Der Anfängerführer zu Cannabis

Marihuana hat mich immer eingeschüchtert. In der Erwähnung blitzte ich auf die älteren Jungen in der High School zurück, die immer versuchten, mich in Schwierigkeiten zu bringen, nicht um unzählige tote Stoner-Ex-Freunde zu erwähnen, einschließlich eines, der mich in die Notaufnahme brachte *zu hoch. (Ja, gute Zeiten.) Obwohl viele, viele Die Leute haben empfohlen, dass ich es teste, um meine chronische Schlaflosigkeit zu erleichtern. Ich konnte mich nie wirklich wohl fühlen, um nach Cannabis zu greifen, wenn auch aus medizinischem Grund.

Jetzt, da es hier in Los Angeles legal ist, fange ich jedoch an, die Anlage in einem neuen Licht zu sehen. Bei meinem ersten Besuch in Medmen-Billing als "Apple Store of Apotheken"-konnte ich nicht glauben, wie benutzerfreundlich die Branche geworden ist. Die minimalistischen Regale des Geschäfts sind mit Produkten auf Cannabisbasis wie Tinkturen, Balsamen und Lebensmitteln bestückt, Zusätzlich zu gut markierten Pflanzen, die für die Behandlung spezifischer Probleme vermarktet werden (e.G. meine oben genannten Schlaflosigkeit) oder Ziele wie verbesserte Kreativität.

Trotz dieser neu entdeckten Zugänglichkeit zögere ich immer noch, Produkte ohne wirkliche Kenntnis der Anlage auszuprobieren. Wie viel kostet 2.5 mg THC? Werde ich mich angenehm entspannt oder paranoid fühlen? Um diese und mehr brennende Fragen zu beantworten, habe ich ein wenig (okay, viel) von einigen schweren Schlägern in der Cannabis -Welt eingetragen: Sean Akhavan: Sean Akhavan,

Lesen Sie weiter für ein kleines Cannabis 101.

Nicht alle Cannabis haben den gleichen Effekt

Sie wissen, wie Rotwein Sie schläfrig macht, und dennoch haben Sie mit Rosé das Gefühl, den ganzen Tag zu gehen? (Aber natürlich nie würde.) Dies ist ein ähnliches Konzept. Verschiedene Arten von Cannabis haben unterschiedliche Auswirkungen auf Geist und Körper und können daher für verschiedene Zwecke verwendet werden, e.G. Schlafen gegen Schaffung. "Es gibt zwei Hauptstämme der Cannabispflanze", erklärt Akhavan. Indica -Stämme sind mit einer tiefen Körperentspannung verbunden und werden typischerweise als Möglichkeit verwendet, sich nach einem langen Tag oder vor dem Schlafengehen zu entspannen. Sativa -Stämme hingegen sind bekannt für ihre energetisierenden, euphorischen Effekte.

Während dieses Konzept schwarz und weiß klingen mag, sagt mir Akhavan, dass es nicht so ist, als wären dies zwei getrennte Pflanzenstypen vollständig. (Mehr dazu weiter unten.) "Alle in Nordamerika gezüchteten Cannabispflanzen sind eine Mischung aus beiden Stämmen, wobei einige mehr Sativa oder mehr Indica -Eigenschaften oder ein Gleichgewicht von beiden ausdrücken", erklärt er.

Benötigen Sie Hilfe beim Erinnern, welches ist? Verwenden Sie diesen süßen Mnemonik. (Wie in machen Indikas Sie sanft, ruhig, sogar schläfrig-aka auf Ihre Couch geklebt.)

Es gibt verschiedene Komponenten von Cannabis

Eine Menge aktueller Cannabis-Buzz beinhaltet die Trennung von CBD und THC-A-Unterscheidung, die für einen Rookie verwirrend sein kann (*hebt die Hand langsam*). Akhavan erklärt, dass es sich nicht um verschiedene Arten von Cannabis handelt, sondern anders Komponenten von Cannabis. "Es gibt mehr als 100 verschiedene chemische Verbindungen in der Cannabispflanze; diese werden Cannabinoide genannt", sagt er. "Die beiden bekanntesten Cannabinoide sind Tetrahydrocannabinol (THC) und Cannabidiol (CBD)."THC ist das psychoaktive Element der Pflanze, das ein„ hohes “oder euphorisches Gefühl hervorruft, während CBD mit einigen der angeblichen therapeutischen Wirkungen des gesamten Pflanzen-Pain-Managements, der Verringerung der Angst, der Verbesserung des Schlafes und der Verringerung der Entzündung ohne die hoch.

