Die 6 besten gesunden Cracker, die Ernährungsberater für all ihre Snacks lieben
Einfache Mühlen werden oft als Goldstandard für gesunde glutenfreie Produkte angesehen, und ihre Cracker sind keine Ausnahme. „Hergestellt aus einfachen Zutaten wie Mandelmehl, Sonnenblumenkerne und Flachssamen-und nichts Künstliches, das ist ein klarer Snack-Sieg für alle, die nach einer glutenfreien, kornfreien, mornfreien und milchfreien Option suchen, "Sagt Maggie Michalczyk, RD. „Ich liebe es, diese zu benutzen, um ein erwachsenes Mittagessen mit Truthahn und Käse zu machen.”
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Für Paläofresser, die nach proteinartigen, niedrig-zuckerartigen Optionen suchen, ist dies der gesunde Cracker für Sie. „Diese paläo-, veganen, glutenfreien und kornfreien Cracker sind eine großartige Option für eine Vielzahl von Diäten“, sagt Michalczyk. „Wenn Sie drei Gramm Eiweiß und drei Gramm Ballaststoffe pro Portion und mit minimalen Zutaten herstellen, werden sie Ihr Snackspiel auf jeden Fall gesenkt.”
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Viele glutenfreie Produkte stützen. Betreten Sie diese gesunden Cracker mit Samen ausgerichtet. "Glutenfrei mit drei Gramm Protein und drei Gramm Ballaststoffen. Dies sind eine großartige Option, wenn Sie nach einem herzhaften Cracker suchen, der immer noch glutenfrei ist", sagt Michalczyk. Hergestellt aus braunem Reis, Quinoa, Kürbiskerne, Sonnenblumenkern und Flachssamen, Sie bekommen eine Menge guter Fette, um Ihren Snack wirklich befriedigend zu machen.
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Diese Cracker sind köstlich kitschig, weil sie aus Käse hergestellt werden. Marissa Meshulam, eine registrierte Ernährungsberaterin und Gründerin von MPM Nutrition, sagt bei der Auswahl eines Crackers nach etwas, das mit Vollwertkostinhaltstoffen hergestellt wird, die Sie aussprechen können. Sie empfiehlt WHHPS als verbesserte Cracker -Option, weil sie mit 100% Käse hergestellt werden und eine gute Proteinquelle sind, was sie zu einer füllenderen Option im Vergleich zu den meisten Crackern macht.”
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„Beim Einkauf für Cracker versuche ich, nach Zutatenlisten zu suchen, die etwas minimal sind, wobei Vollkornprodukte und Samen einige der ersten Zutaten sind“, sagt Maddie Pasquariello, ein registrierter Ernährungsberater,
Sie empfiehlt Moonshot, eine Marke von „klimafreundlichen“ Crackern. „Sie sind aus organischen, regenerativ angebauten Zutaten wie Erbstück Weizen, Sauerteigstarter, Zwiebel und Knoblauch hergestellt.Die Zutaten stammen auch von klimafreundlichen Landwirten.
Diese Sortenpackung umfasst die Aromen Sauerteig -Meersalz, Rosmarin -Knoblauch und Tomatenbasilikum.
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Diese knusprigen Cracker bestehen aus Samen und pflanzlichen Eiweiß und sind organisch und glutenfrei. Brigitte Zeitlin, MPH, RD und Gründer von BZ Nutrition, ist ein Fan von diesen, weil sie allergenfreundlich sind, die richtigen Zutaten haben und die richtige Menge an Ballaststoffen und Protein pro Portion haben. Sie können sie selbst essen oder mit anderen beliebtesten gesunden Snacks wie Gemüse oder Avocado kombinieren.
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Ellas Wohnungen bestehen aus Samen und sind frei von hydrierten Fetten, Maissirup mit hohem Fructose und Zucker. Whitney Stuart, eine Diätassistentin und Diabetes-Pädagogin. Bonus: Die Samen fügen mehr Faser und Textur hinzu.
Jetzt einkaufenOh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.
