Laut einem Ernährungsberater die 6 gesündesten Dosensuppen, die Sie immer in Ihrer Speisekammer aufbewahren sollten
Vegan: Amys niedriger Natrium -Bio -Linsen -Gemüse -Suppe
"Die Basis der Suppe ist Wasser, wodurch es 50 Prozent weniger Natrium als ihre normalen Suppen sein kann, sodass Sie sich nicht aufgebläht fühlen werden. Außerdem machen die Linsen es zu einer großartigen Quelle für vegan-freundliche, pflanzliche Protein, die ebenfalls mit hohem Faser aufweist “, sagt Beckerman. Dank der 11 Gramm Protein der Suppe werden Sie den ganzen Nachmittag mit Energie versorgt werden.
Vegetarier: Pazifische Lebensmittel Bio cremige Tomatensuppe
Diese Suppe bezieht ihre Milch von frischen Bio-Molkereien lokaler Molkerei-also können Sie sich gut fühlen. "Weil die erste Zutat Milch ist. Es hat eine gute Menge an Protein und enthält auch Kalzium, was ein Plus ist. Schockierend, für eine cremige Suppe ist es gering in Fett, nur 2 Gramm Fett pro Portion “, sagt Beckerman.
Keto: Sekockel- und Feuerwehrpilze und Bisque -Suppe
Die klassische Knochenbrühe wird mit Pilzen in diesem Produkt remixiert. "Diese Suppe ist mit gesundem Fett und Kohlenhydraten beladen, wodurch sie sehr ketofreundlich ist und Ihnen hilft, in Ketose zu bleiben", sagt Beckerman. Jede Portion enthält 10 Gramm Eiweiß, Null -Zucker und keine Konservierungsstoffe, "was ihm in meinem Keto -Buch einen Daumen hoch verleiht", sagt der Ernährungsberater.
Was Beckerman möchte, dass Sie über Keto wissen:
Dash Diät: Health Valley Organic ohne Salz hinzugefügte Gemüsesuppe
"Nach einer Diät mit niedriger Salz ist schwierig, aber diese Suppe ist wunderbar, weil das Endprodukt kein Salz hinzugefügt wird", sagt Beckerman. "Trotzdem enthält es immer noch 80 Milligramm, wenn Sie die gesamte Dose essen, und macht es immer noch zu einer niedrigen satriumischen und herzgesundenen Option. Diese Suppe ist mit antioxidativem Vitamin A sowie Vitamin C verpackt und entspricht den DASH-Prinzipien einer vegetarischen Diäten. Es gibt 10 verschiedene Gemüse in dieser Suppe!" Hast du das gehört? 10!
Mediterrane Diät: Fischpeopel wildes Meeresfrüchte Bouillabaisse
In dieser Suppe finden Sie eine Reihe von Meeresfrüchten, darunter Rockfische, Garnelen und Muscheln. "Ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Diät ist die wöchentliche Fischaufnahme. Es ist schwer, Suppen auf Fischbasis zu finden, die keine Chowder sind. Diese Suppe ist mit nur 1 Gramm gesättigtem Fett und hohem Fettsäuren mit Omega-3. Es ist sogar von den Seafood Watch -Bewertungen des Monterey Bay Aquarium zertifiziert.
Der Deal mit der mediterranen Diät:
Dies sind die gutfreundlichen Snacks-Diätassistenten, die immer wieder und die entzündungshemmende Nahrungsmittelpyramide, die es verdient, auf Ihrem Radar zu sein.