Mit CBD können Sie die Vorteile von Cannabis ohne das "Hoch" erleben."

Wissen Sie jedoch, dass die meisten dieser Heilungseffekte anekdotisch sind. Dies liegt daran. "Es gibt vorläufige Tierstudien, die gegen die Eigenschaften von Antidepressiva, Anti-Angst- und schlafinduzierenden Eigenschaften von THC und CBD zeigen" Ich übersetze nicht auf den Menschen. "Es gibt eine vorläufige menschliche Studie mit CBD, die zeigte, dass es bei Menschen mit sozialer Angst verbesserte Angstsymptome hat. Und es gibt mäßige Beweise [in Menschenstudien] von Cannabis oder Cannabinoiden, die kurzfristige Schlafergebnisse bei Personen verbessern, deren Schlaf durch bestimmte Erkrankungen wie obstruktive Schlafapnoe, Fibromyalgie, chronische Schmerzen und Multiple Sklerose beeinflusst wird."

Wie fakten diese Cannabinoide, in welchen Cannabisstamm für Ihre Zwecke richtig ist?? Indicas sind typischerweise mit höheren CBD -Spiegeln verbunden, während Sativas in THC typischerweise höher sind. Wenn Sie jedoch Cannabis ausprobieren möchten, aber Angst haben beliebig Psychoaktive Wirkungen, Cannabis Feminist -Gründerin Jessica Assaf empfiehlt, mit CBD zu beginnen nur. "Dadurch können Sie die Vorteile von Cannabis ohne 'Hoch' erleben", sagt sie. "Sie können CBD -Tinkturen, Topikale, Lebensmittel und sogar Blüten finden, um zu rauchen."

Cannabis kommt jetzt in unzähligen Formen

Ich rauche nicht gern irgendetwas-Aus gutem Grund: Es ist einfach nicht gut für Ihre Gesundheit. Es stellt sich jedoch heraus. Vape -Stifte sind eine Alternative, die ich getestet habe. Im Vergleich zum Rollen und Verbrennen eines Gelenks der alten Schule sind sie für einen Neuling sehr einfach: Sie setzen einfach eine Patrone Cannabisöl ein. Dosist (früher als HMBLDT bezeichnet) macht es noch einfacher; Die Stifte erfordern nicht einmal Patronen. Stattdessen werden sie mit einer bestimmten Anzahl von Dosen von Cannabis vorbelastet, die speziell für verschiedene Zwecke formuliert sind (e.G. Schlaf, Ruhe, Erleichterung). Wenn Sie eine Dosis eingeatmet haben, summt der Stift, Sie wissen zu lassen.

Es sind wirklich von Cannabis infundierte Produkte, die momentan der letzte Schrei sind. Sie können die Pflanze in modernen Lebensmitteln wie Gummi oder Pralinen konsumieren, sie in einem Balsam oder Öl auf Ihre Haut schieben, um Muskelschmerzen und lokalisierte Schmerzen zu lindern, sie als Tinktur unter die Zunge zu nehmen und sogar in ein Suppository (eine Firma Der Foria vermarktet seine Produkte für PMS-bezogene Krämpfe).

Die #1 -Regel des Cannabis Clubs ist, klein zu beginnen

Wie der oben erwähnte Ex-Freund, der eine peinliche Notaufnahme des Emergences in der Notaufnahme hatte, wird es Ihnen sagen, dass Sie dies tun nicht Ich möchte es beim Testen von Cannabisprodukten oder Pflanzen, die THC enthalten, übertreiben. "Der größte Fehler, den Sie auf Ihrer Cannabis -Reise machen können, ist mit einer zu hohen Dosis", sagt Assaf. "Beginnen Sie langsam mit einem Zug und warten Sie fünf Minuten, um zu bewerten, wie Sie sich fühlen. Oder wenn Sie eine Tinktur oder essbar versuchen, ist eine 5 -Milligramm -Dosis ein sicherer Ort zum Starten."(Mach dir keine Sorgen, die Apotheke, bei der du kaufst, wie bei Medmen, wird die Menge klar beschriftet haben.)

"Der größte Fehler, den Sie auf Ihrer Cannabis -Reise machen können, ist, mit einer zu hohen Dosis zu hohen."-Jessica assaf, Cannabis Feminist

Akhavan stimmt zu und schlägt eine noch konservativere Route für Anfänger vor. "Ein Verbraucher sollte mit der geringstmöglichen Menge beginnen, um sein Toleranzniveau einzuschätzen", rät er. "Einige Lebensmittel kommen in Dosen nur 2.5 mg THC."Zum Verdampfen oder Rauchen schlägt er einen" Treffer "vor, ein Eingut ein zu zwei Sekunden und dann 10 Minuten, bevor er einen anderen ausprobiert. "Das Einnehmen, Einatmen oder Rauchen von Cannabis in kleinen Schritten wird als Mikrodosierung bezeichnet und wird für alle neuen Verbraucher empfohlen", sagt er.

