Die 90-90 Stretch verbessert Ihre Hüftmobilität in nur 60 Sekunden
"Wenn Sie flexibilitätsbedingt sind, sollten Sie für mehrere Versuche nur an der Biegedehnung der Vorderbeinbiege bleiben, bis Sie sie tief und schmerzfrei erreichen können". Sobald Sie alle eingerichtet sind, atmen Sie so viel wie möglich nach vorne, um tiefer in die Strecke zu gelangen, und wechseln Sie dann die Seiten. Sie werden a fühlen ganz Vieler zusätzlicher Platz in Ihrem Hüftgelenk, sobald Sie fertig sind.
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