Die 5 besten Tees, um die Gesundheit des Gehirns zu stärken, so ein Neurowissenschaftler und ein Kräuterkundler

Rosemary, Salbei und Zitronenbalsam-Tee ist einer der absoluten Lieblings-Teenes von Dan für die Langlebigkeit, weil sie sagt, dass alle drei Kräuter mit der Nutzen der langfristigen Gehirngesundheit verbunden waren. "Studien zeigen. „Sage eignet.„Ihre Aromen spielen auch gut zusammen und machen einen herzhaften Tee mit einem Hauch von Schautheit aus dem Zitronenbalsam.

Während es einigen amerikanischen Verbrauchern weniger bekannt ist, ist Pu'er Tea in China ein Grundnahrungsmittel, sein Herkunftsland, sein Herkunftsland. „Dieser fermentierte Tee hat neuroprotektive Eigenschaften, die untersucht wurden, um eine große Verbesserung der kognitiven Funktionen und zur Regulierung des Zentralnervensystems zu zeigen“, sagt Dan. Bonus: Es ist auch großartig für Ihren Bauch, da es fermentiert ist.

Wie Sie Ihren Tee konsumieren, kann auch Ihre kognitive Funktion helfen

Alle diese Tees sind mit der Steigerung der Gehirngesundheit aufgrund der Kräuter verbunden, mit denen sie gemacht sind, aber Dr. Jones setzt sich insbesondere dafür ein. "Die Erfahrung mit Tee trinkend fungiert oft als Pause in unserer Zeit", sagt sie. "Diese automatisierte Tee-Braugewohnheit verleiht unserem Gehirn eine dringend benötigte Pause von der kognitiven Ladung mit hoher Intensität, mit der sie normalerweise in unserer hektischen Welt fertig werden kann. Es wurde gezeigt, dass diese Mikrobrüche unsere Gehirnaktivität verlangsamen und aus den Beta-Wellen fallen, wenn wir in restlicher Alpha-Wellen beschäftigt sind. Für unser Gehirn ist es von großer Nutzen, diesen häufigen langsameren Ruhestatus zu bekommen."

Viele Länder haben eine Teezeit in ihrem Arbeitstag gebaut. Wenn Sie dazu in der Lage sind, lohnt es sich um eine Anpassung. Auf diese Weise tun Sie etwas Gutes für Ihr Gehirn: Machen Sie eine Pause und konsumieren Sie einen Kräutertee, der die kognitive Funktion unterstützt. Sprechen Sie über einen soliden Fall für eine Mittagsparty am Mittag.

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