Die 6 besten Funktionen auf Ihrer Smartwatch, so Menschen, die sie jeden Tag verwenden

Ella Dove, gut+guter Direktor für kreative Entwicklung

Lieblingsfunktion: Schrittzählung

"Ich bin im vergangenen Herbst von NYC nach LA gezogen, und obwohl ich mehr Natur zu meinen Fingerspitzen hatte als je zuvor, hat meine durchschnittliche tägliche Schritte mit meinem neuen Pendelverkehr einen großen Erfolg erzielt. Ich hatte das Glück, im Oktober eine Apple Watch zu bekommen, und obwohl es sich um Wearables 101 handelt, hat meine Aktivitätsklinge direkt auf meinem Handgelenks-Staupeat in meiner Health App-Motivation mich, um mehr Schritte zu schleichen, indem ich weiter entfernt parken , zu gehen, um eine Besorgung zu machen, anstatt zu fahren und während des Arbeitstages Zeit für einen Spaziergang zu machen ", sagt Ella Dove.

Das Setzen Ihrer Workouts in (The Blue Zones Way) und das Tracking war noch nie einfacher.

Rachel Lapidos, Well+gute Schönheits- und Fitness -Editor

Lieblingsfunktion: Wiederherstellungsbewertung

Well+Goods Fitness -Editor wendet sich auch an Whoop um Wiederherstellungsdaten zu. "Mit meinem Tracker verlasse ich mich am meisten auf meine Wiederherstellungsbewertung. Das ist derjenige, der mich neigt, mich zu überraschen und manchmal zu wissen, was in meinem Körper mehr vor sich geht, als ich realisiere. Während ich einschätze, wie schwer ich an einem bestimmten Tag trainieren werde, überprüfe ich immer meine Wiederherstellungsbewertung, weil ich weiß, dass ich mich beispielsweise selbst verarschen werde, wenn ich mit Sprints über Bord gehe, wenn meine Punktzahl niedrig ist Langfristig ", sagt Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, Training mit t

Lieblingsfunktion: Stoppuhr

"Ich denke, meine Smartwatch ist seit 2015 ein großer Teil meines Lebens-als Apple ihre Uhr veröffentlichte. Als Trainer benutze ich die Stoppuhr den ganzen Tag und den Workout -Tracker “, sagt Tatiana Lampa. Auf diese Weise weiß sie genau, wie lange sie zwischen den Sätzen brechen und wann es Zeit ist, in eine weitere Runde von Burpees, Kniebeugen usw. zu starten.

Ali Finney, gut+gute Schönheits- und Fitnessdirektorin

Lieblingsfunktion: Blutdruckstatistiken

"In letzter Zeit habe ich mich sehr für Herzfrequenzstatistiken interessiert. Herzprobleme laufen in meiner Familie, daher bin ich immer besorgt darüber, einen Auge auf den Blutdruck im Auge zu behalten. Es ist im Vergleich zu vielen Blutdruckzahlen in meiner Familie relativ niedrig geblieben."

Keren Day, Mitbegründer von Racked Stretch

Lieblingsfunktion: Herzfrequenz-Messgerät

"Wenn Ihre Uhr mit einem Herzfrequenzmonitor ausgestattet ist, können Sie sie auch verwenden, um zu bewerten, wie schnell Ihr Körper sich normalisieren und sich erholen kann", sagt Keren Day, DC. "Sie möchten Ihre Herzfrequenz innerhalb von 60 Sekunden nach einem schwierigen Intervall oder Push unter 120 bpm senken, und Sie können Verbesserungen im Laufe der Zeit verfolgen. Dies ist eine gute Metrik dafür, wie effizient Ihr Körper funktioniert und kann ein Indikator dafür sein, wann Sie sich mehr auf die Genesung konzentrieren müssen."

Testen Sie den Herzfrequenzmonitor Ihrer SmartWatch mit diesem Quickie -Training:

Hier erfahren Sie, wie Sie ein Wiederherstellungs -Toolkit zusammenstellen können. Außerdem, wie Sie ausgewählt werden, welches Wiederherstellungstool für Ihre besondere Art von Schmerzen geeignet ist.