Die 9 am meisten auf Augenöffnungen eröffneten Tipps, die wir dieses Jahr über Kaffee gelernt haben

Unter anderen Tipps, wenn Sie unter 300 mg Koffein pro Tag bleiben, die Hinweise Ihres Körpers hören und den ganzen Tag über viel Wasser trinken können.

3. Möglichkeiten, Kaffee für sensible Bäuche geeignet zu machen

Kaffee ist gleichzeitig gleichzeitig ein Diuretikum und Abführmittel auf einmal; Kombinieren Sie diese Eigenschaften mit Koffein-induzierter Angst, und Sie haben ein Rezept für einen Magenverstimmung. Fügen Sie Ihrer Tasse Kaffee eine Prise Backpulver hinzu.

„Da Backpulver alkalisch mit einem pH -Wert von acht ist, kann es dazu beitragen, den Gesamt -pH -Wert Ihres Kaffees auf ein neutraleres Niveau zu bringen, sowie bei der Neutralisierung der Magensäure im Allgemeinen“, sagt Pasquareillo.

Versuchen Sie für eine immer sanftere Tasse Kaffee, Ihren blonden Braten gegen etwas Dunkleres auszutauschen. Dunkle Bratenbohnen sind weniger sauer als andere Sorten, sagt Pasquariello. Schauen Sie sich unsere bevorzugten dunklen Braten von 2022 an.

4. Wie die am längsten lebenden Menschen der Welt Kaffee trinken

Nachdem wir jahrelang die blauen Zonen studiert haben, sind wir zu verschiedenen Schlussfolgerungen darüber gekommen, wie die am längsten lebenden Menschen der Welt essen, schlafen und trainieren. Nach National Geographic Journalist und Langlebigkeitsforscher Dan Buettner, wir können auch wertvolle Einblicke in ihre Kaffeegewohnheiten erhalten.

Anstatt eine Tasse Kaffee zu Hause zu finden, um einen kurzen Energieschreiber zu Der Tag, vor allem in sozialen Umgebungen. Durch das Trinken in kleineren Mengen ernten die am längsten lebenden Menschen in der Welt die energetisierenden Vorteile von Java im Laufe des Tages-nicht auf einmal. Spezifische Methoden des Kaffeebrauens, die von den blauen Zonen verwendet werden, wie die Ikarian Coffee -Methode, ziehen Sie im Vergleich zu westlichen Methoden mehr Antioxidantien aus den Bohnen.

5. Die Köstlichkeit, die "Honigkaffee" ist

"Honey Coffee" von den am längsten lebenden Menschen auf dem Planeten ist das Gebräu der Wahl für Einheimische in der blauen Zone von Nicoya, Costa Rica. Der Name 'Honey Coffee' bezieht sich auf die Methode, bei der die Kaffeefrüchte verarbeitet wurden, bevor die Bohnen extrahiert wurden. Während die meisten Kaffeemethoden das Entfernen der zuckerhaltigen inneren Schicht der Kaffeefrucht vor dem Braten beinhalten, fermentiert die Honigkaffeemethode sie, was zu einer natürlich süßen Bohnenausbeute führt.

Bereit, Honigkaffee zu probieren? Schauen Sie sich unsere Liste der besten und kühnsten Honigkaffees auf dem Markt an.

6. Alle gesundheitlichen Vorteile von funkelnden Kaffee

Lassen Sie uns Sie in unser Lieblingsgetränk vorstellen: funkelnder Kaffee. Diese Zubereitung machte Espresso, Mineralwasser, Orangenschale und Basilikum, die vom Kaffeeröster und Tiktok-Star Dan McLaughlin geschaffen wurden.

Abgesehen davon ist der funkelnde Kaffee eine einzigartige Art, Ihre Morgenbecher zu trinken, und ist ideal für Ihren Darm und Ihr Herz. Das Mineralwasser unterstützt die Verdauung durch Hydratation und verringert den Blutdruck, indem er Magnesium und Calcium erhöht. Die zugesetzten Zitrusfrüchte sind auch voller Vitamin C immunität, wodurch es zu einer großartigen Grippe-Saison-SIP ist.

Klopfen Sie es nicht, bis Sie es versuchen, es!

7. Die Selbstpflegekraft einer morgendlichen Kaffee-Routine

Für einige von uns ist das Brauen einer Topf Kaffee nur ein weiterer Teil unserer Morgenroutine. Für andere ist es so viel mehr. Wenn Sie an einer Morgenbecher arbeiten (oder sich ein Café -Shop -Gebräu gönnen), das speziell zu Ihrem einzigartigen Geschmack entspricht. Nun+guter Reporter Hannah Schneider hat neun verschiedene Kaffee -Enthusiasten gefragt, wie sich ihre morgendliche Kaffeeroutine positiv auf ihr Leben auswirkt. "Beobachten Sie, wie die Milch meine Milch erwärmt, bevor sie sich für den Tag um alle kümmern musste ... Glückseligkeit", sagt der Dichter Maghan.

8. Wie man Kaffee zu Hause konzentriert

Wenn eine Ihrer Neujahrsvorsätze darin besteht, Ihre Finanzen in Ordnung zu bringen, sollten Sie Ihr tägliches Starbucks Cold Brew gegen einen Eiskaffee zu Hause austauschen. Das Kaffeekonzentrat ist überraschend einfach zu Hause mit Hilfe eines Instant -Topfes zu Hause zu machen. Einfach 1 mischen 1 ¼ Tassen Ihres Lieblingskaffees mit 18 Tassen Wasser, verschließen Sie es, versiegeln Sie ihn und kochen Sie ihn fünf Minuten lang auf Hochdruck. Das Ergebnis ist eine riesige Menge superkonzentrierter Kaffee, die Ihnen eine ganze Woche dauern werden. Die 9 US -Dollar, die Sie jeden Tag vor dem Brauen zu Hause sparen.

9. Die besten, köstlichsten Proteinkaffee -Rezepte

In diesem Jahr haben wir erfahren, dass zwei Eier * nicht genug Protein für ein Füllfrüht und das Frühstück tragen können. Um unsere fleißigen Muskeln ordnungsgemäß zu reparieren und mit der Mittags-Energie-Dips auszuweichen. Das Einbeziehen von Protein in Ihren Morgenbecher ist möglicherweise der einfachste Weg, um Ihre täglichen Ernährungsziele zu erreichen. Unabhängig davon.