Die 4 Arten von Konflikten-und wie man mit jedem umgeht

Sagen Sie, Sie haben einen Mitbewohner, der nicht so ordentlich wie Sie ist, und lässt ihre Sachen immer in Ihrem gemeinsamen Raum. Anstatt sie einen Slob zu nennen (im Ernst, nicht), sagen Sie: "Hey, ich weiß, wie beschäftigt Sie sind und Ihr Job ist momentan verrückt, aber ich würde es so sehr schätzen, wenn Sie einfach sicherstellen könnten, dass das Wohnzimmer sicher ist ist sauber."Sie mag es vielleicht immer noch nicht hören, aber zumindest wird es nicht zum Zweiten Weltkrieg führen.

3. Defensivität

Fühlen Sie sich wie ein Opfer? Der Drang, in die Defensive zu gehen. Vielleicht ist das Problem, dass Ihr Kühlschrank völlig kahl ist (warum tun Sie dies Du Ich muss derjenige sein, der ständig das Lebensmittel einkaufen kann) oder es gab ein Überziehungskonto in Ihrem Konto, und Sie haben das Gefühl, dass die Ausgabengewohnheiten Ihres Partners schuld sind, nicht Ihre. Unabhängig davon, wie Sie dort angekommen sind, sind Sie beide in heißem Wasser und kocht kochend.

So verlockend es auch sein mag, die gesamte Verantwortung für die andere Person festzulegen, der Rat der Gottmans ist es, die Schuld zu teilen und zusammen zu arbeiten, um eine Lösung zu verarbeiten. Ja, es ist leichter gesagt als getan, aber sagt: "Wir haben wieder kein Essen mehr. Lassen Sie uns herausfinden, wie wir beide sicherstellen können.

4. Stonewalling

Manchmal ist es der Drang, mit Konflikten konfrontiert zu werden, indem er überhaupt nicht damit umgeht, indem er jemandem vermeidet oder ihm die stille Behandlung gibt. Wenn Ihnen die Beziehung wichtig ist, ist die Wahrheit, dass Sie früher oder später mit dem Konflikt umgehen müssen. Nehmen Sie sich eine Auszeit, tun Sie etwas, das Sie tatsächlich glücklich macht, und besuchen Sie das Gespräch dann ruhig erneut. Der Ausdruck, der in Ihrer Gesäßtasche bleibt: "Ich möchte dies auf jeden Fall mit Ihnen besprechen, aber ich fühle mich gerade überwältigt. Können wir in einer Stunde darüber sprechen??"

Konflikt macht nie Spaß, aber es passiert. Aber mit dem Rat der Gottmans (und dem vertrauenswürdigen vier Reiter) muss es Ihre Tages- oder Ihre Beziehungen nicht ruinieren.

Dies sind die vier Beziehungsregeln, die einem Eheberater folgt. Und dies sind die häufigsten Beziehungsprobleme-und wie man sie lösen kann.