Die 7 Glücksgeheimnisse Instagram Star und Yogi Sjana Elise Earp schwören durch

Wenn Sie unter den 1 sind.1 Million Menschen, die Sjana Elise Earp auf Instagram folgen, haben Sie gesehen. Die 21-jährige selbstbeschriebene „Vollzeit-Funseking-Fotojournalistin“ ist ebenso besessen von Inversionen und Kokosnussöl wie sie es ist, das perfekte Stück glutenfreier Pizza zu finden.

Der Blogger, Yogi, World Traveler und Model haben ihre massiv. (Sie scheut sich nichts vor allem. Die jüngsten Themen haben alles von der psychischen Gesundheit bis hin zu Schamhaarerhaltung gehörten.) Und es geht darum, jeden Tag mit Positivität und einem Lächeln in ihre selbst gekodelte Smyle-Lifestyle-Marke anzugehen, die für "Geheimnisse" steht, um Ihr Leben außergewöhnlich zu machen."(Viel besser als Smize, wenn Sie uns fragen.)

Wir haben Sjana (ausgesprochen See-Ahh-na) eingeholt, während sie in New York City war, um es herauszufinden Die sieben glücklichen, gesunden Dinge, die sie jeden Tag für sich selbst tut. (Spoiler: Um wie dieser Liebling zu leben, brauchen Sie eine viel Kokosöl.)

1. Sehen Sie den Sonnenaufgang.

„Ich versuche es jeden Tag zu sehen. Es ist schwierig, wenn Sie reisen und natürlich auf Jetlag sind, aber es ist ein wichtiger Start in meinen Tag. Das Aufstehen mit der Sonne macht mich dankbar für den kommenden Tag und es gibt mir Energie. Ich mag es, es draußen am Strand oder auf einer Klippe zu beobachten.”

2. Mach jeden Yoga. einzel. Tag.

„Es ist das Beste aller Zeiten. Ich bin autodidakt. Nachdem die Sonne aufgetaucht ist, werde ich am Strand ein Yoga machen.”

3. Genießen Sie ein Salzeintauchen.

„Nach dem Yoga werde ich schnell im Ozean schwimmen. In Australien ist es natürlich viel wärmer, aber solange das Wetter zulässt, werde ich gerne ein bisschen salzig. Yoga ist so erdenkend, aber es ist frei und erfrischend. Sie werden den ganzen Sand auf Ihrem Körper vom Yoga los. Und Sie können einfach nicht unter einer Welle tauchen und auf der anderen Seite nicht lächeln.”

4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Frühstück wirklich frisch, gesund und wichtig ist, was noch wichtig ist.

„Ich habe gerne eine riesige Schüssel Obst oder einen Toast mit Avocado und Tomate gekrönt. Ich habe Zöliakie, also folge ich einer glutenfreien Ernährung.”

5. Verwenden Sie Kokosöl für so ziemlich alles.

„Ich habe ein Glas in meiner Küche, eines in meinem Schlafzimmer und eine in meinem Badezimmer. Ich benutze es als Feuchtigkeitscreme, sobald ich aus der Dusche komme, und benutze es für Ölziehung, ziehe meine Wimpern an, mache ein Gesichtsschrubben mit Rohzucker oder Sand, Kochen und Massagen. Nach meiner Dusche tupfe ich auch ein kleines Stück auf meine Fingerspitzen und legte es auf die Haarspitzen. Ich benutze keinen Haartrockner oder einen Glätterbahnen oder ein Lockenstab-ich lasse normalerweise nur mein Haar auf meinem Weg zu Meetings aus dem Autofenster trocknen.”

6. Geh au naturel.

„Ich mag es, mein Gesicht so kahl wie möglich zu halten. Ich trage selten Make -up. Wir verspüren manchmal Druck, Dinge ins Gesicht zu setzen, aber nur du bist du. Ein Lächeln ist das Schönste, was Sie tragen können.”

7. Nehmen Sie sich mindestens 30 Sekunden, fünf Minuten oder sogar 15 Minuten am Tag, um dankbar zu sein.

„Umarme ein Familienmitglied, rufe einen Freund an oder sitze einfach leise und denke darüber nach, warum du glücklich bist.”

Keine schlechte Liste! Und wie wäre es mit einem weiteren Artikel: Selbstliebe. Hier erfahren Sie, wie Sie es nutzen können, auch wenn Sie es nicht fühlen.