Der 4-Stufen-Plan, Entscheidungsmüdigkeit zu lindern

1. Wiederholen, wiederholen, wiederholen

"Alles, was Sie auf Loop oder Routine tun können, beseitigt die tägliche Entscheidungsfindung", sagt Life Coach Susie Moore. "Es ist kein Geheimnis, dass CEOs und Athleten oft sehr feste Morgenroutinen für die Minute haben. Abwechslung kann manchmal der Schmerz des Lebens sein."

"Alles, was Sie auf Schleifen oder Routine tun können, beseitigt die tägliche Entscheidungsfindung."-Susie Moore, Life Coach

Einfach genug, richtig? Wenn Sie sich an ein Croissant und kaltes Gebräu halten, tun Sie nicht nur alle in der Starbucks einen Gefallen, sondern erlauben sich auch, sich die Belastung der kleinen Dinge aus Ihrem Morgen zu entfernen. "Bei der Wiederholung geht es darum, Verpflichtungen zu treffen und über tägliche Entscheidungen nachzudenken", sagt Moore.

2. Vorbereiten

Wenn ich morgens als erstes ein Outfit aussuchen muss, trage ich am Ende einen Wack-Ass-Look. Wirklich, ich bin ein Säuregewaschen-Jean-Jacket Clarissa erklärt alles. Es ist also kein Schock, dass Moore empfiehlt, sich im Voraus vorzubereiten, um sich davon abzuhalten, schlechte Entscheidungen, Sartorial oder auf andere Weise zu treffen.

"Alles, was Sie in der Nacht vor einem anstrengenden Tag tun können, um Sie für mehr Leichtigkeit und Fluss zu erstellen. Sie werden am Ende schätzen", sagt Moore. "Kannst du auf deinem Weg nach Hause dein Outfit für den nächsten Tag in deinem Kopf planen?? Können Sie Ihre Tasche packen und sogar den Podcast für Ihren Pendelverkehr in der Nacht zuvor auswählen??"

3. Stellen Sie sicher, dass Sie schlafen und essen

Apropos vorbereitet, diese Richtlinie ist genau der Grund, warum ich angefangen habe, freundliche Bars in meiner Handtasche zu verstauen. Denn wenn ich heilig bin, kann ich auf keinen Fall klar denken, und das ist nicht gut, um gute Entscheidungen oder irgendetwas anderes zu treffen (wie Kommunikation, existierend usw.).

"Wenn Sie müde oder hungrig sind, sind Sie weniger wahrscheinlich gute Entscheidungen", sagt Moore. "Ausruhen! Habe Snacks Handy! Es klingt einfach, aber es trägt wesentlich dazu bei, Klangentscheidungen zu treffen."

4. Delegieren

Wenn Sie wirklich auf einer bestimmten Entscheidung festhalten, bitten Sie jemanden, zu helfen. Offensichtlich gibt es einige Möglichkeiten, die Sie einfach für sich selbst treffen müssen. Sie wissen, wenn Ihr Verlobter vorschlägt und Sie ein bisschen auf dem Zaun sind, lassen Sie Ihre Mitarbeiter nicht in einem Gruppen-Slack-Kanal darüber abstimmen. Im Allgemeinen können andere Meinungen Ihnen helfen, zu analysieren, wie Sie sich fühlen.

"Müssen Sie alle Entscheidungen selbst treffen??"Moore fragt. "Kann jemand anderes den Film oder das Abendessen auswählen oder ob sie Uber oder U -Bahn sein soll? Im Zeitalter maximaler Annehmlichkeiten scheinen wir immer noch weniger Zeit und Energie zu haben als je zuvor. Haben Sie also keine Angst, einen Freund an einen Freund zu übergeben."

Sicher, aber das ist immer noch schwierig auf Ananas-Pizza an diesem Wochenende, Luke.

Wenn Sie zu viel Unentschlossenheit haben, ist es vielleicht Zeit, die Eisenhower -Matrix zu treffen. Auf der anderen Seite, wenn Sie für das Abendessen "für alles" sind, Heads Up: Zu viel Schauer kann in einer Beziehung wirklich schlecht sein.