Die Kunst, Freundschaften aufrechtzuerhalten, wenn Sie sich in verschiedenen Lebensphasen befinden

"Oft haben wir mit langfristigen Freundschaften einen Rhythmus eingerichtet", sagt Danielle Jackson Bayard, Freundschaftsexpertin und Trainerin und Autorin von Preisen Sie sich aus: Der Fall für harte Liebesfreundschaften. "Wir haben viel Übung, Freunde in einer bestimmten Umgebung zu sein, und dann werfen Sie etwas Neues ein", sagt Bayard. Laut Bayard und Trublood beginnt das sich entwickelnde Ökosystem der Beziehungen mit Intentionalität und klarer Kommunikation.

Seien Sie beabsichtigt in Bezug auf Ihre Verbindung

Ohne beabsichtigt über eine Freundschaft zu sein, sagt Bayard, es sei einfach, im Wesentlichen zu blinken und zu bemerken, dass fünf Jahre vergangen sind. Die Absicht zu sein, sagt sie, beginnt damit, bestimmte Zeiten zu planen, um sich gegenseitig einzuholen, sei. Wenn Sie sich allein auf spontane Kommunikation verlassen, insbesondere zwischen Freunden in verschiedenen Lebensphasen, die sehr beschäftigt sind, ist ein einfacher Weg zur Freundschaftsbrand. Damit sich die Sitzungen besser überschaubar machen können (wenn man einen Teil der Barriere bezieht, ist es, wie beschäftigt wir sind!), Bayard schlägt vor.

„Viele von uns florieren immer noch von Erfahrungen, die wir gemeinsam im College gemacht haben, aber wir müssen weiterhin gemeinsame Erfahrungen haben, die uns in Verbindung halten.” - Danielle Jackson Bayard, Freundschaftsexpertin

Ein weiterer Bestandteil, wie Intentionalität Freunden in verschiedenen Lebensphasen helfen kann, ist die Schaffung neuer Erinnerungen. Das könnte so einfach sein, wie gleichzeitig die gleiche TV -Show zu entscheiden oder neue Brunch -Plätze zusammen zu überprüfen. "Viele von uns florieren immer noch auf jenen glamourösen Erfahrungen, die wir zusammen im College gemacht haben, und solche Dinge, aber wir müssen weiterhin gemeinsame Erfahrungen haben, die uns in Verbindung halten", sagt Bayard. „Gewürzt die Dinge genauso wie du romantisch aussahen. Sie könnten das Element der Entdeckung in Ihre Freundschaften infundieren “, weil es gemeinsam unvergessliche Verbindungsmomente aufbaut.

Klar, offen und oft kommunizieren

Laut Trublood können viele zugrunde liegende Probleme wie Müdigkeit, Stress und Vergesslichkeit bei Freunden in verschiedenen Lebensstadien in verschiedenen Lebensstadien unterschiedlich werden, während die genauen Komponenten des Lebens unter Freunden unterschiedlich werden können. "Manchmal sind diese wahrgenommenen Trennschaltungen [zwischen verschiedenen Lebensphasen] genau das: Wahrnehmung", sagt sie. „Das verursacht manchmal eine größere Trennung, weil wir diese Dinge annehmen und nicht sprechen, aber es gibt viel mehr gemeinsam, als wir erkennen.”

Annahmen können auch problematisch sein, wenn wir das glücklich aussehende Leben unserer Freunde im Nennwert nehmen und nicht tiefer graben. In anderen Szenarien kann dieser Mangel an Kommunikation dazu führen, dass einige einseitige Erzählungen darüber erstellen, wie sich die andere Person über die Freundschaft fühlt. "Wir verlieren eine Menge unserer Freundschaften vorzeitig, weil wir nicht über Dinge miteinander sprechen", sagt Bayard.

Ein weiterer wichtiger Kommunikationstipp? Fragen Sie aktiv, was Ihr Freund in seiner Notwendigkeit von Ihnen will, und seien Sie offen über das, was Sie wollen. Manchmal brauchen Freunde ein Ohr, um ihnen zuzuhören, die sie entlüften. Manchmal brauchen sie Ihre Meinungen, Ratschläge und potenzielle Lösungen.

Ratschläge für Freunde in verschiedenen Lebensphasen, um sich gegenseitig zu unterstützen

Wenn Sie auch nicht unbewusst „hinter“ Freunden treten, die mit Karrieren oder persönlichem Leben auf einem Weg voranschreiten, der für Sie nicht linear aussieht, verstecken Sie Ihre Verletzlichkeit nicht und lügen Sie sich selbst und andere an über Ihre authentischen Gefühle. Aber seien Sie auch darauf achten, dass sich Ihre Freunde nicht unwohl oder beschämt fühlen, wo sie sind und was sie tun.

Eine Möglichkeit, dieses Denken auf eine Weise neu zu gestalten, die allen Beteiligten zugute kommt, besteht darin, Ihre Denkweise zu verändern, um die Siege Ihrer Freunde als Siege zu sehen und zu vertrauen, dass Ihre rechtzeitig kommen wird. Andernfalls können Ihre Zweifel Ihre Beziehungen unbewusst infiltrieren und Sie davon abhalten, sich optimal für Ihre Freunde zu freuen.

Für den Freund, der „voraus“ ist “, sagt Bayard:„ Sie sollten in der Lage sein, voreinander zu glänzen, Ihre Erfolge und die Dinge zu teilen, die Sie genießen, ohne Angst zu machen [um Ihre Freunde schlecht zu fühlen]."Aber es gibt einen Haken:" Stellen Sie sicher, dass Sie nicht in die neuen Änderungen Ihres Lebens verwickelt werden, die Sie für alle anderen nicht auch ein Fragesteller und Hörer sind ".

Und wissen Sie nur, dass trotz Ihrer besten Bemühungen in Ihren Freundschaften ständig auftauchen kann. "Unbeholfenheit ist Teil des Prozesses", sagt Bayard. „Versuchen Sie also herauszufinden, wie man sich in einem neuen Raum und einer neuen Zeit miteinander bezieht, aber es versuche es weiter.”

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