllen Spannungen im Körper frei, um ein Gefühl der Müdigkeit zu veranlassen, um den Schlaf zu verbessern.Zusätzlich Dr. Green weist darauf hin, dass einige Bakterien die Temperatur zunehmen können. „Also sind heiße Duschen großartig, wenn es vermutet wird, dass Bakterien ausgesetzt sind, um die Infektionsschancen zu verringern“, sagt sie. Zuletzt weist sie darauf hin, dass heißes Wasser auch die Durchblutung in den freiliegenden Bereich fördert, was die Heilung beschleunigen kann.

Das Problem ist, dass im Gegensatz zu kalten Duschen auch heiße Duschen einen angemessenen Anteil negativer Nebenwirkungen haben. "In Wahrheit kann heißes Wasser für die Haare sehr schädlich sein", warnt Federico. „Das liegt daran.”

Haare sind jedoch nicht das einzige, was an heißem Wasser leidet. "Heißes Wasser kann Ihre Haut beschädigen und die Hauterkrankungen wie Ekzemen verschlimmern", zeigt Green. „Die Hitze kann Ihre Haut rot und gereizt machen. Es dehydriert auch Ihre Haut, entzieht ätherische Öle und Feuchtigkeit von seiner Oberfläche.”

Kalt gegen. Heiße Duschen: Der Imbiss

Obwohl die meisten Menschen heiße, dampfende Duschen bevorzugen, Dr. Green sagt, dass lauwarme oder kalte Duschen auf ganzer Linie am besten sind. "Sowohl kalte als auch heiße Duschen haben ihre eigenen Vorteile", sagt sie. „Es hängt davon ab, welche Ziele Sie angehen möchten, und Ihre Präferenz, aber eine Dusche, die lauwarm ist, ist in der Regel am besten. Kaltes Duschen können dazu beitragen, juckende Haut zu reduzieren und natürliche Öle in Haut und Haaren zu halten, während heiße Duschen dazu beitragen.”

Da heiße Duschen für Haare und Haut besonders schädlich sind, empfiehlt Federico, während des Badens immer kaltes Wasser zu entscheiden. "Wenn Sie nicht in der Lage sind, eine kalte, fünfminütige Dusche zu haben, am Ende eine kalte Spülung durchführen und sicherstellen, dass Sie das Haar und die Kopfhaut mit dem kalten Wasser sättigen", sagt er.