Wenn es jedoch um CBD-spezifische Produkte geht, sagt Akhavan, dass es nicht so wichtig ist, das Niveau der Einnahme zu beobachten. "Benutzer können auch CBD mikrodosieren", sagt er. "Da CBD jedoch keine psychoaktiven Effekte hat, sind Nebenwirkungen von zu viel CBD-Produkten nicht so ein Problem."

Flüssigkeitszufuhr könnte Gegenstand

Sie wissen wahrscheinlich, dass es am besten ist, nach jedem Glas Wein ein Glas Wasser zu trinken. Assaf sagt jedoch, dass es sein sollte. "Weil Cannabis ein Enhancer ist, kann dies zu einer Dehydration führen, wenn Sie nicht richtig hydratisiert sind", erklärt sie. "Branchenexperten haben mir auch mitgeteilt, dass Dehydration nach Cannabiskonsum Angst verursacht."

Wenn ich Dr. frage. Atkinson (vom Zentrum für medizinische Cannabis -Forschung der Universität von San Diego) darüber erzählt mir, dass er keine Beweise dafür kennen. "Cannabis kann den Blutdruck und die Herzfrequenz verändern, und diese können durch Dehydration beeinflusst werden", erklärt er. "Daher kann die Dehydration indirekt die ängstliche Gefühle verbessern. Zum Beispiel kann eine schnelle Herzfrequenz zu einem Gefühl der Angst führen."IMHO, besser sicher als tut mir leid. So wissen Sie, wie Sie nur viel Wasser pro Tag trinken können.

Erwarten Sie Versuch und Irrtum

Während ja, wie bereits erwähnt, im Allgemeinen, werden Sie mit Sativas verdrahtet und Indikas werden Sie zum Schlafen bringen, aber es ist nicht ganz so einfach. Dies ist eine gute Faustregel bei der Auswahl von Stämmen, aber Cannabis beeinflusst jeden einzelnen Menschen unterschiedlich. "Egal, ob Sie mit Lebensmitteln, Blumen oder Topikalen experimentieren, es ist wichtig zu beachten.

Assaf stimmt zu und zitiert ihre persönliche Erfahrung als Beispiel. "Sativa -Stämme, die Ihnen Energie geben sollen, lassen mich ängstlich", sagt sie. "In der Zwischenzeit fühlen sich einige Menschen müde, aber diese Stämme geben mir Energie."Ihr Rat ist, mit mindestens fünf Stämmen zu beginnen (einzeln!) Einschließlich einer Sativa, einer Indica und eines Hybrid."

Verwenden Sie Cannabis mit Absicht-und wissen Sie, dass es nicht jedermanns Sache ist

Assafs Rat ist mit einer klaren (und weisen) Warnung verbunden: "Wenn Sie nicht wissen, warum Sie Cannabis verwenden, kann Cannabis Sie verwenden", sagt sie. "Ein Großteil der Faulheit des 'Stoner -Stigmas' ergibt."Der Schlüssel, sagt sie, besteht darin, vor der Verwendung eine Absicht festzulegen. "Glauben Sie an die Kraft der Pflanze zu heilen", schlägt sie vor.

Auch wenn Cannabis legal ist, wo Sie leben, bedeutet dies nicht, dass es unbedingt richtig für Sie ist. "Sie sollten sich immer mit Ihrem Arzt beraten, bevor Sie eine Ergänzung oder Medizin verwenden, einschließlich Cannabis", sagt Akhavan. Dieses Gefühl wird von Dr. Atkinson: "Ich würde auch davor warnen, dass Cannabis nicht von schwangeren Frauen, Stillen oder einer Vorgeschichte eines Herzinfarkts verwendet werden", sagt er ", sagt er. Daraufhin, sagen wir, aufkeimend, gibt es einfach nicht genügend Forschungen, um die langfristigen Vorteile zu kennen Und mögliche Schäden.

Es gibt auch eine gesundheitsbezogene Einschränkung zum CBD-spezifischen Gebrauch. Sobald Sie es überprüft haben, ist es sicher für Sie. Genießen Sie Cannabis-Cocktails, Wasser, Kaffee und sogar von Yo.