Der Anfängerleitfaden zur hormonellen Akne und wie man mit Ihrer neu entdeckten Nemesis umgeht

Lesen Sie weiter, um alle Dinge im Zusammenhang mit hormonellen Ausbrüchen zu tun.

Wie man hormonelle Akne erfasst und sie zapt

Akne diskriminiert nicht. Es wird in allen vier Zonen Ihres Gesichts, Ihrer Brust, Ihrem Rücken und sogar Ihrem Hintern angezeigt (ja, es kann passieren). Aber die lästige, erwachsene hormonelle Akne bleibt in einem Bereich: der untere Teil Ihres Gesichts.

"In hormoneller Akne sehen wir es klassisch auf dem Kinn und dem Kiefer und gelegentlich auf den Seiten der Wange und in Ihrem Hals", sagt Dr. Goldfaden. "Dies sind typischerweise knotige, zarte, tiefe und schmerzhafte Arten von Pickel, die ungefähr zur gleichen Zeit jeden Monat auftreten."Er merkt an, dass dieses Timing von Person zu Person schwankt, aber der Ort ist jedes Mal derselbe.

Abgesehen davon, wie die Zits aussehen, ist das, was in Ihrem Leben vor sich geht, auch ein Faktor, sagt Dr. Goldfaden. "Wenn Sie etwas großes oder traumatisches Stress erleben, aktiviert das Cortisol, das das hormonelle Problem im Grunde verewigt".

Es hört sich überwältigend an, Ihre Hormone zu regulieren, aber Methoden zur Geburtenkontrolle und der Entschlossenheit können helfen.

Es hört sich überwältigend an, Ihre Hormone zu regulieren, aber Methoden zur Geburtenkontrolle und der Entschlossenheit können helfen. "Sie können Cortisol regulieren, indem Sie Entspannungstechniken versuchen", sagt Dr. Goldfaden. "Die anderen beiden Hormone sind schwer selbst zu regulieren, aber entweder Geburtenkontrolle oder die Entfernung von Antibabypillen können helfen, es hängt nur vom Individuum ab."Blutuntersuchungen sind in der Regel erforderlich, um herauszufinden, was für die Person am besten ist.

Die topische Lösung

Das Wichtigste für Ihre Haut beim Umgang damit andere Unerwünschter monatlicher Besucher besteht darin, Ihr Gesicht sauber zu halten. "Das ist die Priorität Nummer eins", Dr. Goldfaden sagt und fügte hinzu, dass das Unter Kontrolle von Öl wichtig ist, wenn man bedenkt, dass Frauen bei der Menstruation tendenziell mehr Öl produzieren.

Aus diesem Grund empfiehlt er Peeling. "Ich bevorzuge mechanisch wie ein Peeling oder eine Mikrodermabrasion, aber nichts stimmt mit einer Glykolsäure- oder Salicylsäurwäsche nicht", sagt er. "Halten Sie einfach die Poren offen und holen Sie sich überschüssiges Öl von der Haut."Um Flare-ups zu vermeiden, Dr. Goldfaden empfiehlt auch, etwas öliges und Ölbasis zu vermeiden-ob es sich um Sonnenschutz, Feuchtigkeitscreme oder Serum handelt.

"Halten Sie einfach die Poren offen und holen Sie sich überschüssiges Öl von der Haut."

Nach der Reinigung ist es der Schlüssel, den pH-Wert Ihrer Haut unter Kontrolle zu halten, bemerkt Joanna Czech, ein in Dallas ansässiges Gesichtswissenschaftler und Hautguru, der gerne das Gesicht strahlt. "Nachdem Sie den Toner über ein Baumwollpolster über Ihr Gesicht und Ihren Hals getupft haben, tragen Sie ein paar Tropfen des Bioologique-Serumkomplexes Iribiol auf, das mit Iris- und Zink-Extrakten auf den Breakout-Bereich hergestellt wird. Es ist großartig für zystische Akne und Ausbrüche."Weitere Optionen für den Toner und dann für Serum sind Marie Veronique und Kristina Holeys Balancing Hypotonic bzw. Pai's perfekte Balance -Unglückssexuelle Serum Copaiba & Zink.

Zur Spotbehandlung empfiehlt Tschech. "Die natürlichen Zutaten ziehen Unreinheiten von der Haut, um Ihren Teint zu löschen", sagt sie. Sie könnten sich auch für schwefelreiche Goldfaden m entscheiden.D.'s Facial Detox Purifying Maske, die als Spot -Behandlung über Nacht verwendet werden kann. Und um die Dinge mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber nicht ölig einsetzbar eine Reinigungscreme, um Rötungen zu verringern.

Natürlich ist kein Get-Cloar-Plan ohne Maskenaktion vollständig. Tschechisch empfiehlt eine satte Maske mit einer Prise Backpulver zwei- bis dreimal pro Woche, um die Haut zu reinigen, auszubalancieren und zu erhellen."Sie können auch Tata Harpers klärende Maske ausprobieren, um Ihre Haut aus gebauten Giftstoffen zu befreien.

Probieren Sie eine antihormonelle Akne-Diät aus

Es ist nicht überraschend, dass wir das sind, was wir essen. Tschechisch sagt, es sei der Schlüssel, besondere Aufmerksamkeit auf Lebensmittel zu achten, von denen bekannt ist. "Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit frischem saisonalem Obst und Gemüse, Fisch, Nüssen und gesunden Ölen", sagt sie und fügt hinzu, dass andere Zutaten, die möglicherweise sind, Ihrer Sache helfen könnten, Kokosöl, Avocado, Omega-3-Fette, dunkle Schokolade, Kürbiskerne, Brasilien Nüsse und Karotten.

Die Beseitigung bestimmter Akne -Auslöser wie Milchprodukte und Zucker kann ebenfalls helfen, sagt Dr. Goldfaden und fügt hinzu, dass im Allgemeinen eine ausgewogene, gesunde Ernährung besser ist als eine restriktive. Puh.

Hier ist Ihr Leitfaden für * alle * den verschiedenen Pickeltypen und wie man sie behandelt. Und so lesen Sie Ihr Gesicht, um die Grundursache Ihres Ausbruchs zu entschlüsseln.