Die 8 Dinge, die mir tatsächlich geholfen haben, mit einem Neugeborenen etwas zu schlafen
Ich brauchte ernsthafte Hilfe. Also machte ich mich auf die Mission, etwas zu entdecken, das sie und ich schlafen würde. Dies sind die acht, die bisher am besten gearbeitet haben.
Ein magisches Stubenhaus
Der mit Abstand größte Spielveränderer war der Snoo. Erfunden von Kinderarzt Harvey Karp, Autor des Bestsellerbuchs Das glücklichste Baby auf dem Block, Dieses Roboter -Stubenhaus beruhigt ein Baby mit Wickeln, sanftem Schaukel und weißem Rauschen und reagiert dann auf jede Aufregung, indem sie dieses Rocking und das Geräusch inkrementell erhöht, um sie in den Schlaf zu wiegen.
Es dauerte einige Nächte, bis ich mich daran gewöhnt hatte, sie für eine Weile wimmern zu lassen, bis das Snoo sie beruhigte. Aber als ich den Dreh raus, welche Schreie meine Aufmerksamkeit brauchten und die ich den Snoo zulassen konnte, hatten wir endlich etwas, das wir in die Brust oder unser Bett nicht in die Brust oder unser Bett legen konnten. Abgesehen davon, dass sie in den Schlaf (und wieder einschlaf), ist einer der hilfreichsten Teile der Snoo die Tracking -Funktion der App, mit der ich schnell überprüfen kann Die richtigen Wachfenster und lassen Sie ihr Nickerchen tagsüber nicht zu lange.
Das SNOO ist auch zur Miete für 159 USD pro Monat oder 99 USD pro Monat, wenn Sie sich auf sechs Monate verpflichten. Jede Miete wird mit einer Matratze, einem Blatt und einer Swadel geliefert, die direkt in das Stubenhaus hängen, um das Rollen zu verhindern.
Jetzt einkaufenEin nachtloses Nachthemd
Obwohl ich noch nie ein Nachthemd war, hatte mich ein Freund gewarnt, dass ich nach der Geburt eines möchte. Sie war rechts, als sie auf Kindred Bravelys Mutterschaft von Lucille und die Krankenpflege-Nachthemd viel einfacher anfühlte, als zu versuchen, während dieser frühen postpartalen Erholungstage mit Shorts oder Hosen umzugehen. Es hält mich weiterhin warm und bequem, während ich nachts stillt, und macht einen einfachen Zugang, um die Spitze zu unterbrechen, um sie zu stillen. Und die weiche Baumwolle fühlt sich so beruhigend an wunden, empfindlichen Brustwarzen an.
Ich gebe zu: Der Spitzen-y, eintiefer Ausschnitt gibt ihm mehr MILF-Stimmung als ich erwartet hatte-ich bin nicht gerade bequem zu sagen, um den Nachbarn zu sagen, während ich es trägt. (Ich hätte wahrscheinlich eine andere Farbe als Schwarz auswählen sollen.) Und die Spitze hat sich verblüfft, nachdem er sich mehrmals in Windelflösungen gefangen hat. Aber-und dies trug besonders in jenen frühen Tagen der austreten.
Die Empire -Taille in diesem Nachthemd deckt stilvoll den postpartalen Bauch ab, und das Mieder bietet gerade genug Unterstützung, um die Mädchen ohne Beschwerden während des Schlafenes an Ort und Stelle zu halten.
Jetzt einkaufenEine solide Schlafenszeitroutine
Die meisten Schlafberater sind sich einig, dass Neugeborene noch nicht bereit für einen strengen „Schlafplan für den Schlaf“.„Aber Sie können eine Schlafenszeit -Routine so ziemlich sofort starten, um ihnen zu helfen.
„Das Größte an einer Schlafenszeit -Routine ist wirklich, ihnen einfach zu helfen, diesen Übergang zwischen Tag und Nacht zu machen“.
Unsere Routine ist kurz, aber es macht den Trick:
- Zieh ihre Tageskleidung aus.
- Füttere ihr einen Tropfen Vitamin D.
- Geben Sie ihr ein Bad mit Mustela-Reinigungsgel und Schaumshampoo oder nur ein sanftes Abwischen mit Mustela Micellar Water.
- Wenn Sie ist ruhig genug, ich werde ihr eine Mini-Baby-Massage mit Mustelas Mehrzweckbalsam mit 3 Avocado-Extrakten geben (und normalerweise etwas für mich selbst stehlen, weil es so gut riecht). Ansonsten ist es direkt zu einer frischen Windel und PJs, dann zu Kuscheln und Schlaflieder.
Da es nicht erforderlich ist, diesen sanften Reinigungsmittel abzuspülen, ist dies eine großartige Option für Nächte, die kein Vollbad beinhalten.
Jetzt einkaufenEin Schnuller
Ich bin mir sicher, dass dieser für jeden erfahrenen Elternteil offensichtlich ist, aber in diesen ersten Wochen vergessen wir immer wieder, dass die Verwendung eines Schnullers eine Option war, bis wir an einem Bruchpunkt waren. Schließlich erkannten wir, dass dieser bewährte Elternhack ihr selbst sooothe hilft. Wir bekamen ein paar verschiedene Schnuller, also halten wir jetzt eine überall hin, wo wir sie nach unten legten-das Stubenhaus, den Autositz/den Kinderwagen, den Türsteher und das Reisespielraum, das wir im Wohnzimmer behalten. Wir haben das Beste gefunden, um aus Nanobebe zu sein.
