Der Strand ist mein glücklicher Ort-und hier sind 3 von Wissenschaft unterstützte Gründe, warum er auch Ihnen gehören sollte
"In der Natur oder irgendwo draußen zu sein, wo frische Luft vorhanden ist. Auch wenn Sie die Art und Weise verachten, wie Sand an Ihrem Körper steckt oder nicht in der Nähe eines Strandes sind, priorisieren Sie die Zeit in der Natur-selbst wenn dies einen Spaziergang um Ihren Block ist-ist immer noch ein wirksamer Bestandteil der Selbstversorgung (der Experte sagt es).
"Wenn wir das Haus verlassen und uns für einen Spaziergang beschließen, machen wir Aktivitäten, die unseren Körper positiv beeinflussen, z. De Los Santos. Nach einem Jahr voller Kabinenfieber ist es im Grunde genommen Medizin, nach draußen nach draußen zu gehen.
"Mentale Müdigkeit, die die Bevölkerung erlebt hat. Dieses Gefühl, loszulassen und nur Sein ist genau das, was der Strand für mich tut.
Und die Erfahrung wird umso besser gemacht, indem Snacks und BEVs zur Hand haben, um Sie durch Ihren Tag zu hydrieren und zu versorgen. Mit 20 Gramm Protein, 10 Gramm Ballaststoffen und ohne künstliche Aromen sind Evolve®️ Pflanzenprotein -Shakes eine super einfache und köstliche Möglichkeit, Ihre Energie aufrechtzuerhalten (auch bekannt als Zehen im Sand).
Ich muss noch überzeugen, die Strand oder die Natur für die tägliche Selbstversorgung zu machen, die für die tägliche Selbstpflege wirklich entkommen? Wir haben den Rest der Expertenschaufel von de Los Santos bekommen, sodass Sie sich wieder verbinden und sich wie Sie fühlen können, indem Sie einfach nach draußen treten. Schnapp dir eine Stranddecke und mach dich bereit, mich zu entspannen.
Scrollen Sie weiter nach 3 von Psychologen genehmigten Gründen, warum der Strand das perfekte Wohlbefinden für einen glücklichen Ort macht.
1. Der Strand kann Ihnen helfen, die Verbindung zu trennen und aufzuladen
"Wenn Sie an Ihren glücklichen Ort gehen, ist es in diesem Raum, der Ihnen die Sicherheit und das Wohlbefinden gibt, nach denen Sie suchen", sagt de Los Santos. "Draußen zu sein ist ein Symbol der Freiheit, in der Lage zu sein, sich bewegen zu können, die Farben der Natur zu schätzen, einen Atem zu fühlen und von allen Situationen zu trennen, die Stress und Angst erzeugen."
Für mich packt es meinen Strandstuhl, ein Buch und plumpen ein paar Meter von den Wellen entfernt. Wie können Sie auf Ihren übergeschlagenen Arbeitskalender achten oder auf das Abendessen mit Ja antworten, wenn Sie vollständig in Ihr Lieblingsstück eintauchen? Ich vergesse, mein Telefon * ganz * zu überprüfen, wenn ich Zehen im Sand bin, und ich halte das ein Major (Trennung!) gewinnen.
2. Der Strand hilft Ihnen dabei
Sie wissen, wie Sie, wenn Sie kurz vor einem Wochenendausflug gehen, fast nichts stören kann? Das macht der Strand für mich. De Los Santos hallt an, dass der Strand, seit der Strand mit Ruhe und allgemeiner Ruhe zusammenhängt.
Eine andere Möglichkeit, die Urlaubsstimmung zu schlagen (auch wenn Sie sich in Ihrem örtlichen Park und nicht in dem Strand befinden), besteht darin, Ihre Tasche mit Ess und Getränken zu lagern, wie die Evolve®️ Plant Protein Shakes, die ich zuvor erwähnt habe-die in köstlicher Beere geliefert werden, die in köstlicher Beere geliefert wurden Medley, Doppelschokolade, Vanillebohnen und Café Mokka-Aromen-Sie fühlen sich den ganzen Tag über befähigt.
3. Der mentale Reset kann Ihnen helfen, mit schwierigen Situationen umzugehen
Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen oder sich nicht mögen, ist es einfacher, Menschen und Situationen zurückzuschlagen oder zurückzuschlagen, die Sie normalerweise nicht tun würden. Laut De Los Santos, seit da Sie an Ihrem glücklichen Ort sind. Außerdem kann de Los Santos sagt, dass die Zeit außerhalb des Außenbereichs auch bei Schlaf, Kreativität und Immunantwort helfen kann.
Selbst wenn Sie momentan keinen Zugang zu einem Strand haben, können Sie alle Vorteile des Wohlfühls nutzen, indem Sie auf eine Wanderung, einen kleinen Spaziergang durch den Block oder nur Ihren Garten gehen-weil wir alle * alle * gebrauchen könnten Zeit zu trennen, aufzuladen und sich wie unser bestes Selbst zu fühlen.
Foto: Stocksy/Michela Ravasio
