Die ayurvedische ätherische Ölmischung Entgiftung Schönheit Guru Shannon Vaughn benutzt jeden Morgen, um ihre Dosha auszugleichen

Willkommen zu meiner Morgenroutine, in der Shannon Vaughn und andere Gurus des guten Lebens ihre persönlichen (häufig überraschenden, oft gesunden) Morgenrituale teilen, um Ihnen zu helfen, Ihre A zu machen.M.'ist großartiger.

Shannon Vaughn
Wellness -Unternehmer und Gründer von Detox Beauty Brand Pursoma

Das erste, was ich morgens mache, ist, einen pH -Test zu machen, Das ist normalerweise ein sehr genaues Maß dafür! Dann hydratiere ich: eine Unze Wasser, die mit meinem a aufgenommen wurde.M. Ergänzungsrunde: Vitex, eine tägliche Anlaufstelle für die reproduktive Gesundheit von Frauen, gefolgt von meinem Favoriten Tao in einer Flasche, der vollständigen Stressmanagementstrategie.

Für Koffein habe ich grüner oder schwarzer Tee, aber am Wochenende wechsle ich zu halbkoffeinhaltigem Kaffee-das ist mein Vergnügen. Danach verbringe ich einige Morgen mit meinem Kleinkind kuschel. Sobald sie aus der Tür ist, gehe ich trainiere. Wenn ich auf der Farm vor der Chesapeake Bay bin, fahre ich ziemlich schnell 20 bis 30 Minuten im Freien. Wenn ich in New York City bin, Boxe ich im Church Street Boxing Gym in Soho. Ich neige dazu, Übungen zu mögen, die konzentriert und einzigartig sind, entweder allein oder mit einem Trainer. Boxen für mich ist eine bewegende Meditation-Sie sind konzentriert, klar und können mir nicht viel anderes als nachdenkliche Bewegungen vorstellen, sonst werden Sie getroffen!

Nach dem Training geht es darum, die Jahreszeiten für mich zu übergehen. Wenn es heiß ist, bin ich geneigt, einen frischen Saft zu haben. Ich habe einen tollen Garten, der fast alles ergibt, was ich braucht, um es zu schaffen. Ich wähle meine Produkte, bevor ich trainiere, und es ist die Saftzeit, wenn ich zurückkomme. Bei kälterem und Herbstwetter in NYC esse ich zu Hause zu Hause. Ein Ernährungsberater sagte mir, dass der beste Weg zum Essen wie eine Königin zum Frühstück, Prinzessin zum Mittagessen und Pauper zum Abendessen ist, Also habe ich mich an meine erste Mahlzeit gewöhnt, die aus Quinoa, Lachs und warmem Grün bestand. Das schwere zu leichte Essen wirkt Wunder für meine Ausdauer in kälteren Monaten.

Nachdem ich gegessen hatte, dusche ich und beende mit meinen Lieblingskörperölen: In den Sommermonaten liebe ich Floracopeia Radiant Rose Serum und in kühleren Monaten Pratima Skincare's Pitta Balancing Oil. Dann rieke ich nach Rosen.

Für mehr Schönheitsintel von Vaughn finden Sie hier ihre Tipps, um Ihr Bad in die ultimativen Entgiftungs- und Hydratationsregeln zu verwandeln, um drei Liter Wasser pro Tag zu trinken.