Das medizinische Silikonmaterial macht diese zu reinigen,. Sie sind auch in einem Zweierpack für 5 US-Dollar erhältlich.49.
Jetzt einkaufenEine bequeme Augenmaske
Einer der schwierigsten Teile an der Krankenpflege nachts ist es, mich wieder einzuschlafen. Egal wie müde ich bin, mein Gehirn beschließt, jedes Mal, wenn ich mich zurücklehe.
Obwohl ich in den Tagen vor dem Kindheit nur eine Augenmaske getragen habe, um 5 a entgegenzuwirken.M. Sonnenaufgänge, jetzt habe ich angefangen, mein Gehirn regelmäßig als Auslöser zu greifen. Mein Ansprechpartner ist die Manta-Schlafmaske. Die kreisförmige Polsterung um die Augenhöhlen, die auf diesen Stoff meine Augenlider oder Wimpern berühren. Es schneidet auch jedes Tageslicht aus, obwohl ich mir wünschte, ich hätte auch in gute Blackout -Vorhänge investiert, da ich, nicht der einzige, den das Licht aufwacht. Walker empfiehlt dringend die tragbaren Blackout -Vorhänge für den Schlaf.
Mit dieser Maske können Sie genau anpassen, wo die Tassen fallen, damit sie zu Ihrem Gesicht passen, ohne Druck auf Ihre Augen.
Jetzt einkaufenEin Morgenspaziergang
Anscheinend kommen Neugeborene in diese Welt etwas Nacht-sie sind es gewohnt, tagsüber im Mutterleib zu schlafen. Um unsere kleine Nachteule näher an unseren Zeitplan zu bringen, habe ich das Tageslicht als äußerst hilfreich gefunden, insbesondere wenn ich sie als erstes bekommen kann. Während der Mutterschaftsurlaub nahm ich sie jeden Morgen nach dem Frühstück auf stundenlange oder zwei lange Spaziergänge.
Mein Lieblingsweg war es, sie in die Ergobaby Omni 360 zu schnallen. Von den drei Baby -Trägern, die ich erhalten hatte, habe ich festgestellt. Ich schätze die vielfältigen Taschen, um mein Telefon, meine Maske und mein Brieftasche sowie einen Sonnenhut für sie zu verstauen. Am wichtigsten ist, dass die Lumbal Support Band das Rudel daran hindert, unseren Rücken bei unseren längeren Abenteuern zu verletzen. Und mit vielen verstellbaren Gurten und Schnappschüssen lässt es mich sogar sicher in der Träger stillen, die ich eines Abends als wir wandern ließen.
Dieser Träger passt sich beim Wachstum des Babys an, so dass es für Säuglinge von 7 bis 45 Pfund sicher ist, mit vier verschiedenen Tragestellen.
Jetzt einkaufenEin leichter Projektor
Dieser war einige Wochen lang nicht nützlich, bis ihre Sicht genug entwickelt wurde. Aber jetzt, da sie mehr als einen Fuß vor ihr sehen kann, ist eine ihrer Lieblingsbeschäftigungen Lichter. PureBabys Sound Sleepers Sound Machine und Star Projector setzen eine halbstündige Lichtshow von Sternen an der Decke direkt über dem Stubenhaus auf und halten sie gerade genug, um Langeweile zu verhindern, wenn sie bereit ist, vor uns aufzuwachen, oder wenn ich setzen möchte sie unten, bevor sie total schläfrig ist. Wir benutzen es nur von Zeit zu Zeit, aber wenn wir es tun, bin ich sehr froh darüber.
Dieser leichte, tragbare Projektor spielt auch 10 verschiedene Schlaflieder ab.
Jetzt einkaufenEin verbundener Babyphitmonitor
Obwohl ich immer davon ausging, dass ich als Eltern ziemlich kalt sein würde, habe ich mich als genau das Gegenteil herausgestellt. In diesen ersten Wochen blieb ich jedes Mal, wenn ich sie für ein Nickerchen fiel, im Raum „nur für den Fall.Das ließ mich mit einer Wäscheliste von Dingen zurückgelassen, die ich nicht erledigt habe, und mein Gehirn liebte es, nachts zu kreisen.
Sobald wir den Hubble Connected Nursery PAL Premium -Babyphise eingerichtet haben, wurde die Nickerchenzeit für mich zu einer tatsächlichen Pause. Ich mag es, dass ich die Kamera remote bewegen oder sogar den Feed von meinem Handy auf den Feed schauen kann. Ich schätze auch, dass der Monitor uns immer die Temperatur im Raum mitteilt, was bei mehreren Wärmewellen in diesem Sommer hilfreich war.
Die übergeordnete Einheit ist gleichzeitig als interaktives Tablet mit vorbelasteten Spielen, Videos und Geschichten, die Sie als Unterhaltung verwenden können, wenn das Baby älter wird.
Jetzt einkaufenJetzt, wo wir drei Monate in uns sind, habe ich jetzt offiziell kein „Neugeborenes“, sondern ein „Kind.Und hin und wieder lässt sie uns alle bis zu sechs Stunden nach dem anderen nach. Aber ich halte immer noch sehr viel, jedes dieser Dinge in meinem Arsenal, um so viele Zzzzs wie möglich zu bekommen.
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